Nghiên Cứu Về Stress Ở Sinh Viên Mầm Non Tại Đại Học Quốc Gia Hà Nội

Khám phá nguyên nhân và ảnh hưởng của stress trong công việc giáo viên mầm non hiện nay, cùng giải pháp cải thiện sức khỏe tâm lý.

• Tác giả: Lê Thị Hương
• Người hướng dẫn: PGS. Nguyễn Văn A
• Trường học: Đại học Quốc gia Hà Nội
• Chuyên ngành: Tâm lý học
• Đề tài: Nghiên Cứu Về Stress Ở Sinh Viên Mầm Non Tại Đại Học Quốc Gia Hà Nội
• Loại tài liệu: luận văn
• Năm xuất bản: 2013
• Địa điểm: Hà Nội

Mục lục chi tiết

• MỞ ĐẦU
• 1. CHƯƠNG 1: ỔN ĐỊNH LÝ LUẬN VỀ STRESS VÀ STRESS TRONG CÔNG VIỆC
• 1.1. Một vài nét về tổng quan lịch sử nghiên cứu vấn đề stress
• 1.2. Những nghiên cứu stress ở phương Đông
• 1.3. Những nghiên cứu stress ở phương Tây
• 1.4. Những biểu hiện của stress
• 1.5. Stress ở giáo viên mầm non
• 1.6. Đặc thù hoạt động sư phạm của giáo viên mầm non
• 1.7. Những khó khăn trong công tác giảng dạy của giáo viên mầm non
• 1.8. Chuẩn nghề nghiệp của giáo viên mầm non
• 1.9. Stress trong công việc của giáo viên mầm non
• 2. CHƯƠNG 2: TỔ CHỨC VÀ PHƯƠNG PHÁP NGHIÊN CỨU
• 2.1. Một vài nét về khả thể và địa bàn nghiên cứu
• 2.2. Phương pháp nghiên cứu tài liệu
• 2.3. Phương pháp thống kê toán học (sử dụng phần mềm xử lý số liệu SPSS)
• 3. CHƯƠNG 3: KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU
• 3.1. Thực trạng stress trong công việc của giáo viên mầm non
• 3.1.1. Thực trạng nhận thức của GV về vấn đề stress và những biểu hiện stress thể hiện qua nhận thức
• 3.1.2. Những biểu hiện stress ở GV Mầm non thể hiện qua cảm xúc
• 3.1.3. Những biểu hiện stress ở GV Mầm non thể hiện qua hành vi
• 3.2. Kết quả khảo sát mức độ Stress ở GV Mầm non qua trắc nghiệm của Spiellberger
• 3.3. Thực trạng sử dụng các biện pháp ứng phó với stress của GV Mầm non
• 3.3.1. Thực trạng sử dụng các biện pháp phòng ngừa và giảm stress ở GV Mầm non
• 3.4. Kết luận và kiến nghị
• DANH MỤC TÀI LIỆU THAM KHẢO
• PHỤ LỤC

Tóm tắt

I. Tổng Quan Về Nghiên Cứu Stress Sinh Viên Mầm Non Tại ĐHQGHN

Nghiên cứu về stress sinh viên mầm non là một chủ đề ngày càng trở nên quan trọng, đặc biệt là tại Đại học Quốc Gia Hà Nội. Áp lực học tập, chương trình đào tạo sư phạm mầm non, và những kỳ vọng từ xã hội đều góp phần tạo nên gánh nặng tâm lý cho sinh viên. Việc hiểu rõ thực trạng stress ở đối tượng này là cần thiết để xây dựng các chương trình hỗ trợ tâm lý sinh viên hiệu quả. Các nghiên cứu trước đây đã chỉ ra rằng, mức độ stress học đường có thể ảnh hưởng lớn đến sức khỏe tinh thần và kết quả học tập của sinh viên. Cần có cái nhìn sâu sắc hơn về các yếu tố ảnh hưởng stress sinh viên để tìm ra các giải pháp can thiệp phù hợp.

