Nghiên Cứu Bài Tập Phát Triển Sức Bền Chuyên Môn Cho Nam Vận Động Viên Taekwondo Lứa Tuổi 14-15

Tài liệu nghiên cứu Luận án nghiên cứu bài tập phát triển sức bền chuyên môn cho nam vận động viên taekwondo lứa tuổi, tổng hợp lý thuyết và thực hành, cung cấp kiến thức chuyên

• Tác giả: Lê Anh Tú
• Người hướng dẫn: PGS. Lê Quý Phượng
• Trường học: Đại Học Thể Dục Thể Thao Thành Phố Hồ Chí Minh
• Chuyên ngành: Huấn Luyện Thể Thao
• Đề tài: Bài Tập Phát Triển Sức Bền Cho Vận Động Viên Taekwondo Tuổi 14-15
• Loại tài liệu: Luận Án Tiến Sĩ
• Năm xuất bản: 2017
• Địa điểm: Thành phố Hồ Chí Minh

Mục lục chi tiết

• LỜI CAM ĐOAN
• MỞ ĐẦU
• 1. CHƯƠNG 1: TỔNG QUAN CÁC VẤN ĐỀ NGHIÊN CỨU
• 1.1. Khái niệm và phân loại sức bền
• 1.2. Phân loại sức bền dựa trên cơ sở nhu cầu khác nhau về trao đổi chất của cơ thể. Phân loại sức bền dựa trên đặc điểm vận động riêng biệt của từng môn thể thao. Sự phân chia các giai đoạn huấn luyện và đặc điểm huấn luyện VĐV Taekwondo
• 1.3. Sự phân chia các giai đoạn huấn luyện
• 1.4. Huấn luyện tố chất thể lực cho VĐV
• 1.5. Đặc điểm huấn luyện môn Taekwondo ở Việt Nam
• 1.6. Bài tập thể chất trong huấn luyện sức bền
• 1.6.1. Khái niệm về bài tập thể chất
• 1.6.2. Bài tập thể chất phát triển tố chất thể lực
• 1.6.3. Bài tập thể chất phát triển sức bền trong Taekwondo
• 1.7. Cơ sở sinh lý và phương pháp huấn luyện sức bền của VĐV Taekwondo
• 1.7.1. Cơ sở sinh lý huấn luyện sức bền của VĐV Taekwondo
• 1.7.2. Phương pháp huấn luyện sức bền của VĐV Taekwondo
• 1.8. Đặc điểm tâm, sinh lý VĐV Taekwondo lứa tuổi 14-15
• 1.8.1. Đặc điểm giải phẫu và cấu trúc cơ thể
• 1.8.2. Đặc điểm sinh lý lứa tuổi 14-15
• 1.8.3. Đặc điểm tâm lý VĐV lứa tuổi 14-15
• 1.9. Những nghiên cứu có liên quan
• 2. CHƯƠNG 2: PHƯƠNG PHÁP VÀ TỔ CHỨC NGHIÊN CỨU
• 2.1. Phương pháp nghiên cứu
• 2.1.1. Phương pháp phân tích và tổng hợp tài liệu
• 2.1.2. Phương pháp phỏng vấn tọa đàm
• 2.1.3. Phương pháp quan sát sư phạm
• 2.1.4. Phương pháp kiểm tra sư phạm
• 2.1.5. Phương pháp kiểm tra y sinh
• 2.1.6. Phương pháp thực nghiệm sư phạm
• 2.1.7. Phương pháp toán học thống kê
• 2.2. Tổ chức nghiên cứu
• 2.2.1. Thời gian nghiên cứu
• 2.2.2. Địa điểm nghiên cứu
• 3. KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU VÀ BÀN LUẬN
• 3.1. Đánh giá thực trạng sức bền chuyên môn của nam VĐV Taekwondo lứa tuổi 14 – 15. Lựa chọn các test đánh giá sức bền chuyên môn của nam VĐV Taekwondo
• 3.2. Xác định độ tin cậy và tính thông báo của các test đánh giá sức bền chuyên môn của VĐV Taekwondo. Xác định tương quan giữa các test thể lực với các chỉ số chức năng đánh giá sức bền chuyên môn của VĐV Taekwondo. Xây dựng tiêu chuẩn đánh giá sức bền chuyên môn cho nam VĐV Taekwondo lứa tuổi 14 – 15
• 3.3. Phân loại đối tượng nghiên cứu theo bảng tiêu chuẩn xây dựng. Lựa chọn và đánh giá hiệu quả bài tập phát triển sức bền chuyên môn của nam VĐV Taekwondo lứa tuổi 14 – 15. Thực trạng công tác huấn luyện sức bền chuyên môn cho nam VĐV Taekwondo lứa tuổi 14 – 15. Phỏng vấn lựa chọn bài tập phát triển sức bền chuyên môn của nam VĐV Taekwondo lứa tuổi 14 – 15
• 3.4. Ứng dụng và đánh giá hiệu quả các bài tập phát triển sức bền chuyên môn của nam VĐV Taekwondo lứa tuổi 14 – 15
• KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ
• A. Kiến nghị
• DANH MỤC TÀI LIỆU THAM KHẢO
• PHỤ LỤC
• DANH MỤC CÁC CHỮ VIẾT THƯỜNG DÙNG TRONG LUẬN ÁN
• DANH MỤC CÁC BẢNG, BIỂU

