LỜI MỞ ĐẦU Đầu tiên cho chúng em xin gửi lời cám ơn chân thành đến trường Đại học Kinh tế, Đại học Đà Nẵng đã đưa môn Phát triển nghề nghiệp vào chương trình giảng dạy. Đặc biệt, chúng em xin gửi lời cám ơn sâu sắc đến giảng viên bộ môn – Cô Nguyễn Thị Bích Thu đã truyền đạt những kiến thức quý báu cho chúng em trong thời gian vừa qua. Đây chắc chắn là kiến thức quý báu, là hành trang để chúng em vững bước sau này. Phát triển nghề nghiệp là môn học vô cùng thú vị và mang tính thực tế cao.
Tuy nhiên, do vốn kiến thức còn nhiều hạn chế nên có khả năng bài báo cáo của nhóm chúng em/mình còn có những thiếu sót và chưa chính xác. Kính mong cô và các bạn trong quá trình đọc sẽ xem xét và góp ý để bài của chúng em/mình được hoàn thiện hơn. Thành viên nhóm 2 xin chân thành cảm ơn! MỤC LỤC PHẦN 1. NÂNG CAO KĨ NĂNG TƯ DUY.
TỔNG QUAN VỀ BỘ NÃO. Chức năng của não. Một số điều thú vị về bộ não. Vai trò việc ghi nhớ.
Các phương pháp cải thiện kĩ năng nhớ. Phương pháp. 4 b) Lặp lại cách quãng (Spaced Repetition). 4 c) Ghi nhớ bằng sơ đồ tư duy-Tony Buzan.
Rèn luyện kĩ năng nhớ. TƯ DUY PHẢN BIỆN. 6 cấp độ tư duy phản biển. Vai trò tư duy phản biện.
Các kĩ năng rèn luyện tư duy phản biện. Dấu hiệu cho thấy cần phải rèn luyện tư duy phản biện. Các bước rèn luyện tư duy phản biện. GIẢI QUYẾT VẤN ĐỀ.
Quy trình giải quyết vấn đề. Các phương pháp xử lí vấn đề. Các yếu tố cần có khi giải quyết vấn đề. TƯ DUY SÁNG TẠO.
Các kĩ năng quan trọng trong tư duy sáng tạo. Các phương pháp rèn luyện tư duy sáng tạo. Sử dụng sơ đồ tư duy. Mẹo phát triển tư duy sáng tạo với phương pháp “6 Chiếc mũ tư duy”.
NÂNG CAO KĨ NĂNG HỌC TẬP. PHONG CÁCH HỌC TẬP. Phong cách học bằng trực quan. Phong cách học thính giác.
Phong cách học vận động. Phong cách học đọc và viết. Một số phong cách khác. CHUẨN BỊ CHO VIỆC HỌC TẬP.
Xác định mục tiêu học tập. Các bước xác định mục tiêu học tập. Lập kế hoạch học tập. Xác định mục ưu tiên.
Lên lịch trình học tập. Môi trường học tập. Học trong bao lâu là tối ưu. KĨ NĂNG ĐỌC HIỂU.
Đọc hiểu là gì và tại sao chúng ta cần nó?. Đọc hiểu là gì?. Tại sao kỹ năng đọc hiểu lại quan trọng?. Những sai lầm thường gặp trong việc đọc hiểu:.
Nguyên nhân chủ quan. Nguyên nhân khách quan. Phương pháp rèn luyện kỹ năng đọc hiểu. Các bước rèn luyện.
Các Phương Pháp Đọc Hiểu Phổ Biến. 34 a) Đọc theo phương pháp SQ3R. 34 b) Đọc theo phương pháp KWL. 36 c) Đọc theo phương pháp Cornell Notes.
TẠO GHI CHÚ. Phương pháp ghi chú truyền thống. Phương pháp ghi chú thông minh. Phương pháp dàn ý (The Outline Method).
Phương pháp Sketchnote ( Ghi nhớ phác thảo/Ghi chú trực quan). Phương pháp ghi chú Cornell. Phương pháp biểu đồ (The charting method). LÀM BÀI KIỂM TRA.
Các loại bài kiểm tra. Cách làm bài kiểm tra. Mẹo làm bài kiểm tra. 44 NGUỒN THAM KHẢO • Tôi tài giỏi bạn cũng thế (Adam Khoo).