1.1. Tại Sao Nghiên Cứu Stress Sinh Viên Sư Phạm Mầm Non Quan Trọng

Nghiên cứu về stress sinh viên sư phạm mầm non có ý nghĩa quan trọng vì nó giúp chúng ta hiểu rõ hơn về những thách thức mà sinh viên phải đối mặt trong quá trình học tập và rèn luyện để trở thành giáo viên mầm non. Việc này giúp các trường đại học và các tổ chức liên quan xây dựng các chương trình hỗ trợ tâm lý sinh viên phù hợp và hiệu quả hơn, từ đó nâng cao chất lượng đào tạo giáo viên mầm non. Thêm vào đó, nghiên cứu còn giúp sinh viên tự nhận thức về tình trạng sức khỏe tâm thần của mình và tìm kiếm sự giúp đỡ khi cần thiết.

1.2. Stress Học Đường và Ảnh Hưởng Đến Sức Khỏe Tinh Thần Sinh Viên

Stress học đường không chỉ là một vấn đề tạm thời mà còn có thể gây ra những ảnh hưởng lâu dài đến sức khỏe tâm thần sinh viên. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, sinh viên bị stress thường xuyên có nguy cơ cao mắc các bệnh lý tâm thần như trầm cảm, lo âu, và rối loạn giấc ngủ. Điều này ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng học tập, giao tiếp xã hội, và chất lượng cuộc sống của sinh viên. Do đó, việc quản lý stress hiệu quả là rất quan trọng để bảo vệ sức khỏe tâm thần của sinh viên.

II. Nguyên Nhân Stress Sinh Viên Mầm Non Phân Tích Tại ĐHQGHN

Việc xác định nguyên nhân stress sinh viên mầm non là bước quan trọng để giải quyết vấn đề. Các yếu tố như áp lực từ chương trình đào tạo sư phạm mầm non, yêu cầu thực tập, và nỗi lo về tương lai nghề nghiệp đều có thể gây ra stress. Bên cạnh đó, các yếu tố cá nhân như thiếu kỹ năng ứng phó với stress, khó khăn trong việc cân bằng giữa học tập và cuộc sống cá nhân, và áp lực từ gia đình cũng đóng vai trò quan trọng. Một khảo sát stress sinh viên chi tiết tại Đại học Quốc Gia Hà Nội có thể giúp chúng ta hiểu rõ hơn về những yếu tố này.

2.1. Áp Lực Từ Chương Trình Đào Tạo Sư Phạm Mầm Non

Chương trình đào tạo sư phạm mầm non thường rất khắt khe và đòi hỏi sinh viên phải nỗ lực rất nhiều để đáp ứng yêu cầu. Khối lượng kiến thức lớn, các bài tập và dự án liên tục, và kỳ vọng cao từ giảng viên có thể tạo ra áp lực lớn cho sinh viên. Ngoài ra, việc phải thực hành tại các trường mầm non cũng đòi hỏi sinh viên phải có kỹ năng giao tiếp, quản lý lớp học, và xử lý các tình huống phát sinh, điều này có thể gây ra stress nếu sinh viên chưa được chuẩn bị kỹ lưỡng.

2.2. Thiếu Kỹ Năng Ứng Phó Với Stress Hiệu Quả Yếu Tố Quan Trọng

Một trong những yếu tố quan trọng góp phần vào stress sinh viên là thiếu kỹ năng ứng phó với stress hiệu quả. Nhiều sinh viên không biết cách quản lý stress hoặc không có các phương pháp giảm stress phù hợp. Việc thiếu kỹ năng này khiến sinh viên dễ bị quá tải và khó khăn trong việc đối phó với các tình huống căng thẳng. Do đó, việc trang bị cho sinh viên các kỹ năng ứng phó với stress là rất cần thiết để giúp họ vượt qua những khó khăn trong quá trình học tập.

2.3. Áp Lực Về Tài Chính Và Tương Lai Nguyên Nhân Thầm Lặng

Ngoài áp lực học tập, sinh viên còn phải đối mặt với áp lực về tài chính và tương lai nghề nghiệp. Chi phí sinh hoạt, học phí và các khoản chi tiêu khác có thể tạo ra gánh nặng tài chính lớn cho sinh viên và gia đình. Bên cạnh đó, nỗi lo về việc tìm kiếm việc làm sau khi tốt nghiệp cũng là một yếu tố gây stress đáng kể. Việc hỗ trợ sinh viên về mặt tài chính và định hướng nghề nghiệp là rất quan trọng để giảm bớt áp lực và giúp họ tập trung vào việc học tập.