Tóm tắt

I. Tổng Quan Về Bài Tập Phát Triển Sức Bền Cho Vận Động Viên Taekwondo

Bài tập phát triển sức bền cho vận động viên Taekwondo tuổi 14-15 là một phần quan trọng trong quá trình huấn luyện. Sức bền không chỉ giúp vận động viên duy trì hiệu suất thi đấu mà còn giảm thiểu nguy cơ chấn thương. Việc xây dựng một chương trình tập luyện hợp lý sẽ giúp các vận động viên trẻ phát triển toàn diện về thể lực.

1.1. Khái Niệm Về Sức Bền Trong Thể Thao

Sức bền là khả năng của cơ thể duy trì hoạt động thể lực trong thời gian dài. Đối với vận động viên Taekwondo, sức bền có thể được phân loại thành sức bền sức mạnh và sức bền bền bỉ, mỗi loại đều có vai trò quan trọng trong thi đấu.

1.2. Tầm Quan Trọng Của Sức Bền Đối Với Vận Động Viên

Sức bền giúp vận động viên duy trì phong độ trong suốt trận đấu. Nghiên cứu cho thấy, vận động viên có sức bền tốt sẽ có khả năng thi đấu hiệu quả hơn, giảm thiểu mệt mỏi và tăng cường khả năng phục hồi.

II. Những Thách Thức Trong Việc Phát Triển Sức Bền Cho Vận Động Viên Tuổi 14 15

Việc phát triển sức bền cho vận động viên Taekwondo tuổi 14-15 gặp nhiều thách thức. Đặc điểm sinh lý và tâm lý của lứa tuổi này có thể ảnh hưởng đến quá trình tập luyện. Cần có những phương pháp huấn luyện phù hợp để khắc phục những khó khăn này.

2.1. Đặc Điểm Sinh Lý Của Vận Động Viên Tuổi 14 15

Ở độ tuổi này, cơ thể đang trong giai đoạn phát triển mạnh mẽ. Sự thay đổi về hormone và cấu trúc cơ thể có thể ảnh hưởng đến khả năng tập luyện sức bền. Cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng và nghỉ ngơi hợp lý.

2.2. Tâm Lý Của Vận Động Viên Thanh Thiếu Niên

Tâm lý của vận động viên tuổi 14-15 thường không ổn định. Sự thiếu kiên nhẫn và áp lực từ thành tích có thể làm giảm hiệu quả tập luyện. Cần có sự hỗ trợ từ huấn luyện viên để tạo động lực cho các em.

III. Phương Pháp Huấn Luyện Sức Bền Hiệu Quả Cho Vận Động Viên Taekwondo

Để phát triển sức bền cho vận động viên Taekwondo, cần áp dụng các phương pháp huấn luyện khoa học. Các bài tập phải được thiết kế phù hợp với đặc điểm của lứa tuổi và môn thể thao.

3.1. Các Bài Tập Phát Triển Sức Bền Cơ Bản

Các bài tập như chạy bền, nhảy dây và các bài tập thể lực khác giúp cải thiện sức bền. Những bài tập này cần được thực hiện thường xuyên và có sự điều chỉnh về cường độ.

