DANG NGOC QUANG (Tổng Chủ biên kiêm Chủ biên) NGUYỄN CÔNG TRƯỜNG 2 (Sel NHÀ XUẤT BẢN BAI HOC SU’ PHAM ĐẶNG NGỌC QUANG (Tổng Chủ biên kiêm Chủ biên) NGUYEN CONG TRUONG (Sach đỡ được Bộ trưởng Bộ Ciéo dục và Đào fạo phê duyệt sử dụng rong cơ sở giớo dục phổ thông Tại Quyết định số 4507/@Đ-BGDĐT ngày 21/1 1/2019) (Tdi ban lồn thứ nhốt) NHÀ XUẤT BẢN ĐẠI HỌC SƯ PHẠM Ki hiéu ding trong sach OmVAN DUNG LOI NÓI ĐẦU Gido dục thể chốt là môn học bắt buộc, được thực hiện †ừ lớp 1 đến lớp 12, góp phồn phóớt triển hời hod vé thé chết vờ tinh thồn, phớt triển tầm vóc vờ thể lực, là cơ sở dé phat trién toan diện cho học sinh. Cuốn sdch gido khoa Giáo dục thể chết 1 đỡ lựa chọn những bời †ộp, những động tóc phù hợp với lứa tuổi nhằm giúp các em Tiếp †hu nhanh vò vộn dụng những kĩ năng da được †rang bi vao trong hoc tap vò sinh hoợ† hồng ngòy. Ngodi ra, còn giúp các em hình thờnh Thói quen †ộp luyện thé duc thé †hqo vò biết cách chăm sóc sức khoẻ cho bỏn thôn. Cuốn sóch được chia thờnh ba phồn cơ bẻn, đó lò: Kiến thaic chung, Van déng co ban va Thé thao tu chon, trong đó có cóc chủ đề được biên soan thanh 27 bai hoc.
Cau trac chung củo mỗi bời học bdo gồm: Mở đều, Kiến thức mới, Luyện tập va Van dung. Cau trac nay dam bdo cho cóc em luôn tich cuc tham gia cdc hoat déng tap luyén, †ự mình trỏi nghiệm dưới sự tổ chức, hướng dỗn củo †hồy cô gióo. Để †qo không khí vui †ươi, hưng phốn trong tap luyén, lam cho học sinh yêu thich va dam mé tap luyén trong gid hoc Gido duc thé chết, giớo viên cồn linh hoợt, sáng tao kết hợp với bời hét thích hợp †rong khi hướng dễn tập luyện cho học sinh. Cuốn séch Giáo dục thể chết 1 sẽ đồng hònh cùng cóc em trong suết thời gian học lớp 1.
Hi vọng cóc em sẽ yêu Thích môn học này, mong cóc em hăng hới luyện †ộp theo hướng dỗn củo sóch vờ cóc †hồy cô giớo. Các em hõy giữ gìn cổn thôn cuốn sóch nòy, không viết, vẽ hoặc †ô màu vòo cóc †rang sóch. Chúc cóc em có cóc giò học Gióo dục thể chốt thột vui khoẻ! CÁC TÁC GIẢ tf NOI DUNG CHƯƠNG TRINH MON HOC GIAO DUC THE CHAT 1 pas a 3. THE THAO TU CHON : es ” wa v, (eo œ$®# ae €) 'ế | € \ ⁄/ \ ee) a) aa ne | mi Ñ) (<=) “ — = oo 5 ` tA KIEN TH a VỆ SINH SÂN TẬP VA CHUAN BI DUNG CU TAP LUYEN e Biét thuc hién vé sinh sGn tap va chudn bi dung cy trong tap luyén.
Thuc hién vé sinh san tap Chuan bi trang phục tộp luyện > Quan do thể thao > Giày thé thao VẬN ĐỘNG CŨ BẢN Gf 1. Đội hình đội ngũ b | 3. Tư thế và kĩ năng vận động cơ bản TU THE DUNG NGHIEM, DUNG NGHi, = TAP HOP HANG DOC, DONG HANG, DIEM SO ( ) Mục tiêu, yêu cầu cồn dat: e Biết khổu lệnh vò thực hiện được †ư thế đứng nghiêm, đứng nghỉ, tập hợp hang dọc, dóng hồng, điểm số. e Biét quan sót †ranh ảnh vò động †ức mau cua gido viên để †ộp luyện.
e Tích cực tham gia tap luyện. Nghiém! ¬- Nghi! Đứng nghiêm Dung nghi Đứng thẳng, hai ban chan tao - Chùng gối chôn trới cht V, tay thẳng, hoặc chôn phải, ngực căng, tay dé thang †ự nhiên. mắt nhìn thẳng. Khổu lệnh: 'Tập hợp hàng dọc [` hang Thònh 1 (2,3,4,.) doc — tép hgp! ` Chi huy dua tay phdi ra truéc.