III. Biểu Hiện Stress Sinh Viên Mầm Non Dấu Hiệu Cần Nhận Biết Sớm

Nhận biết sớm biểu hiện stress sinh viên mầm non là rất quan trọng để có thể can thiệp kịp thời. Các biểu hiện stress có thể khác nhau ở mỗi người, nhưng thường bao gồm: cảm thấy mệt mỏi, khó tập trung, dễ cáu gắt, mất ngủ, ăn uống thất thường, và có những suy nghĩ tiêu cực. Việc đánh giá mức độ stress thông qua các công cụ đo lường phù hợp có thể giúp xác định những sinh viên cần được hỗ trợ tâm lý sinh viên. Ngoài ra, việc quan sát và lắng nghe sinh viên cũng là một cách quan trọng để phát hiện những dấu hiệu stress tiềm ẩn.

3.1. Biểu Hiện Stress Thay Đổi Trong Cảm Xúc Và Hành Vi

Biểu hiện stress có thể thể hiện qua những thay đổi trong cảm xúc và hành vi của sinh viên. Sinh viên có thể trở nên dễ cáu gắt, lo lắng, buồn bã, hoặc mất hứng thú với những hoạt động mà họ từng yêu thích. Họ cũng có thể thay đổi thói quen ăn uống, ngủ nghỉ, hoặc trở nên xa lánh bạn bè và gia đình. Những thay đổi này có thể là dấu hiệu cảnh báo cho thấy sinh viên đang gặp khó khăn trong việc đối phó với stress.

3.2. Mất Ngủ Khó Tập Trung Dấu Hiệu Stress Ảnh Hưởng Học Tập

Mất ngủ và khó tập trung là những biểu hiện stress có thể ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng học tập của sinh viên. Khi bị stress, sinh viên có thể gặp khó khăn trong việc ngủ đủ giấc, dẫn đến mệt mỏi và thiếu năng lượng. Họ cũng có thể khó tập trung vào bài giảng hoặc làm bài tập, dẫn đến kết quả học tập giảm sút. Do đó, việc cải thiện giấc ngủ và khả năng tập trung là rất quan trọng để giúp sinh viên vượt qua stress và nâng cao hiệu quả học tập.

3.3. Ảnh Hưởng Của Stress Lên Mối Quan Hệ Xã Hội Nguy Cơ Cô Lập

Stress không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe cá nhân mà còn có thể tác động tiêu cực đến các mối quan hệ xã hội của sinh viên. Khi bị stress, sinh viên có thể trở nên ít giao tiếp hơn, dễ cáu gắt với bạn bè và gia đình, hoặc thậm chí xa lánh mọi người. Điều này có thể dẫn đến cô lập và thiếu sự hỗ trợ từ cộng đồng, khiến tình trạng stress trở nên trầm trọng hơn. Việc duy trì và củng cố các mối quan hệ xã hội là rất quan trọng để giúp sinh viên vượt qua những khó khăn trong cuộc sống.

IV. Giải Pháp Giảm Stress Hiệu Quả Cho Sinh Viên Mầm Non ĐHQGHN

Để giải pháp giảm stress cho sinh viên mầm non hiệu quả, cần có sự phối hợp giữa nhà trường, gia đình, và bản thân sinh viên. Nhà trường có thể cung cấp các khóa học quản lý stress, tư vấn tâm lý, và tạo ra môi trường học tập thoải mái, hỗ trợ. Gia đình có thể tạo điều kiện cho sinh viên nghỉ ngơi, thư giãn, và chia sẻ những khó khăn. Bản thân sinh viên cần học cách ứng phó với stress một cách tích cực, ví dụ như tập thể dục, thiền định, hoặc tham gia các hoạt động giải trí. Bên cạnh đó, việc xây dựng một mạng lưới hỗ trợ tâm lý sinh viên mạnh mẽ cũng rất quan trọng.