• Làm chủ tư duy thay đổi vận mệnh (Adam Khoo). • Ứng dụng bản đồ tư duy trong học tập (1980 Books). • Phương pháp tư duy siêu tốc (Harry Lorayne). • 6 thinking hats (Edward de Bono) • Chương 3,4 TL1.Throop and Marion B.Castellucci (2010), Reaching your potential: personal and professional development , 4th edition,Wadsworth, Cengage Learning.
• Chương 5,6,7 TK1. Nguyễn Phi Vân (2018), Tôi, tương lai và thế giới, NXB Thế giới 2018. CHƯƠNG 2: PHÁT TRIỂN TIỀM NĂNG TRÍ TUỆ PHẦN 1. NÂNG CAO KĨ NĂNG TƯ DUY 1.
TỔNG QUAN VỀ BỘ NÃO 1. Khái niệm - Bộ não là cơ quan trung ương của hệ thần kinh, đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong việc điều khiển mọi hoạt động của cơ thể con người. Nó là một khối mô mềm, được bảo vệ bởi hộp sọ và bao bọc bởi các màng não. Vị trí - "Hãy tưởng tượng bộ não của chúng ta như một ngôi nhà lớn.
Ngôi nhà này được bảo vệ bởi một lớp vỏ cứng cáp đó chính là hộp sọ."Hộp sọ có vai trò như một chiếc mũ bảo hiểm, bảo vệ bộ não khỏi những va chạm và tổn thương. Đồng thời, giúp cố định bộ não tại một vị trí nhất định, giúp não hoạt động ổn định và hiệu quả. - Vị trí ở đầu giúp bộ não tiếp cận trực tiếp với các giác quan quan trọng như mắt, tai, mũi. Nhờ đó, bộ não có thể nhanh chóng thu thập thông tin từ môi trường xung quanh và đưa ra các phản ứng phù hợp.
Qua quá trình tiến hóa, các loài động vật có xương sống đã phát triển bộ não ngày càng phức tạp và lớn hơn. Để bảo vệ bộ não, hộp sọ cũng dần trở nên cứng cáp và dày hơn. Cấu tạo Não gồm 3 phần như sau: • Đại não: - Trong cấu tạo của não thì đại não là phần lớn nhất. Đại não tạo nên bởi chất xám và chất trắng nằm xen kẽ nhau.
Về mặt đại thể, khối đại não được chia thành hai nửa hay còn gọi là hai bán cầu và được bao phủ bởi các nếp gấp cũng như các đường gờ của vỏ não. - Đại não có khả năng thực hiện các chuyển động, điều chỉnh nhiệt độ, điều khiển các giác quan (nhìn, nghe, ngửi, nếm, cảm giác) và khả năng cao cấp của cơ thể con người (giao tiếp, phán đoán, suy nghĩ và lý luận, giải quyết vấn đề, học tập,…). Đại não còn là bộ phận não bộ ảnh hưởng trực tiếp đến cảm xúc của con người. 1 • Tiểu não: - Khác với đại não, tiểu não là một phần não có kích thước bằng nắm tay nằm ở phía sau đầu, bên dưới thùy thái dương và thùy chẩm.
Tiểu não nằm phía sau thân não về mặt giải phẫu. Tiểu não cũng có hai bán cầu giống như đại não. • Thân não: bao gồm 3 phần là cầu não, trung não và hành não. Nhiệm vụ của thân não giống như một trạm chuyển tiếp, giúp các tín hiệu được truyền đi nhanh chóng giữa vỏ não và các bộ phận trong cơ thể.
Chức năng của não Não là trung tâm điều khiển mọi hoạt động của cơ thể, từ những hành động đơn giản như thở, nhịp tim đến những suy nghĩ phức tạp như giải quyết vấn đề, sáng tạo. - Đại não: Trung tâm điều khiển, giúp chúng ta suy nghĩ, học tập, nhớ và tạo ra những ý tưởng sáng tạo. - Vỏ não: Là lớp ngoài cùng của đại não, chịu trách nhiệm cho các chức năng cao cấp như tư duy, ngôn ngữ, trí nhớ và ý thức. - Thùy trán: Liên quan đến các chức năng điều hành như lập kế hoạch, ra quyết định và kiểm soát hành vi.
