EMA BỘ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO _ TRƯỜNG ĐẠI HỌC SƯ PHAM THÀNH PHÔ HO CHÍ MINH KHOA GIÁO DỤC THE CHAT DE TAI: “BƯỚC ĐẦU NGHIÊN CỨU ỨNG DỤNG HỆ THỐNG BÀI TẬP NHẰM PHÁT TRIỂN THỂ LỰC CHUYÊN MÔN CHO SINH VIÊN CHUYÊN SÂU BÓNG BÀN TRƯỜNG ĐẠI HỌC SU PHAM THÀNH PHO HỒ CHÍ MINH” GVHD_ :Ts. NGUYEN TIÊN TIEN SVTH :NGUYÊN THỊ THU THỦY NIÊN KHÓA: 2001 - 2005 THÀNH PHO HỒ CHÍ MINH 2005 LỜI CẢM ƠN. Ca dao tục ngữ có câu "không thay đố mày làm nên “kinh nghiệm đó của cha ông hôm nay em cũng muốn được nói lên từ chính lòng mình sau 4 năm làm học sinh được thay cô dạy dé dẫn dắt. Quả thực học mà không thầy cũng không biết hành chứ chưa nói hành sao cho đúng.
Dù một tập giấy mỏng nhưng đó là công trình thẩy cô ưu ái dành cho em và cũng là sự phấn đấu vượt khó của bản thân để khai phá nữa. Trong tâm tinh của người trò, em xin được ghi ơn và tỏ lòng tri ân đến. Quý Thấy Cô trong khoa giáo dục thể chất, Trường Dai Hoc Sư Phạm TP. đã thương yêu và nhiệt tình truyền đạt cho em không chỉ kiến thức chuyên ngành mà còn vun đắp nơi tâm hén em những phẩm chất cẩn có của một người giáo viên, không ngifng khích lệ em trong quá trình học tập và nhất là đã tạo diéu kiện thuận lợi giúp em trong quá trình làm luận van tốt nghiệp.
Đặc biệt, em xin tỏ lòng biết ơn sâu sắc đến thay Nguyễn Tiên Tiến Trường Đại Học TDTT II, Thay đã nhiệt tình hướng dẫn em từ lúc bắt đầu cho đến hoàn thành luận văn, Thay đã dành rất nhiều thời gian hướng dẫn, truyền đạt của một nhà nghiên khoa học thể thao để giúp em hoàn thành luận văn này. Em cũng xin chân thành cảm ơn quí Thấy cô Trường Cao Đẳng TDTT TW2, Đại Học TDTTH, Các câu lạc bộ bóng bàn tại TP.HCM, các bạn lớp chuyên sâu bóng bàn đã nhiệt tình giúp đỡ và cộng tác để em hoàn thành luận văn. Xin chân thành cảm ơn!!! Sinh viên. Nguyễn Thị Thu Thủy MỤC LỤC 1x.
nh ớỚÏn HH heeaesaeeneeeeose 1 CHUONG I: CƠ SỞ LÝ LUẬN. Đặc điểm phát triển các tố chất thể lực. Đặc điểm sinh lý và phát triển tố chất thé lực lứa tuổi 18-20. 9 CHƯƠNG II: MỤC DICH - NHIỆM VỤ - PHƯƠNG PHAP - ĐỐI TƯỢNG VÀ TỔ CHỨC NGHIÊN CỨU.
Mục đè ngh$ÊH COW ceeoceooeeoeeeveeesễeeễeeeeeeeeeẴVeeeSnŸŸễeeeSeeSsễSieeennSnoeeeeooeesoeoeeeieooo 12 ZB. Nhiệm vụ nghiÊn COW cc sesascececessivccsicess sissasnssivsvesssscssssaisonssvecsovecsosoacscavercees 12 2. Phương pháp nghiên cứu. Đối tượng và tổ chức nghiên cứu.
--5-sĂ Su ưu 15 CHƯƠNG III: KẾT QUA NGHIÊN CỨU 3. Nhiệm vụ 1: Đánh giá thực trang trình độ thể lực chuyên môn sinh viên chuyên sâu bóng bàn khoa gdtc, Trường đại học sư phạm TP. Nhiệm vụ 2: Nghiên cứu xây dựng hệ thống các bài tập nhằm phát triển thể lực chuyên môn cho sinh viên chuyên sâu bóng bàn khoa giáo dục thể chất, Trưởng Đại Học Sư Phạm TP.cccc eo seeeeeeeee 24 3. Nhiệm vụ 3: Ứng dụng và đánh giá hiệu qủa của việc tập luyện hệ thống bài tập phát triển thể lực chuyên môn cho sinh viên chuyên sâu bóng bàn sau 4 thi*ng tập lUYỆN:¿6202/:22<-2222120222200010/01100(66CGG0501142si4036si6656ssbsìhA426 65322 16ssses 30 |) A |, 3N song.
