Nghiên cứu phát triển sức mạnh và tốc độ đòn chân cho nam học viên công an

LỜI CAM ĐOAN

1. PHẦN MỞ ĐẦU: TỔNG QUAN CÁC VẤN ĐỀ NGHIÊN CỨU

1.1. Khái niệm và một số đặc trưng cơ bản của môn võ thuật CAND

1.1.1. Khái niệm về môn võ thuật CAND

1.1.2. Một số đặc trưng cơ bản của môn võ thuật CAND

1.2. Đặc điểm về kỹ - chiến thuật, thể lực và tâm lý môn võ thuật CAND

1.2.1. Đặc điểm về kỹ - chiến thuật môn võ thuật CAND

1.2.2. Đặc điểm về thể lực trong môn võ thuật CAND

1.2.3. Đặc điểm về hoạt động tâm lý trong môn võ thuật CAND

1.3. Một số tính chất cơ bản và các nguyên tắc tập luyện của môn võ thuật CAND

1.3.1. Một số tính chất cơ bản của môn võ thuật CAND

1.3.2. Các nguyên tắc tập luyện của môn võ thuật CAND

1.4. Yêu cầu tập luyện môn võ thuật CAND

1.5. Huấn luyện sức mạnh tốc độ trong môn võ thuật CAND

1.5.1. Khái quát về tố chất sức mạnh và sức mạnh tốc độ

1.5.2. Cơ sở lý thuyết của huấn luyện sức mạnh

1.5.3. Các quan điểm về tố chất sức mạnh và sức mạnh tốc độ trong huấn luyện thể thao

1.5.4. Huấn luyện sức mạnh tốc độ trong môn võ thuật CAND

1.6. Các phương pháp huấn luyện phát triển sức mạnh tốc độ trong môn võ thuật CAND

1.7. Bài tập huấn luyện phát triển sức mạnh tốc độ trong môn võ thuật CAND

1.7.1. Phương pháp sử dụng lượng vận động bài tập phát triển sức mạnh tốc độ trong môn võ thuật CAND

1.8. Huấn luyện sức mạnh tốc độ đòn chân trong môn võ thuật CAND

1.8.1. Kỹ thuật đòn chân trong môn võ thuật CAND

1.8.2. Đặc điểm về sức mạnh tốc độ đòn chân môn võ thuật CAND

1.9. Giới thiệu về trường Trung cấp Cảnh sát vũ trang

1.10. Tổng quan một số công trình nghiên cứu có liên quan

2. ĐỐI TƯỢNG, PHƯƠNG PHÁP VÀ TỔ CHỨC NGHIÊN CỨU

2.1. Đối tượng và khách thể nghiên cứu

2.1.1. Đối tượng nghiên cứu

2.1.2. Khách thể nghiên cứu

2.2. Phương pháp nghiên cứu

2.2.1. Phương pháp phân tích và tổng hợp tài liệu

2.2.2. Phương pháp phỏng vấn tọa đàm

2.2.3. Phương pháp quan sát sư phạm

2.2.4. Phương pháp kiểm tra sư phạm

2.2.5. Phương pháp kiểm tra động lực học

2.2.6. Phương pháp thực nghiệm sư phạm

2.2.7. Phương pháp toán học thống kê

2.3. Tổ chức nghiên cứu

2.3.1. Thời gian nghiên cứu

2.3.2. Địa điểm nghiên cứu

3. KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU VÀ BÀN LUẬN

3.1. Đánh giá thực trạng công tác huấn luyện sức mạnh tốc độ đòn chân môn võ thuật Công an nhân dân cho nam học viên trường Trung cấp Cảnh sát vũ trang

3.2. Lựa chọn test đánh giá sức mạnh tốc độ đòn chân môn võ thuật CAND cho nam học viên trường Trung cấp Cảnh sát vũ trang

3.3. Đánh giá đặc điểm diễn biến sức mạnh tốc độ đòn chân môn võ thuật CAND của nam học viên trường Trung cấp Cảnh sát vũ trang

3.4. Xây dựng tiêu chuẩn đánh giá sức mạnh tốc độ đòn chân môn võ thuật CAND cho nam học viên trường Trung cấp Cảnh sát vũ trang

3.5. Đánh giá thực trạng công tác huấn luyện sức mạnh tốc độ đòn chân cho nam học viên trường Trung cấp Cảnh sát vũ trang

3.6. Bàn luận về đặc điểm và thực trạng phát triển sức mạnh tốc độ đòn chân của nam học viên trường Trung cấp Cảnh sát vũ trang

3.7. Lựa chọn, ứng dụng và đánh giá hiệu quả một số bài tập phát triển sức mạnh tốc độ đòn chân môn võ thuật CAND cho nam học viên trường Trung cấp Cảnh sát vũ trang

3.7.1. Lựa chọn một số bài tập phát triển sức mạnh tốc độ đòn chân môn võ thuật CAND cho nam học viên trường Trung cấp Cảnh sát vũ trang

3.7.2. Ứng dụng, xác định hiệu quả các bài tập phát triển sức mạnh tốc độ đòn chân môn võ thuật CAND cho nam học viên trường Trung cấp Cảnh sát vũ trang