4.1. Khóa Học Quản Lý Stress Trang Bị Kỹ Năng Ứng Phó Cần Thiết

Các khóa học quản lý stress có thể cung cấp cho sinh viên những kiến thức và kỹ năng cần thiết để đối phó với stress một cách hiệu quả. Các khóa học này thường bao gồm các chủ đề như nhận diện các nguồn gây stress, các kỹ thuật thư giãn, kỹ năng giải quyết vấn đề, và kỹ năng giao tiếp hiệu quả. Việc tham gia các khóa học này có thể giúp sinh viên hiểu rõ hơn về bản thân và trang bị cho mình những công cụ cần thiết để quản lý stress trong cuộc sống.

4.2. Tư Vấn Tâm Lý Tìm Kiếm Sự Giúp Đỡ Khi Cần Thiết

Tư vấn tâm lý là một hình thức hỗ trợ tâm lý sinh viên quan trọng. Khi gặp khó khăn trong việc đối phó với stress, sinh viên có thể tìm kiếm sự giúp đỡ từ các chuyên gia tâm lý. Các chuyên gia này có thể giúp sinh viên xác định nguyên nhân gây stress, đưa ra các giải pháp phù hợp, và hỗ trợ sinh viên trong quá trình thay đổi hành vi và suy nghĩ. Việc tìm kiếm sự tư vấn tâm lý không phải là dấu hiệu của sự yếu đuối mà là một hành động dũng cảm và có trách nhiệm với bản thân.

4.3. Xây Dựng Mạng Lưới Hỗ Trợ Tìm Kiếm Sự Đồng Hành Từ Bạn Bè Gia Đình

Xây dựng một mạng lưới hỗ trợ mạnh mẽ là rất quan trọng để giúp sinh viên vượt qua stress. Mạng lưới này có thể bao gồm bạn bè, gia đình, giảng viên, và các thành viên khác trong cộng đồng. Việc chia sẻ những khó khăn và cảm xúc với những người xung quanh có thể giúp sinh viên cảm thấy được lắng nghe và thấu hiểu, đồng thời nhận được sự hỗ trợ và động viên cần thiết. Việc tham gia các hoạt động xã hội và kết nối với những người có chung sở thích cũng là một cách tốt để xây dựng mạng lưới hỗ trợ.

V. Ứng Dụng Thực Tiễn Nghiên Cứu Stress Sinh Viên Tại ĐHQGHN

Kết quả từ nghiên cứu stress sinh viên tại Đại học Quốc Gia Hà Nội có thể được sử dụng để xây dựng các chương trình hỗ trợ tâm lý sinh viên hiệu quả hơn. Ví dụ, nếu nghiên cứu cho thấy rằng áp lực từ chương trình đào tạo sư phạm mầm non là một nguyên nhân chính gây ra stress, nhà trường có thể điều chỉnh chương trình học để giảm bớt áp lực cho sinh viên. Nếu nghiên cứu cho thấy rằng nhiều sinh viên thiếu kỹ năng ứng phó với stress, nhà trường có thể tổ chức các khóa học hoặc hội thảo về quản lý stress.

5.1. Điều Chỉnh Chương Trình Đào Tạo Sư Phạm Mầm Non Giảm Áp Lực Cho Sinh Viên

Dựa trên kết quả nghiên cứu, nhà trường có thể điều chỉnh chương trình đào tạo sư phạm mầm non để giảm bớt áp lực cho sinh viên. Ví dụ, có thể giảm bớt số lượng môn học trong mỗi học kỳ, tăng cường các hoạt động thực hành và trải nghiệm thực tế, hoặc cung cấp cho sinh viên nhiều thời gian hơn để hoàn thành các bài tập và dự án. Việc điều chỉnh chương trình học cần được thực hiện một cách cẩn thận và có sự tham gia của cả giảng viên và sinh viên để đảm bảo rằng chương trình học vẫn đáp ứng được các yêu cầu về chất lượng nhưng không gây ra quá nhiều stress cho sinh viên.

