Phát triển sức bền cho nữ vận động viên bóng đá 16-17 tuổi tại Hà Nội

LỜI CAM ĐOAN

1. PHẦN MỞ ĐẦU: TỔNG QUAN CÁC VẤN ĐỀ NGHIÊN CỨU

1.1. Đặc điểm đặc trưng cơ bản và xu thế phát triển của bóng đá hiện đại

1.2. Đặc trưng cơ bản của bóng đá hiện đại

1.3. Đặc điểm của hoạt động vận động trong môn bóng đá

1.4. Các quan điểm và phân loại sức bền trong huấn luyện thể thao

1.4.1. Các quan điểm về sức bền trong huấn luyện thể thao

1.4.2. Phân loại sức bền

1.5. Đặc điểm sức bền chuyên môn trong bóng đá và mối quan hệ giữa sức bền với các tố chất thể lực

1.5.1. Khái quát về sức bền chuyên môn trong bóng đá

1.5.2. Đặc điểm sức bền chuyên môn trong bóng đá

1.5.3. Xu hướng huấn luyện sức bền chuyên môn cho vận động viên bóng đá

1.5.4. Mối quan hệ giữa sức bền với các tố chất thể lực trong bóng đá

1.6. Các nguyên tắc huấn luyện sức bền chuyên môn cho vận động viên bóng đá

1.7. Đặc điểm tâm, sinh lý trong huấn luyện tố chất sức bền chuyên môn cho nữ vận động viên bóng đá lứa tuổi 16 - 17

1.7.1. Các yếu tố ảnh hưởng tới sức bền sinh lý của nữ vận động viên bóng đá lứa tuổi 16 - 17

1.8. Phương pháp huấn luyện sức bền chuyên môn cho nữ vận động viên bóng đá lứa tuổi 16 - 17

1.8.1. Khái quát về đặc điểm tâm - sinh lý nữ vận động viên bóng đá lứa tuổi 16 - 17

1.8.2. Lượng vận động bài tập thể chất trong huấn luyện sức bền chuyên môn cho nữ vận động viên bóng đá lứa tuổi 16 - 17

1.8.2.1. Khái niệm bài tập thể chất trong huấn luyện thể thao

1.8.2.2. Bài tập thể chất trong huấn luyện sức bền chuyên môn cho nữ vận động viên bóng đá lứa tuổi 16 - 17

1.8.2.3. Lượng vận động bài tập thể chất trong huấn luyện sức bền chuyên môn cho nữ vận động viên bóng đá lứa tuổi 16 - 17

1.9. Các công trình nghiên cứu có liên quan

2. ĐỐI TƯỢNG, PHƯƠNG PHÁP VÀ TỔ CHỨC NGHIÊN CỨU

2.1. Đối tượng và khách thể nghiên cứu

2.1.1. Đối tượng nghiên cứu

2.1.2. Khách thể nghiên cứu

2.2. Phương pháp nghiên cứu

2.2.1. Phương pháp phân tích và tổng hợp tài liệu

2.2.2. Phương pháp phỏng vấn tọa đàm

2.2.3. Phương pháp quan sát sư phạm

2.2.4. Phương pháp kiểm tra tâm lý

2.2.5. Phương pháp kiểm tra y sinh

2.2.6. Phương pháp kiểm tra sư phạm

2.2.7. Phương pháp thực nghiệm sư phạm

2.2.8. Phương pháp toán học thống kê

2.3. Tổ chức nghiên cứu

2.3.1. Thời gian nghiên cứu

2.3.2. Phạm vi nghiên cứu

2.3.3. Địa điểm nghiên cứu

3. KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU VÀ BÀN LUẬN

3.1. Nghiên cứu đặc điểm và thực trạng phát triển sức bền chuyên môn của nữ vận động viên bóng đá lứa tuổi 16 - 17 thành phố Hà Nội

3.2. Xác định test đánh giá sức bền chuyên môn của nữ vận động viên bóng đá lứa tuổi 16 - 17 thành phố Hà Nội

3.3. Đánh giá đặc điểm sức bền chuyên môn của nữ vận động viên bóng đá lứa tuổi 16 - 17 thành phố Hà Nội

3.4. Xây dựng tiêu chuẩn đánh giá sức bền chuyên môn cho nữ vận động viên bóng đá lứa tuổi 16 - 17 thành phố Hà Nội

3.5. Đánh giá thực trạng sức bền chuyên môn của nữ vận động viên bóng đá lứa tuổi 16 - 17 thành phố Hà Nội

3.6. Bàn luận về đặc điểm và thực trạng phát triển sức bền chuyên môn của nữ vận động viên bóng đá lứa tuổi 16 - 17 thành phố Hà Nội