34 KIEN NGHĨ cscs emcees aka accede atnteieese 35 101 W0, TERA NN NAAN=. “ KÝ HIỆU VIẾT TẮT HLV : Huấn luyện viên VĐV :Vận động viên TDTT :Thể dục thể thao TPHCM :Thành phố hé chí minh GDTC ;Giáo dục thể chất BB :Bóng bàn ĐẶT VẤN ĐỀ TDTT ra đời và phát triển theo sư phát triển của xã hội loài người. Lao đông sản xuất là nguồn gốc cơ bản của TDTT. Nói cách khác, đó là cơ sở sinh tổn của tất cả mọi hoạt động, là hoạt động thực tiễn cơ bản nhất.
Ngay từ khi mới ra đời, TDTT đã là một phương tiện giáo duc, một hiện tượng xã hôi đang tổn tại và phát triển cùng với sư phát triển của xã hội. Các tư liệu lịch sử để lại cho ta thấy trình độ phát triển TDTT thời cổ đại phát triển khá cao ( Hệ thống tổ chức huấn luyện thể lực - quân sự chặt chẽ và quy mô trong các nhà nước Spacter, Aten: Sự ra đời và phát triển của các Đại hội Olympic, các tác phẩm nghệ thuật thể hiện lý tưởng phát triển tố chất cân đối cho con người.) TDTT là một bộ phận của nến văn hoá chung, là một sự tổng hợp những thành tựu xã hội trong sự nghiệp sáng tạo và sử dụng những biện pháp chuyên môn để phát triển thể chất của con người một cách có chủ định nhằm nâng cao sức khoẻ, kéo dai tuổi thọ. Bác Hồ nói “Muốn xây đựng chủ nghĩa xã hội trước hết phải có con người xã hội chủ nghĩa” cũng có ý nghĩa sâu sắc với công tác TDTT chúng ta. Ngay trong bước đi ban đấu của thời kì quá độ hiện nay, TDTT trước hết và chủ yếu gắn với và phục vụ cho sự nghiệp đào tạo con người, từng bước góp phẩn giải quyết một mâu thuẫn cơ bản của xã hội cũ để lại - nhu cầu của những tiến bộ trong sdn xuất với con người và điều kiện phát triển hạn chế của họ.
Đó không chỉ là một mong muốn ( ước vọng), tiểm năng mà đang là một điều kiện cần thiết, thực sự cho tiến độ xã hội. Bác Hồ vĩ đại của chúng ta từ lòng yêu thương quý trọng con người, từ ý chí suốt đời vì nước, vì dân đã hết sức quan tâm đến việc luyên tập thể dục, bồi bổ sức khoẻ. Bác đã xác định đó là “bổn phận của mỗi người dân yêu nước”. Bác đã kêu gọi đồng bào ai cũng gắng tập thể duc, Để làm gương, ngày nào Bác cũng tập.
Tuân theo di chúc của Bác : “Bồi dưỡng thế hệ cách mang cho đời sau, là một việc rất quan trong và rất can thiết”. Nhà trường của chúng ta với mục tiêu đào tạo học sinh thành người công dân tốt, người lao động tốt, người cán bộ tốt. người chiến sỹ tốt có kiến thức toàn diện, có sức khoẻ và có đủ phẩm chất, năng lực để xây dựng và bảo vệ tổ quốc, càng phải coi trọng thể dục. Vì thể đục là một mặt của giáo dục toàn diện không thể thiếu được ở nhà trường phổ thông.
Thể dục là biện pháp tích cực nhất nhằm bảo vệ và tăng cường sức khoẻ cho học sinh, cải tạo nòi giống, đẩy mạnh sự phát triển toàn diện, nhịp nhàng, cân đối của cơ thể, táng cường tố chất, nâng cao khả nang vận động của các em. Thông qua giáo dục thể chất béi dưỡng cho học sinh những đức tính đũng cảm, ngoan cường, ý thức tổ chức, kỷ luật, đoàn kết, tương trợ, xây đựng thói quen rèn luyện thân thể, gìn giữ vệ sinh, đồng thời làm cho không khí nhà trường thêm vui tươi lành mạnh, sôi nổi, trẻ trung. Việc nâng cao thể lực , nâng cao sự khéo léo, hành động chính xác, phản ứng nhanh, sự tập trung cao và căng thẳng về thin kinh, nâng cao sự bén bỉ cho con người là những yêu cầu cấp thiết cho một nến sản xuất lớn xã hội chủ nghĩa. Vì thế các môn thể thao phát triển ngày càng nhiều như: bóng đá, bóng rổ, điển kinh, bóng ném Trong đó bóng bàn cũng là môn khá phát triển ở nước ta.