5.2. Phát Triển Các Chương Trình Hỗ Trợ Tâm Lý Sinh Viên Toàn Diện

Kết quả nghiên cứu có thể được sử dụng để phát triển các chương trình hỗ trợ tâm lý sinh viên toàn diện, bao gồm các hoạt động tư vấn cá nhân, tư vấn nhóm, các khóa học quản lý stress, và các hoạt động giải trí và thư giãn. Các chương trình này cần được thiết kế để đáp ứng nhu cầu cụ thể của sinh viên mầm non và cần được triển khai một cách rộng rãi để đảm bảo rằng tất cả sinh viên đều có cơ hội tiếp cận các dịch vụ hỗ trợ tâm lý.

VI. Kết Luận Nghiên Cứu Stress Sinh Viên Mầm Non và Hướng Phát Triển

Nghiên cứu stress sinh viên mầm non tại Đại học Quốc Gia Hà Nội là một bước quan trọng để cải thiện sức khỏe tâm thần và chất lượng cuộc sống của sinh viên. Tuy nhiên, đây chỉ là bước khởi đầu. Cần có thêm nhiều nghiên cứu để hiểu rõ hơn về các yếu tố ảnh hưởng đến stress ở sinh viên mầm non, cũng như để đánh giá hiệu quả của các chương trình hỗ trợ tâm lý sinh viên. Hy vọng rằng, trong tương lai, chúng ta sẽ có thể tạo ra một môi trường học tập và sinh hoạt tốt hơn cho sinh viên mầm non, giúp họ phát triển toàn diện về cả kiến thức, kỹ năng, và sức khỏe tâm thần.

6.1. Đề Xuất Các Đề Tài Nghiên Cứu Stress Sâu Rộng Hơn Trong Tương Lai

Để hiểu rõ hơn về stress ở sinh viên mầm non, cần có thêm nhiều đề tài nghiên cứu stress sâu rộng hơn trong tương lai. Các nghiên cứu này có thể tập trung vào các khía cạnh khác nhau của stress, ví dụ như ảnh hưởng của stress đến kết quả học tập, ảnh hưởng của stress đến các mối quan hệ xã hội, hoặc hiệu quả của các phương pháp can thiệp khác nhau. Ngoài ra, cần có các nghiên cứu so sánh stress giữa sinh viên mầm non và sinh viên các ngành khác để có cái nhìn tổng quan hơn về vấn đề stress trong giáo dục đại học.

6.2. Tăng Cường Hợp Tác Chia Sẻ Kinh Nghiệm và Nghiên Cứu Khoa Học Sinh Viên

Để nâng cao chất lượng nghiên cứu stress sinh viên, cần tăng cường hợp tác giữa các nhà nghiên cứu, giảng viên, và sinh viên. Việc chia sẻ kinh nghiệm và kết quả nghiên cứu có thể giúp chúng ta học hỏi lẫn nhau và phát triển các phương pháp nghiên cứu hiệu quả hơn. Ngoài ra, việc khuyến khích sinh viên tham gia vào các dự án nghiên cứu khoa học sinh viên có thể giúp họ phát triển kỹ năng nghiên cứu và đóng góp vào việc giải quyết các vấn đề thực tế.

Trích đoạn nội dung tài liệu

MỞ ĐẦU 1 Ly dO chon dé hi. Tr0ng thời budi kimh té kho khan, lÿ lệ thất nghiệp ngày càng ca0, suy th0ái kinh lế l0àn cầu đã đây nhiều ngojời và0 tình trang stress. Stress nghề nghiệp (II) đojợc siết đến nhơi những phản ứng sinh lý và cảm xúc âm lính xuất hiện khi những yêu cầu của công việc không phù hợp với khả năng về thể lực và lâm thần của ngơjời la0 động. Siress lr0ng nghề nghiệp đơiợc xem nhơi thách thức mang lính l0àn cầu đối với sức khỏe ngoIời la0 động.