3.7.3. Bàn luận về kết quả lựa chọn, ứng dụng một số bài tập phát triển sức mạnh tốc độ đòn chân môn võ thuật CAND cho nam học viên trường Trung cấp Cảnh sát vũ trang

DANH MỤC CÁC CÔNG TRÌNH NGHIÊN CỨU ĐÃ CÔNG BỐ CÓ LIÊN QUAN ĐẾN LUẬN ÁN

DANH MỤC TÀI LIỆU THAM KHẢO

DANH MỤC KÝ HIỆU VIẾT TẮT TRONG LUẬN ÁN

DANH MỤC CÁC BIỂU BẢNG, BIỂU ĐỒ, SƠ ĐỒ TRONG LUẬN ÁN

I. Giới thiệu về nghiên cứu

Nghiên cứu này tập trung vào việc phát triển sức mạnh thể chất và tốc độ vận động của nam học viên trong lĩnh vực công an. Mục tiêu chính là nâng cao hiệu quả huấn luyện sức mạnh tốc độ cho các học viên tại Trường Trung cấp Cảnh sát vũ trang. Đặc biệt, nghiên cứu nhấn mạnh tầm quan trọng của đòn chân trong môn võ thuật Công an nhân dân (CAND), vì đây là một trong những kỹ thuật chủ yếu trong chiến đấu. Việc phát triển sức mạnh và tốc độ không chỉ giúp học viên có khả năng thực hiện các kỹ thuật một cách hiệu quả mà còn nâng cao khả năng chiến đấu trong thực tế.

1.1. Tầm quan trọng của sức mạnh và tốc độ trong võ thuật CAND

Trong môn võ thuật CAND, sức mạnh thể chất và tốc độ vận động là hai yếu tố quyết định đến hiệu quả thi đấu và khả năng tự vệ của học viên. Sức mạnh giúp học viên thực hiện các đòn tấn công mạnh mẽ, trong khi tốc độ cho phép họ ra đòn nhanh chóng, tạo lợi thế trong các tình huống chiến đấu. Theo nghiên cứu, việc kết hợp giữa sức mạnh và tốc độ sẽ giúp học viên có thể thực hiện các kỹ thuật một cách linh hoạt và hiệu quả hơn. Điều này không chỉ có ý nghĩa trong huấn luyện mà còn trong thực tiễn chiến đấu, nơi mà thời gian phản ứng nhanh chóng có thể quyết định thành công hay thất bại.

II. Phương pháp nghiên cứu

Nghiên cứu sử dụng nhiều phương pháp khác nhau để thu thập và phân tích dữ liệu. Các phương pháp này bao gồm phân tích tài liệu, phỏng vấn, và quan sát sư phạm. Mỗi phương pháp đều có vai trò quan trọng trong việc đánh giá thực trạng sức mạnh và tốc độ của học viên. Việc lựa chọn các bài tập phù hợp để phát triển sức mạnh tốc độ cũng được thực hiện thông qua các phương pháp thực nghiệm và kiểm tra động lực học. Điều này giúp xác định được hiệu quả của các bài tập trong việc nâng cao sức mạnh và tốc độ cho học viên.

2.1. Phân tích và tổng hợp tài liệu

Phân tích tài liệu là bước đầu tiên trong nghiên cứu, giúp xác định các khái niệm cơ bản về sức mạnh và tốc độ trong môn võ thuật CAND. Các tài liệu nghiên cứu trước đó cung cấp cái nhìn sâu sắc về các phương pháp huấn luyện và các bài tập đã được áp dụng. Việc tổng hợp thông tin từ các nghiên cứu trước giúp xây dựng nền tảng lý thuyết vững chắc cho nghiên cứu này. Điều này không chỉ giúp xác định các yếu tố ảnh hưởng đến sức mạnh và tốc độ mà còn giúp phát triển các bài tập phù hợp với đặc điểm của học viên.

III. Kết quả nghiên cứu

Kết quả nghiên cứu cho thấy có sự cải thiện rõ rệt về sức mạnh và tốc độ của học viên sau khi áp dụng các bài tập phát triển sức mạnh tốc độ. Các chỉ số động lực học được ghi nhận cho thấy sự tiến bộ trong khả năng thực hiện các đòn chân. Việc lựa chọn và ứng dụng các bài tập phù hợp đã giúp học viên nâng cao hiệu quả tập luyện, từ đó cải thiện khả năng chiến đấu trong thực tế. Kết quả này khẳng định tầm quan trọng của việc phát triển sức mạnh và tốc độ trong chương trình huấn luyện của Trường Trung cấp Cảnh sát vũ trang.

3.1. Đánh giá thực trạng huấn luyện

Đánh giá thực trạng huấn luyện cho thấy rằng nhiều học viên vẫn còn hạn chế trong việc phát triển sức mạnh tốc độ. Mặc dù đã có những nỗ lực trong việc áp dụng các bài tập, nhưng hiệu quả chưa đạt được như mong đợi. Việc thiếu các bài tập chuyên biệt và phương pháp huấn luyện chưa tối ưu là những nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng này. Do đó, nghiên cứu đã đề xuất các bài tập cụ thể nhằm cải thiện sức mạnh và tốc độ cho học viên, từ đó nâng cao chất lượng đào tạo tại trường.

Luận án tiến sĩ: Phát triển sức mạnh và tốc độ đòn chân cho nam học viên công an nhân dân