3.2. Kỹ Thuật Tập Luyện Sức Bền Trong Taekwondo

Kết hợp các bài tập kỹ thuật với bài tập sức bền sẽ giúp vận động viên phát triển đồng thời cả kỹ năng và thể lực. Việc này không chỉ nâng cao sức bền mà còn cải thiện khả năng thi đấu.

IV. Ứng Dụng Thực Tiễn Của Bài Tập Phát Triển Sức Bền Trong Huấn Luyện

Việc áp dụng các bài tập phát triển sức bền vào chương trình huấn luyện thực tế đã cho thấy hiệu quả rõ rệt. Các vận động viên đã cải thiện đáng kể về sức bền và thành tích thi đấu.

4.1. Kết Quả Nghiên Cứu Về Sức Bền Của Vận Động Viên

Nghiên cứu cho thấy, sau một thời gian áp dụng các bài tập phát triển sức bền, các vận động viên đã có sự cải thiện rõ rệt về sức bền chuyên môn. Điều này chứng tỏ tính hiệu quả của chương trình huấn luyện.

4.2. Phản Hồi Từ Huấn Luyện Viên Và Vận Động Viên

Huấn luyện viên và vận động viên đều nhận thấy sự thay đổi tích cực trong quá trình tập luyện. Sự cải thiện về sức bền không chỉ giúp nâng cao thành tích mà còn tạo động lực cho các vận động viên.

V. Kết Luận Về Phát Triển Sức Bền Cho Vận Động Viên Taekwondo

Phát triển sức bền cho vận động viên Taekwondo tuổi 14-15 là một nhiệm vụ quan trọng trong quá trình huấn luyện. Cần có những phương pháp khoa học và hợp lý để đạt được hiệu quả cao nhất.

5.1. Tương Lai Của Huấn Luyện Sức Bền Trong Taekwondo

Với sự phát triển của khoa học thể thao, các phương pháp huấn luyện sức bền sẽ ngày càng được cải tiến. Điều này sẽ giúp vận động viên nâng cao thành tích và phát triển bền vững.

5.2. Khuyến Nghị Đối Với Huấn Luyện Viên

Huấn luyện viên cần thường xuyên cập nhật kiến thức và phương pháp mới trong huấn luyện sức bền. Sự linh hoạt trong cách tiếp cận sẽ giúp nâng cao hiệu quả tập luyện cho vận động viên.

Trích đoạn nội dung tài liệu

BỘ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO BỘ VĂN HÓA, THỂ THAO VÀ DU TẠO LỊCH TRƢỜNG ĐẠI HỌC THỂ DỤC THỂ THAO THÀNH PHỐ HỒ CHÍ MINH  LÊ ANH TÚ NGHIÊN CỨU BÀI TẬP PHÁT TRIỂN SỨC BỀN CHUYÊN MÔN CHO NAM VẬN ĐỘNG VIÊN TAEKWONDO LỨA TUỔI 14 – 15 LUẬN ÁN TIẾN SĨ KHOA HỌC GIÁO DỤC Thành phố Hồ Chí Minh - 2017 BỘ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO BỘ VĂN HÓA, THỂ THAO VÀ DU TẠO LỊCH TRƢỜNG ĐẠI HỌC THỂ DỤC THỂ THAO THÀNH PHỐ HỒ CHÍ MINH  LÊ ANH TÚ NGHIÊN CỨU BÀI TẬP PHÁT TRIỂN SỨC BỀN CHUYÊN MÔN CHO NAM VẬN ĐỘNG VIÊN TAEKWONDO LỨA TUỔI 14 – 15 Chuyên ngành : Huấn luyện thể thao Mã số : 62 14 01 04 LUẬN ÁN TIẾN SĨ KHOA HỌC GIÁO DỤC Cán bộ hƣớng dẫn khoa học: 1. Lê Quý Phƣợng 2. Phạm Văn Thanh Thành phố Hồ Chí Minh - 2017 LỜI CAM ĐOAN Tôi xin cam đoan, đây là công trình nghiên cứu của riêng tôi. Các số liệu, kết quả nêu trong luận án là trung thực và chưa từng được ai công bố trong bất kỳ công trình nào.