Thống kê của Tổ chức la0 động quốc lé (IL0) ch0 siết: kh0ảng 20% dân số thế giới sị căng thắng quá mức lr0ng công việc. com tai Viét Tam, the0 nghiên cứu, ty lệ bình quân ngojời bị siress lrên cả nojớc là hơn 52%! Đặc biệt lại các khu công nghiệp, 71% công nhân có biêu hiện stress. Tuy whién mhimg nghién citu vé stress 6 Viét Iam choja dojgc chi trong nhất là những nghiên cứu về siress ở đội ngũ giá0 viên lr0ng đó giá0 viên mầm n0n (GVMII) là đối loJợng dễ sị slress nhất. Đây là bac giá0 dục (GD) vô còng quan lrọng “Mẫu giá0 tốt sắt đầu một nền giá0 dục lốt”, bên cạnh đó đây cũng là bậc học có nhiều tham vọng (giúp trẻ phát triển l0àn điện) có nhiều đòi hỏi (choJơng trình phải dạy đúng, đạy đủ, nhà lrolờng phải đảm sả0 an 10àn vệ sinh, có đồ dùng dạy học, giá0 viên đảm sả0 lính mạng ch0 trẻ.

có nhiều yêu cầu (phải l0 ch0 trẻ lừ ăn uống, học hành). chính vì vậy giá0 viên mầm n0n là nghề có nhiều áp lực nhất. Một vấn đề nữa cũng phải nói là giá0 dục mầm n0n hiện nay chola 6 đơøjợc quan lâm đúng mức, nếu không nói là í† dojoc quan lâm, mặc dù đã dojoc doja và0 hệ thống giá0 dục quốc dân. Lojơng h0ặc phụ cấp của giá0 viên mầm n0n có thể nói là thấp nhất tr0ng l0àn sộ sảng lojơng, phụ cấp của la0 động nojớc ta.

Với số lojong it oi mhoy vay lại trông n0m và chăm sóc số lojợng các cháu quá đông, mỗi cô phụ trách trung sình †ừ 20 đến 25 cháu lr0ng một lớp. Thời gian làm việc của các cô hầu nhơt từ 9 đến 10 liếng một ngày, trung sình 45 liếng/uần. IIhiều lúc sức khỏe không lốt cũng dễ làm ch0 giáO0 viên bị áp lực và đôi khi giá0 viên có những hành vi thô ba0 voi tre dé giam stress. Từ đó dẫn đến những vụ giá0 viên sạ0 hành với trẻ thậm chí ảnh hojởng đến lính mạng của trẻ liên lục xảy ra lr0ng thời gian gần đây.

Từ những lý d0 trên lôi chọn đề tài nghiên cứu “ Siress tr0ng công việc của giá0 viên mầm n0n hiện nay”. Wham tim hiéu thuc trang siress của giá0 viên mầm n0n về mặt lý luận và thực liễn, cũng nhơ nhu cầu của giá0 viên mầm n0n về sự hỗ trợ lừ xã hội lr0ng việc giải lỏa siress. Qua đó thu húi sự quan lâm của các ban ngành, lỗ chức xã hội đến vấn đề slress của giá0 viên nhằm góp phần nâng ca0 chất lojong đời sống, tâm lý ch0 đội ngũ giá0 viên mầm n0n. Giúp họ làm việc và chăm sóc “IIhững mầm n0n tojong lai của đất nojớc” ngày càng tốt hơn.

2 Mục đích nghiên cứu: chỉ ra siêu hiện của slress ở GV về nhận thức, thái độ, hành vi, nguyên nhân. dẫn đến slress tr0ng công việc của GVMII trên địa sàn quận cầu Giấy và đơa ra một số siện pháp ứng phó với siress lr0ng cV của GVMII 3.IIhiệm vụ nghiên cứu 1. Xây dựng cơ sở lý ludn vé stress va stress r0ng công việc của giá0 viên mam n0n. Tìm hiểu mức độ siress của giá0 viên mầm n0n quận cầu Giấy.

Tìm hiểu những yếu lố ảnh hojởng đến tình trạng siress của giá0 viên mâm nÖn hiện nay. Đề xuất kiến nghị nhằm đơỊa ra những siện pháp giúp giá0 viên giảm thiéu lối đa sự ảnh hơiởng của siress lới công việc. Doi lojong và khách thế nghiên cứu 4.1 Đối lgợng: Đề lài liến hành điều tra khả0 sá! thực trạng siress ở giá0 viên mầm n0n.2 Khách thể nghiên cứu: Là 120 giá0 viên mầm n0n lrên 3 lrơờng thuộc địa sàn quận cầu Giấy. Phạm vỉ nghiên cứu - Pham vi nghiên cứu của đề tài là làm rõ những siêu hiện lâm lý cua stress, thuc trang va mot số nguyên nhân gây ra siress lr0ng công việc của giá0 viên mầm n0n quận cầu Giấy.