Qua thực tế lịch sử thể thao đã chứng minh sự phát triển bóng ban ở nước ta: Hạng 5 thế giới đồng đội nam(1951), Hạng 8 đồng đội nam thế gidi(1952), vô địch A Vận Hội(1958), Hang 3 déng đội nam(1959) với các danh thủ nổi tiếng như: VĐV Mai văn Hòa hai lan vô địch Châu Á đơn nam (1953, 1954) , Lê Văn Tiết xếp hạt giống số 6 thế giới 1959), Mai Văn Hoà xếp thứ 8 thế giới (1957) và gần đây nhất qua các kỳ Seagames từ 15-22 nước ta đạt được 5 huy chương vàng, 9 huy chương bạc và 14 huy chương đồng. Những t2 thành tích đã dat được thật quan trong và rất đắng nghi nhận. Tuy nhiên để đáp ứng với sự mong mỏi của đông đảo người hãm mô, đòi hỏi môn bóng bàn cẩn phải nổ lực hơn nữa để xứng đáng là môn thể thuo mũi nhọn của thể thao Việt Nam trên đấu trường quốc tế. Cũng như nhiều môn thể thao khác, thành tích của môn bóng bàn là tổng hợp nhiều yếu tố trong đó có thể lực chiếm vị trí không thể thiếu ở bất cứ VĐV bóng bàn cấp cao nào.
Trong tất cả các môn thé thao đều lấy sức mạnh, tốc độ, sức bền, mềm đẻo, khéo léo là cơ sở vận động. VĐV ngoài việc phát triển tố chất chung ra, còn phải tập luyện phát triển các tố chất đặc thù của chuyên môn. Trình độ tập luyện càng cao thì yêu cầu tố chất ngày càng lớn. Do đó muốn dat được đỉnh cao của bất kỳ môn thể thao nào, thì luôn đòi hỏi phải có thể lực chuyên môn, trong môn bóng bàn thể lực chuyên môn giúp cho VĐV nhanh chóng hoàn thiện và nâng cao hiệu quả kỹ thuật đánh bóng.
Vì vậy cùng với su huấn luyện ky, chiến thuật, cần phải phát triển thể lực chuyên môn. Khoa giáo dục thể chất Trường Đại Học sư Phạm TP.HCM mới được thành lập năm 1999 đắm nhiệm đào tạo những cán bộ làm công tác TDTT cho các đơn vị cơ sở. Do mới thành lập nên từ cơ sở vật chất, Giáo viên còn thiếu, kinh nghiệm đào tạo cán bộ cũng có hạn. Nhưng khoa tích cực không ngừng cải tiến phương pháp, điều kiện giảng dạy nhầm nâng cao chất lượng đào tạo đội ngũ cán bộ TDTT tương lai cho đất nước, những giáo viên, huấn luyện viên cho các cơ sở, là động lực quan trọng để phát triển thể thao thành tích cao cho đất nước.
Hiện nay là sinh viên chuyên sâu bóng bàn, khoa giáo dục thể chất của trường đại hoc Sư Phạm TP. Trong quá trình học tập. tôi nhận thấy trình độ thể lực chuyên môn của sinh viên chuyên sâu bóng bàn của khoa giáo dục thể chất, trường đại học Sư Phạm TPHCM còn có hạn chế vì thế với mong muốn đóng góp một phan sức lực nhỏ bé làm phong phú thêm cơ sở lý luận của môn bóng bàn, Đẳng thời thông qua đó nâng cao trình độ nhận thức cho các đồng nghiệp. những giáo viên chuyên sâu bóng ban tương lai phục vụ cho công tac giảng dạy sau này.
Vì vậy tôi manh dan chọn để tài “Bước đầu nghiên cứu ứng dụng hệ thống bài tập nhằm phát triển thể lực chuyên môn cho sinh viên chuyên sâu bóng bàn khoa giáo dục thể chất, Trường Đại Học Sư phạm TP. Chương I: CƠ SỞ LY LUẬN CUA VẤN ĐỀ NGHIÊN CỨU.