Hoc sinh thdp dung truéc, cao dung sau. Dóng hòng dọc C—J› Học sinh đầu hang đứng ngoy ngắn, Khdu lệnh: Nhìn trước — thẳng! †oy phỏi giơ lên cao. Học sinh đứng sau đặt †oy trói lên vơi ban đứng Trước. Khi Khẩu lệnh: có khểu lệnh "Thôi!", Thôi! học sinh bỏ †oy xuống vò tré vé tu thé dung nghiém.
| Diém s6 hang doc [ - ; 3 7 Khổu lệnh: Học sinh đónh mặt Từ 1 đến hết — diém sé! qua trdi, vé sau, „ (1Ÿ “2a Suat hô †o số của mình va †rở về †u thế đứng nghiêm. Người cuối cùng hô †o số của mình vò hô "Hết". a e2 b) q - Tư thế đứng nghiêm, đứng nghỉ b - Tộp hợp hòng dọc c - Dóng hồng doc „ ‹ - d - Điểm số hờng dọc Hit a Trò chơi rèn luyện đội hình đội ngũ. Có thể sử aot một số trò chơi như: Đứng ngồi †heo lệnh; Số chỗn, số lẻ,.
ey) van DUNG Höy cho biết người chỉ huy phổi hô khổu lệnh nòo dưới đôy để phù hợp với hình. Khểu lệnh: Khẩu lệnh: Nhìn trước — thẳng! Nghiêm! TAP HOP HANG NGANG, DONG HANG, DIEM SỐ (S mc tew, you odu dn dt: e Biét khdu lénh vò thục hiện được tap hop hang ngơng, dóng hồng, điểm số. e Biét quan sót tranh anh va déng tac mau cua gido vién dé tap luyén. e Tich cuc tham gia tap luyện.
Om Trò chơi hỗ trợ khởi động a ¢4 KIẾN THỨC MỚI Khểu lệnh: Thònh 1 (2,3,4,.) hồng ngơng - †ộp hợp! Tap hop hang ngang Chi huy dua tay trói sang ngang cao bồng vơi. Học sinh tap hop tu thếp dén cao. Khổu lệnh: : Nhìn phi - thẳng! Dong hang ngang ˆ Hoc sinh dau hang đứng lòm chuổn, học sinh khóc danh mat qua phdi déng hang, méi ban cach nhau mét khuyu tay. Khi có c Khổu lệnh: khểu lệnh '"Thôi!", _ Thôi! __ % học sinh bỏ tay y yyy xuống và trở về †ư †hế đúng nghiêm.
— Khẩu lệnh: Diém sé hang ngang ' Từ1 đến hết- cm sd! tì Hoc sinh dénh mat qua trai, hdé to s6 cua mình vờ trở về †ư thế đứng nghiêm. Người cuối cùng hô †o số củo mình vò hô "Hết". iiill A a-—Tdp hop hang ngang b — Dong hang ngang c - Điểm số hồng ngang > @Qr Trò chơi rèn luyện đội hình đội ngũ. Có thể sử dụng một† số †rò chơi như: Xếp hang tht tu; Lam theo hiệu lệnh,.
DUNG Hình nòo dưới đôy, các bạn đơng Thực hiện động †ác dóng hang ngang? DAN HANG NGANG, DON HANG NGANG A) Nuc tieu, yeu cdu edn det: e _ Biết khổu lệnh vò thục hiện được dờn hòng ngơng, dồn hòng ngơng. e Biét quan sat tranh ỏnh và động tức mẫu cua gido vién dé tap luyén. e Tich cuc tham gia tap luyén. Khoi động Trò chơi hỗ trợ khởi động GA +.
Khdu lénh: rs ; Bọn A lồm chuổn, `, dan hang! Cop Học sinh được goi lam chuẩn đứng thống, gic tay phỏi lên j | =—— ®4 cao; hé: "Gol". ° Dan hang ngang | ea ' * w23 e039 e8 Tu hoc sinh A làm chuốn, mỗi bẹn cóch nhau một sỏi †oy. Khi có khổu lệnh "Thôi!", học sinh bỏ †oy xuống trỏ về †u thế đứng nghiêm. Khểu lệnh: Ns f Ban A lam chuổn — - mm dén hang! Dén hang ngang Tu hoc sinh A lam chuổn, mỗi ban cach nhau một khuyu tay.