- Thùy đỉnh: Liên quan đến cảm giác xúc giác, nhận thức về không gian và sự định hướng. - Thùy thái dương: Liên quan đến thính giác, ngôn ngữ và trí nhớ. - Thùy chẩm: Liên quan đến thị giác. - Tiểu não: Điều khiển sự cân bằng và phối hợp các chuyển động của cơ thể.
- Thân não: Kiểm soát các chức năng sống cơ bản như nhịp tim, hô hấp và tiêu hóa. Một số điều thú vị về bộ não - Giấc mơ kỳ lạ: Những giấc mơ kỳ quái và hài hước là bằng chứng cho thấy bộ não của chúng ta rất sáng tạo, thậm chí khi chúng ta đang ngủ. Khi chúng ta ngủ, não bộ không hề nghỉ ngơi mà vẫn hoạt động rất tích cực. - "Mất trí nhớ" tạm thời: Ai cũng từng trải qua cảm giác "đặt cái gì đó ở đâu đó mà không nhớ ra".
Đó là lúc bộ não của chúng ta đang "đùa giỡn" với chúng ta. - "Mất tập trung" khi đói: Khi đói, bộ não của chúng ta sẽ chỉ tập trung vào việc tìm kiếm thức ăn và mọi thứ khác đều trở nên kém quan trọng. - "Nhớ" những điều không có thật: Bộ não của chúng ta có thể tạo ra những ký ức giả, khiến chúng ta tin rằng những điều chưa bao giờ xảy ra là thật. - "Cười" mà không biết lý do: Đôi khi, chúng ta cười mà không biết tại sao, đó là lúc bộ não của chúng ta đang giải phóng endorphin - hormone hạnh phúc.
Khái niệm Về lý thuyết, kỹ năng ghi nhớ tức là quá trình đưa kiến thức và thông tin vào trong tiềm thức một cách lâu dài. Kỹ năng này thuộc nhóm kỹ năng sống quan trọng nhất, không chỉ hỗ trợ quá trình học tập mà còn rất cần thiết trong công việc. Vai trò việc ghi nhớ - Hỗ trợ học hỏi, phát triển bản thân: Trí nhớ cho phép chúng ta tích lũy kiến thức, kỹ năng và kinh nghiệm qua thời gian. Nhờ có trí nhớ, chúng ta mới có thể học hỏi từ quá khứ, ứng dụng vào hiện tại và hoạch định tương lai.
- Tăng cường khả năng sáng tạo: Một trí nhớ tốt giúp chúng ta kết nối các thông tin đã học được, tạo ra những ý tưởng mới và độc đáo. - Tăng cường sự tự tin: Khi nhớ tốt, chúng ta sẽ cảm thấy tự tin hơn trong giao tiếp, thuyết trình và các tình huống xã hội khác. Các phương pháp cải thiện kĩ năng nhớ - Điều đầu tiên mà bạn phải hiểu là không hề tồn tại trí nhớ tốt hay trí nhớ kém, mà chỉ tồn tại trí nhớ được rèn luyện và trí nhớ không được rèn luyện. Theo chuyên gia trí nhớ Harry Lorayne trong cuốn “Phương pháp tư duy siêu tốc” đã khẳng định, “những người có khả năng nhớ thông tin phi thường không hề 3 có bộ não khác biệt với chúng ta.
Thay vào đó, họ sở hữu những kỹ thuật tận dụng được trí nhớ của họ”. - Bởi thế, xin nhớ rằng trí nhớ không phải là một năng khiếu. Mỗi người trong chúng ta đều sở hữu 1 trí nhớ phi thường tự nhiên mà chúng ta chỉ cần học cách tận dụng nó. Phương pháp - Không nên chỉ học vẹt, bạn cần nắm vững nội dung cốt lõi của vấn đề.
- Sử dụng hình ảnh và âm thanh: Kết hợp các yếu tố trực quan và thính giác để tăng cường khả năng ghi nhớ. - Bên cạnh đó, muốn ghi nhớ tốt bạn cần phải tập trung chú ý, có hứng thú và ý thức được tầm quan trọng của tài liệu.