3.7. Lựa chọn và ứng dụng hệ thống bài tập phát triển sức bền chuyên môn cho nữ vận động viên bóng đá lứa tuổi 16 - 17 thành phố Hà Nội

3.7.1. Lựa chọn hệ thống bài tập phát triển sức bền chuyên môn cho nữ vận động viên bóng đá lứa tuổi 16 - 17 thành phố Hà Nội

3.7.2. Ứng dụng, xác định hiệu quả hệ thống bài tập phát triển sức bền chuyên môn cho nữ vận động viên bóng đá lứa tuổi 16 - 17 thành phố Hà Nội

3.7.3. Bàn luận về kết quả lựa chọn, ứng dụng hệ thống bài tập phát triển sức bền chuyên môn cho nữ vận động viên bóng đá lứa tuổi 16 - 17 thành phố Hà Nội

KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ

DANH MỤC CÁC CÔNG TRÌNH NGHIÊN CỨU ĐÃ CÔNG BỐ CÓ LIÊN QUAN ĐẾN LUẬN ÁN

DANH MỤC TÀI LIỆU THAM KHẢO

I. Tổng quan về sức bền trong bóng đá

Nghiên cứu này bắt đầu bằng việc khái quát những đặc điểm cơ bản của bóng đá hiện đại và vai trò của sức bền trong môn thể thao này. Theo tác giả, sức bền không chỉ là khả năng chịu đựng mệt mỏi mà còn là yếu tố quyết định trong việc duy trì hiệu suất thi đấu. "Sức bền chuyên môn giúp cho VĐV phát triển khả năng hoạt động, khối lượng tập luyện và thi đấu có hiệu quả trong suốt thời gian dài." Điều này cho thấy tầm quan trọng của việc phát triển sức bền không chỉ cho việc thi đấu mà còn cho sự phát triển toàn diện của vận động viên.

II. Đặc điểm tâm sinh lý của nữ vận động viên

Một phần quan trọng của nghiên cứu là phân tích đặc điểm tâm sinh lý của nữ vận động viên bóng đá lứa tuổi 16-17. Nghiên cứu chỉ ra rằng, "các yếu tố ảnh hưởng tới sức bền sinh lý của nữ vận động viên bóng đá lứa tuổi 16 - 17" bao gồm sự phát triển thể chất, tâm lý và môi trường tập luyện. Việc hiểu rõ những yếu tố này giúp các huấn luyện viên thiết kế chương trình đào tạo phù hợp, góp phần nâng cao hiệu quả tập luyện và thi đấu.

III. Phương pháp huấn luyện sức bền chuyên môn

Nghiên cứu đã đề xuất hệ thống phương pháp huấn luyện sức bền chuyên môn cho nữ vận động viên. Tác giả nhấn mạnh rằng "huấn luyện sức bền chuyên môn sẽ đảm bảo phát triển mối quan hệ chặt chẽ giữa nâng cao năng lực tố chất của cơ thể VĐV với việc nâng cao năng lực tâm lý." Điều này không chỉ giúp cải thiện thể lực mà còn giáo dục ý chí và phẩm chất cá nhân của vận động viên. Các phương pháp được đề xuất bao gồm các bài tập thể chất cụ thể nhằm phát triển sức bền ưa khí và sức bền yếm khí.

IV. Kết quả nghiên cứu và ứng dụng thực tiễn

Kết quả nghiên cứu cho thấy sự cải thiện rõ rệt về sức bền chuyên môn của nữ vận động viên sau khi áp dụng hệ thống bài tập được đề xuất. "Ứng dụng, xác định hiệu quả hệ thống bài tập phát triển sức bền chuyên môn cho nữ vận động viên bóng đá lứa tuổi 16 - 17" đã chứng minh được tính khả thi và hiệu quả của phương pháp huấn luyện này. Điều này không chỉ có giá trị trong việc nâng cao thành tích thi đấu mà còn trong việc phát triển bền vững cho bóng đá nữ tại Việt Nam.

V. Kết luận và kiến nghị

Nghiên cứu đã khẳng định tầm quan trọng của việc phát triển sức bền chuyên môn cho nữ vận động viên bóng đá lứa tuổi 16-17. Tác giả đề xuất rằng "vấn đề phát triển sức bền chuyên môn cho VĐV các môn thể thao nói chung và nữ VĐV bóng đá trẻ nói riêng là một điều cấp bách không thể thiếu được." Các kiến nghị được đưa ra nhằm cải thiện chương trình huấn luyện và tăng cường sự quan tâm của các nhà quản lý thể thao đến vấn đề này, từ đó nâng cao chất lượng đào tạo và thi đấu của các vận động viên.

Nghiên cứu phát triển sức bền cho nữ vận động viên bóng đá lứa tuổi 16-17 tại Hà Nội