Khi có khổu lệnh "Thôi!", học sinh bỏ †oy xuống †rở về †u thế .Khẩu lệnh:` đứng nghiêm. Theil <⁄ E) a J— — —— —_—— a — Dan hang ngang b — Dén hang ngang Trò chơi rèn luyện đội hình đội ngũ. Có thể sử dụng một số trò chơi như: Chèo fhuyền; Vòng tròn;. — @) VAN DUNG Hay quan sat hinh A va B dudi day, cho biết động tac dan hang ngơng nòo đúng.
os lí lí ; ® BONG TAC QUAY TRAI, QUAY PHAI, QUAY SAU ( pene yêu cầu can dat: Biết khổu lệnh vò thực hiện được động †óc quoy cóc hướng. e Biét quan sat tranh anh va déng tac mau cua gido vién để †ộp luyện. e Tich cuc tham gia tap luyện. Khởi động Trò chơi hỗ trợ khởi động QE eS = Khẩu lệnh: cD Bén trai — quay! Động tóc quay trái.
Dùng gót chôn trới va nua trén ban chôn phi làm Trụ, quay sang trói. Dua chén phdi vé dung nghiém. t Khểu lệnh: Bên phởi — quay! U Động tác quay phải Dùng gót chôn phi va nua trén ban chôn trói làm trụ, quay sang phdi. Dua chan trai về đứng nghiêm.
__ Khểu lệnh: Dang sau — quay! Động tác quay sau Dung gét chan phai va nua trén ban chan trdi lam trụ, quay sang phdi ra sau. Dua chan trai về đứng nghiêm. LUYỆN TẬP a e3 a g - Tộp có nhôn b - Tộp cặp đôi c - Tộp theo †ổ Ay =. e2 > Trò chơi rèn luyện đội hình đội ngũ.
Có thể sử dụng ret số †rò chơi như: Đứng ngồi †heo lệnh; Số chỗn, số lẻ,. ) VAN DUNG ‘ Quen sót hình A và B dưới đôy, cho biết trong giò chao cé va hat Quốc cg, học sinh đứng theo tu thé nao lò đúng. DONG TAC VUON THO ( ) Muc tiéu, yéu cGu cGn dat: e Thuc hién duoc déng tac Vuon thở. e Biét quan sat tranh anh va déng tac mau cua gido vién dé tap luyện.
e Tich cuc tham gia tap luyện. = ® KIEN THUC MOI é thế chuổn bị: Đứng nghiêm. Chôn trói bước sang ngœng rộng bang vai, hai tay Nhịp4 ` gio cao, ddu hoi ngua, - | mốt nhìn †heo †oy, hít vòo. Hai tay bốt chéo phí trước, đều cúi, tho ra.
Về †u thế đứng nghiêm, thé ra. Trỏ về như nhịp 1. i Nhip 5, 6, 7, 8 thuc hién nhu nhip 1, 2, 3, 4, nhưng ở nhịp 5 chôn phởi bước sang ngơng. d - Tộp có nhôn $ b -Tap cap déi " ỳ c - Tộp theo †ổ Trò chơi bổ trợ khéo léo.
Có thể sử dụng một số trò chơi như: Quơ cầu Tiếp sức; Lò cò Tiếp súc;. — @) VAN DUNG Hay quan sat hinh A vò B dudi day, néu dung nhip cua déng tac Vươn Thỏ. 8:1 ĐỘNG TÁC TAY (S) We teu you cau cn det: se. Thực hiện được động †tóc Toy.
e Biét quan sót tranh anh va déng tac mau cua gido vién dé tap luyén. e Tich cuc tham gia tap luyện. ® KIẾN THỨC MỚI Tư thế chuẩn bị: Đứng nghiêm. rộng bằng vơi, hai tay dang ngang, ban tay up.
Hai tay dua ra _ trudc, ban tay v6 Vé tu thé vao nhau. Trỏ về như nhịp 1. | O es c Nhip 5, 6, 7, 8 thuc hién nhu nhip 1, 2, 3, 4, fr nhưng ở nhịp 5 chôn phdi buéc sang ngang. AAG % LUYỆN TẬP =.
e g- Tộp có nhân : “a ` E =a b -Tap cap déi c—Tap theo †ổ - Trò chơi bổ †rợ khéo léo. Có Thể sử dụng một số trò chơi như: Kéo cưo lùa xẻ; Ném vòng trúng dích;. @mm — Quan sat hinh A vò B dudi day, hay cho biét hinh nao dang 6 nhịp 2 vò nhịp ó của động tóc Toy.