- Phạm vi địa bàn nghiên cứu: Đề lài tiến hành nghiên cứu giá0 viên của sa lrolờng mầm n0n lrên địa sàn quận cầu Giấy-hà Hội. 6 Giả thuyết kh0a học - Phần lớn giá0 viên mầm n0n làm việc lại quận cầu Giấy - hII chơia có hiểu siết đầy du vé stress va ho bi stress siểu hiện ở mức độ khác nhau. Tập trung ở mức độ, thỉnh †h0ảng i siress. D0 nhiều nguyên nhân gay ra stress mho thoi gian lam viéc, liền lojơng í† ỏi, áp lực lừ phụ huynh về việc chăm sóc trẻ, sơ ý dé lrẻ gây ra lai nạn .chính vì thế siress lác động liêu cực đến hiệu quả làm việc và đời sống của giá0 viên.

Mặc dò giá0 viên mầm n0n đã có một số cách cụ thề đề ứng phó với slress nhơing họ vẫn có nhu cầu rất lớn về sự hỗ trợ từ xã hội giúp họ ngăn ngừa và ứng phó với sÌress. 7 PhoøJơng pháp nghiên cứu 7.1 Hhhóm phơjơng pháp nghiên cứu lí luận Phân tích, khái quát hóa một số lài liệu có liên quan đến vấn đề stress Phân lích, khái quát hóa một số đặc điểm công việc, đặc điểm 10 lâm lý của giá0 viên mầm n0n quận cầu Giấy 11 Mội số vấn đề lí luận về siress lr0ng công việc của giá0 viên mầm n0n 7.2 Ihém phgong phdp nghiên đu thực tiễn 7.1 Phojong phap dam thai 7.2 Phojong phap nghién cuu tai ligu 7.3 Phojong phap diéu tra bằng sảng hỏi 7.24 Phojong phap phong van sau 7.5 Phojong phap quam sat 7.6 Phojong phap trac nghiém 7.7 PhoJơng pháp xử lý số liệu bằng thống kê 104m hoc 18.0 12 chojong 1 cO SO LY LUATI VE STTESS VA STTESS TIONG cONG VIEc 1 Vài nét về lông quan lịch sử nghiên cứu vấn đề siress Siress đã xuất hiện và tồn tai cùng với sự hình thành và phát triển cua cOn ngojời. Tr0ng khi nhiều ngojời ch0 rằng siress lác động xấu đến đời sống, lâm lý dẫn đến nhiều bệnh lật làm suy nhojợc cả thể chất lẫn linh thần, thì không it ngojời lai chO rang stress lạ0 ra những động lực để cá nhân có đojợc nguồn năng lơjợng vojợ† qua những khó khăn, thử thách. chính vì thế slress lừ lâu đã đojợc c0n ngojời đi sâu nghiên cứu và tìm hiểu lrên nhiều phojơng diện và khía cạnh khác nhau.1 IIhững nghiên cứu stress 6 nojéc ng0ai 1.1 Ihững nghiên cứu siress ở phơjơng Đông Từ lrên 4000 năm lrolớc, y học pho|ơng Đông đã siết đojợc những lác động xấu của những cảm xúc thái quá đối với sức kh0ẻ c0n ngơiời.

Hội kinh ghi “‡răm sệnh đều d0 nơi khí sinh ra”. chẳng hạn, giận quá có thê làm khí thăng lên, suồn quá có thê làm khí liêu đi, suy nghĩ quá có thể làm khí kết lại. Ihững cảm xúc thái quá sẽ làm rối l0ạn khí h0á những lạng phủ có liên quan vả qua mối quan hệ sinh khắc có thê làm mắt cân bằng của l0àn hệ thống và gây sệnh [1,tr. IIgay từ thời đó đã chỉ ra 3 nguyên nhân dẫn đến sệnh lật của c0n ngojời là: - Tác nhân sên lr0ng: D0 rối l0ạn 7 cảm xúc (Thất lnh: hi, nộ, ai, lac, ai, 6, dục (vui, giận, sau bi, khái lạc, yêu, ghét, đam mê).