Tác giả luận án Lê Anh Tú MỤC LỤC Trang MỞ ĐẦU 1 CHƢƠNG 1. TỔNG QUAN CÁC VẤN ĐỀ NGHIÊN CỨU 5 1. Khái niệm và phân loại sức bền 5 1. Phân loại sức bền dựa trên cơ sở nhu cầu khác nhau về 11 trao đổi chất của cơ thể.

Phân loại sức bền dựa trên đặc điểm vận động riêng biệt 12 của từng môn thể thao. Sự phân chia các giai đoạn huấn luyện và đặc điểm huấn luyện 13 VĐV Taekwondo 1. Sự phân chia các giai đoạn huấn luyện 13 1. Huấn luyện tố chất thể lực cho VĐV 17 1.

Đặc điểm huấn luyện môn Taekwondo ở Việt Nam 24 1. Bài tập thể chất trong huấn luyện sức bền 25 1. Khái niệm về bài tập thể chất 25 1. Bài tập thể chất phát triển tố chất thể lực 25 1.

Bài tập thể chất phát triển sức bền trong Taekwondo 26 1. Cơ sở sinh lý và phương pháp huấn luyện sức bền của VĐV 28 Taekwondo 1. Cơ sở sinh lý huấn luyện sức bền của VĐV Taekwondo 28 1. Phương pháp huấn luyện sức bền của VĐV Taekwondo 31 1.

Đặc điểm tâm, sinh lý VĐV Taekwondo lứa tuổi 14-15 31 1. Đặc điểm giải phẫu và cấu trúc cơ thể 32 1. Đặc điểm sinh lý lứa tuổi 14-15 32 1. Đặc điểm tâm lý VĐV lứa tuổi 14-15 36 1.

Những nghiên cứu có liên quan 38 CHƢƠNG 2. PHƢƠNG PHÁP VÀ TỔ CHỨC NGHIÊN CỨU 41 2. Phương pháp nghiên cứu 41 2. Phương pháp phân tích và tổng hợp tài liệu 41 2.

Phương pháp phỏng vấn tọa đàm 42 2. Phương pháp quan sát sư phạm 43 2. Phương pháp kiểm tra sư phạm 43 2. Phương pháp kiểm tra y sinh 47 2.

Phương pháp thực nghiệm sư phạm 51 2. Phương pháp toán học thống kê 52 2. Tổ chức nghiên cứu 54 2. Thời gian nghiên cứu 54 2.

Địa điểm nghiên cứu. KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU VÀ BÀN LUẬN 57 3. Đánh giá thực trạng sức bền chuyên môn của nam VĐV 57 Taekwondo lứa tuổi 14 – 15. Lựa chọn các test đánh giá sức bền chuyên môn của nam 57 VĐV Taekwondo 3.

Xác định độ tin cậy và tính thông báo của các test đánh 64 giá sức bền chuyên môn của VĐV Taekwondo. Xác định tương quan giữa các test thể lực với các chỉ số 67 chức năng đánh giá sức bền chuyên môn của VĐV Taekwondo. Xây dựng tiêu chuẩn đánh giá sức bền chuyên môn cho 70 nam VĐV Taekwondo lứa tuổi 14 – 15 3. Phân loại đối tượng nghiên cứu theo bảng tiêu chuẩn xây 76 dựng.

Lựa chọn và đánh giá hiệu quả bài tập phát triển sức bền 79 chuyên môn của nam VĐV Taekwondo lứa tuổi 14 – 15. Thực trạng công tác huấn luyện sức bền chuyên môn cho 79 nam VĐV Taekwondo lứa tuổi 14 – 15. Phỏng vấn lựa chọn bài tập phát triển sức bền chuyên 84 môn của nam VĐV Taekwondo lứa tuổi 14 – 15 3. Ứng dụng và đánh giá hiệu quả các bài tập phát triển sức 88 bền chuyên môn của nam VĐV Taekwondo lứa tuổi 14 – 15.

KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ 118 A. Kiến nghị 119 DANH MỤC TÀI LIỆU THAM KHẢO PHỤ LỤC DANH MỤC CÁC CHỮ VIẾT THƢỜNG DÙNG TRONG LUẬN ÁN ATP Adenosine Triphosphate Bản tin KHKT TDTT Bản tin khoa học kỹ thuật thể dục thể thao BT Bài tập CLB Câu lạc bộ cm Centimet CP Creatin photphate GS Giáo sư HLV Huấn luyện viên KT Kỹ thuật LVĐ Lượng vận động m Mét Nhóm ĐC Nhóm đối chứng Nhóm TN Nhóm thực nghiệm Nxb Nhà xuất bản PGS Phó giáo sư s Giây SB Sức bền SM Sức mạnh TCTL Tố chất thể lực TĐ Tốc độ TDTT Thể dục thể thao Ths Thạc sỹ TL Thể lực Tp.HCM Thành phố Hồ Chí Minh TS Tiến sĩ VĐV Vận động viên VE Thông khí phổi VO2 max Lượng oxy hấp thụ tối đa DANH MỤC CÁC BẢNG, BIỂU Thể Nội dung Trang loại Bảng 1. Mức độ dự trữ, khả năng tái tổng hợp ATP, thời gian cung cấp năng lượng (theo Dương 11 Nghiệp Chí, Nguyễn Ngọc Cừ ) Bảng 1. Bảng phân chia các giai đoạn huấn luyện 13 (theo Kuk Hyun Chung, Kyung Myung Lee - 1996) Bảng 3.

Các yếu tố đánh giá sức bền chuyên môn 58 của nam VĐV Taekwondo lứa tuổi 14-15 (n=32) Bảng 3. Kết quả phỏng vấn lựa chọn các test và chỉ số kiểm tra đánh giá sức bền chuyên môn cho VĐV Sau 62 Taekwondo lứa tuổi 14 – 15 (n=32) Bảng 3. Kết quả kiểm định Wilcoxon giữa 2 lần 63 phỏng vấn test Bảng Bảng 3. Mối tương quan giữa các test đánh giá sức bền chuyên môn với thành tích thi đấu của VĐV 65 Taekwondo Bảng 3.

Mối tương quan giữa hai lần lập test của các test đánh giá sức bền chuyên môn của VĐV 66 Taekwondo lứa tuổi 14-15 Bảng 3. Hệ số tương quan giữa các test thể lực với các chỉ số chức năng đánh giá sức bền chuyên môn 67 của VĐV Taekwondo lứa tuổi 14 Bảng 3. Hệ số tương quan giữa các test thể lực với các chỉ số chức năng đánh giá sức bền chuyên môn 69 của VĐV Taekwondo lứa tuổi 15 Bảng 3. Kết quả kiểm tra các test đánh giá sức bền 71 chuyên môn cho VĐV Taekwondo lứa tuổi 14-15 Bảng 3.

Bảng điểm đánh giá sức bền chuyên môn Sau 73 cho nam VĐV Taekwondo lứa tuổi 14 Bảng 3. Bảng điểm đánh giá sức bền chuyên môn Sau 73 cho nam VĐV Taekwondo lứa tuổi 15 Bảng 3. Bảng điểm tổng hợp đánh giá trình độ tập luyện sức bền chuyên môn của nam VĐV 75 Taekwondo lứa tuổi 14-15 (n=24) Bảng 3. Thực trạng sức bền chuyên môn của nam 76 VĐV Taekwondo lứa tuổi 14-15 (n=24) Bảng 3.

Ý nghĩa và thực trạng huấn luyện sức bền 80 chuyên môn cho nam VĐV Taekwondo lứa tuổi 14 – 15 Bảng 3. Thực trạng chương trình huấn luyện sức bền cho nam VĐV Taekwondo lứa tuổi 14 – 15 tỉnh 81 Đồng Nai Bảng 3. Thực trạng sử dụng bài tập huấn luyện sức bền chuyên môn cho nam VĐV Taekwondo lứa Sau 83 tuổi 14 – 15 tỉnh Đồng Nai (n=9) Bảng 3. Kết quả phỏng vấn lựa chọn bài tập phát triển sức bền chuyên môn cho nam VĐV Taekwondo Sau 86 lứa tuổi 14 – 15 (n=32) Bảng 3.

Kết quả phỏng vấn nội dung xây dựng kế hoạch huấn luyện sức bền chuyên môn cho nam 90 VĐV Taekwondo lứa tuổi 14 – 15 (n=32) Bảng 3. Tiến trình thực nghiệm 4 tháng (giai đoạn Sau 92 I) Bảng 3. Tiến trình thực nghiệm 4 tháng (giai đoạn Sau 92 II) Bảng 3. So sánh sức bền chuyên môn của nam VĐV Taekwondo lứa tuổi 14 – 15 tỉnh Đồng Nai 93 trước thực nghiệm Bảng 3.

Phân loại sức bền chuyên môn theo nhóm của nam VĐV Taekwondo lứa tuổi 14 – 15 tỉnh 94 Đồng Nai trước thực nghiệm Bảng 3. So sánh sức bền chuyên môn của nam VĐV Taekwondo lứa tuổi 14 – 15 tỉnh Đồng Nai sau 95 4 tháng thực nghiệm Bảng 3. Nhịp tăng trưởng sức bền chuyên môn của nam VĐV Taekwondo lứa tuổi 14 – 15 tỉnh 100 Đồng Nai sau 4 tháng thực nghiệm Bảng 3. So sánh sức bền chuyên môn của nam VĐV Taekwondo lứa tuổi 14 – 15 tỉnh Đồng Nai sau 101 8 tháng thực nghiệm Bảng 3.

Nhịp tăng trưởng sức bền chuyên môn của nam VĐV Taekwondo lứa tuổi 14 – 15 tỉnh 103 Đồng Nai sau 8 tháng thực nghiệm Bảng 3. Kết quả phân loại sức bền chuyên môn của nam VĐV Taekwondo lứa tuổi 14-15 tỉnh Đồng 112 Nai sau thực nghiệm Bảng 3. Các yếu tố đánh giá sức bền chuyên 58 môn của nam VĐV Taekwondo lứa tuổi 14-15 Biểu đồ 3. Trình độ học vấn của đối tượng tham 61 gia phỏng vấn Biểu đồ 3.

Thâm niên công tác của đối tượng tham 61 gia phỏng vấn Biểu đồ 3. Thực trạng phân loại sức bền chuyên môn của nam VĐV Taekwondo tỉnh Đồng Nai lứa 77 tuổi 14 Biểu đồ 3. Thực trạng phân loại sức bền chuyên môn của nam VĐV Taekwondo tỉnh Đồng Nai lứa 78 tuổi 15 Biểu đồ 3. Thành tích đá trước hai chân liên tục Biểu vào đích trong 90s (số lần) trước và sau 8 tháng thực 104 đồ nghiệm Biểu đồ 3.

Thành tích di chuyển đá ngang sang hai bên trong 90s (số lần) trước và sau 8 tháng thực 105 nghiệm Biểu đồ 3. Thành tích đá vòng cầu kết hợp đá vòng sau và lướt đá ngang vào đích trong 90s (số lần) 105 trước và sau 8 tháng thực nghiệm Biểu đồ 3. Thành tích lướt đá tống ngang vào 2 đích x 3m trong 90s (số lần) trước và sau 8 tháng 106 thực nghiệm Biểu đồ 3. Thành tích đá vòng cầu vào 2 đích 90s 106 (số lần) trước và sau 8 tháng thực nghiệm Biểu đồ 3.

Thành tích đá tống sau kết hợp di 107 chuyển 90s (số lần) trước và sau 8 tháng thực nghiệm Biểu đồ 3. Thành tích đá vòng cầu chân trước vào đích trong 90s (số lần) trước và sau 8 tháng thực 107 nghiệm Biểu đồ 3. Thành tích di chuyển tiến lùi 4m đá đích thời gian 90s (số lần) trước và sau 8 tháng thực 108 nghiệm Biểu đồ 3. Chỉ số Dung tích sống tương đối 108 (ml/kg) trước và sau 8 tháng thực nghiệm Biểu đồ 3.

Chỉ số thông khí phổi tối đa (lít/phút) 109 trước và sau 8 tháng thực nghiệm Biểu đồ 3. Chỉ số VO2max tương đối 109 (ml/kg/phút) trước và sau 8 tháng thực nghiệm Biểu đồ 3. Chỉ số Thương số hô hấp trước và sau 110 8 tháng thực nghiệm Biểu đồ 3. Kết quả test soát vòng hở Landont 110 trước và sau 8 tháng thực nghiệm Biểu đồ 3.

Kết quả test phản xạ đơn (ms) trước và 111 sau 8 tháng thực nghiệm Biểu đồ 3.