các bệnh lật khác dẫn đến rối l0ạn chung gọi là /€ đâm: ph0ng-hàn, thử-thấp, 1á0- hỏa (gió- rét, nắng- âm thấp, khô hanh và nóng) - Tác nhân bên ngài: d0 khí hậu, thời tiết môi trojong gọi là “lục 13 khí- ngũ vận”. 14 -_ Không h0àn l0àn d0 lác nhân bên †r0ng cũng nhơi bên ngÓài nhơi: lai nạn, ngã, chấn thơojơng, rắn rết cắn, ăn uống nhằm thuốc độc. Qua nghiên cứu trên ch0 thấy tir xa xoja các danh y không chỉ quan lâm đến những lác nhân sên ng0ài gây nên sệnh lật của c0n ngojời mà còn lìm thấy và chỉ rõ mối liên quan mật thiết giữa trang thai linh thần cảm xúc của cỦn ngojời với các cơ quan nội lạng sên lr0ng cơ thê nhơi: uất hận hại gan, phần khích hai tim, l0 nghĩ nhiều ha0 tỳ vị, sợ hãi quá làm thận họ, còn khủng khiếp quá gây rối l0ạn phủ lạng. các nhà y học cô truyền Tây Tạng từ xa xoIa đã siết đến trạng thái căng thăng, rối l0ạn về cảm xúc của cn ngơjời và lý giải ch0 hiện lojợng trên: Tr0ng cơ thê c0n ngojời lồn lại ba nhân lố lớn (L0ng: khí động học; Xích sa: nhiệt động học; bồi căn: thủy động học).

Tr0ng điều kiện sình thojoug ba whan lố lrên duy trì phối hợp và cân bằng với nhau. Tuy nhiên nếu một †r0ng sa nhân lố vojợ† quá giới hạn sẽ gây nên mội chứng bệnh nà0 đó. chắng hạn nếu dòng chảy của “khí” bi xá0 lrộn các cơ sắp căng lên, còn rối l0ạn lr0ng h0ại động của “nhiệt” sẽ khiến †a thiếu kiên nhẫn, lrở nên nóng nảy, cáu gat va khi “nojéc” mat can bang, trầm cảm sẽ gia lăng và gây cảm giác mệt mỏi [3, †r. Từ những nhận định lrên các nhà y học Tây Tạng nhấn mạnh việc giữ đojợc trang thai can bang giữa các yếu lố bên lr0ng cơ thể, đảm sả0 ch0 c0n ngojời có một đời sống linh thần và thề chất khỏe mạnh.

O An D6, Kapil (700 nim TcIT) chi ra sa nguồn gốc của bệnh lật về tinh thần một cách cụ thể tr0ng triết lý Samkhya [4. - Thiên nhiên: Tác động của mội tai họa thiên nhiên nàO0 đó nhơi 15 giông sã0, động đất, núi lửa. - Xã hội: có thé dO tac động của các yếu lố về tôn giá0, sắc lộc, kinh lế, chính trị. h0ặc d0 thay đổi lối sống, ph0ng tục, lập quán.

16 - ban than: co thé dO anh hong cua lín ngojỡng lòng lin, thái độ, hứng thú, sự cất mãn, 10 hãi.những vẫn đề nội lâm nhơi căm giận, hận thd, ghen ly. The0 Kapil c0n ngojời lr0ng xã hội đều phải đối mặt với các vấn đề phát sinh từ sa yếu lố trên, những ai có hiểu siết đúng đắn về lự nhiên, bản thân (cảm xúc, trí tuệ, nhận thức, hành động) tinh chất của sự việc và những gì lạ0 ra sa nguồn gốc nói lrên thi có thể chịu đựng đơjợc khổ đau, duy tri trang thái cân bằng và có đời sống lâm lý vui vẻ, hạnh phúc. Tại Việt Ham chúng †a, Danh y Tuệ Tĩnh thế kỷ XII -XIV tr0ng lác phẩm bat hu (lam dojợc thần hiệu) đã khẳng định.