PHẦN MỞ ĐẦU 6-8’ - Nhận lớp kiểm tra sĩ số. - Đội hình nhận lớp. GV phổ biến nội dung yêu cầu bài x x x x x x học. x x x x x x - Khởi động: chạy nhẹ nhàng vòng x x x x x x sân trường x x x x x x 3 - 5m + Xoay các khớp GV + Ép dây chằng + Căng các cơ - GV hướng dẫn học sinh khởi + Chạy tại chỗ động kỹ.
- Đội hình khởi động. -Khởi động chuyên môn Đội hình khởi động chuyên môn. +Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, xxxxx x gót chạm mông xxxxx x xxxxx x xxxxx x x Gv gọi 2-3 em lên kiểm Gv nhận xét- đánh giá - Kiểm tra bài cũ: Thực hiện động tác 1 ÷ 9của bài thể dục nhịp điệu và động tác 27 ÷ 50 của bài thể dục phát triển chung. 70-72’ Tổ chức tập luyện: Nam, nữ riêng Phần cơ bản: - GV hướng dẫn HS ôn bài 1.
Ôn TDNĐ từ động tác 1 9 Đội hình tập luyện Chia nhóm tập luyện : 2. Bài thể dục phát triển chung: - Tự ôn tập dưới sự điều khiển của nhóm trưởng. - Ôn động tác 1÷50 - HS tự thực hiện theo nhạc - GV quan sát, sửa sai Hồn thiện bài thể dục GV nhắc lại yêu cầu kỹ thuật nhảy cao nằm nghiêng mà các em đã học ở 3. lớp10 -Gv giới thiệu bài tập bổ trợ, hướng +Bài tập bổ trợ dẫn hs tập luyện Đội hình tập bổ trợ nhảy cao - Chạy đà 3 bước giậm nhảy * Chạy đà chính diện không có xxxxx nệm - Chạy đà, giậm nhảy chính diện xxxxx Nệm có nệm m -Gv làm mẫu và nhắc lại kỹ thuật nhảy cao để nhằm cho học sinh nhớ lại +Ôn kỹ thuật nhảy cao: - Học sinh theo dõi tập luyện - Thực hiện giai đoạn trên không – -Hs tập luyện theo phương pháp tiếp đất dòng chảy dưới sự điều khiển của nhóm trưởng GV theo dõi, chú ý sửa sai.
5-7’ -Gọi 3-5 em lên thực hiện Củng cố: -Nam, nữ tập liên kết bài thể dục Bài tập thả lỏng. Phần kết thúc: - Nhanh – ngắn gọn. - Ôn bài TDNĐ. - Nhận xét đánh giá.
- Bài tập về nhà. Ký duyệt tuần 6 Ngày.năm 2018 TỔ TRƯỞNG LÃNH ĐẠO Lê Tấn Ỏn Lý Kim Khánh Tuần 7 Tiết 13, 14 Ngày soạn……2016 Chủ đề HỒN THIỆN BÀI TD – NHẢY CAO I- Mục tiêu bài học: * Kiến thức - Ôn bài thể dục nhịp điệu (nữ) và bài TDPTC(nam) -Ôn tập các giai đoạn kỹ thuật nhảy cao nằm nghiêng ,động tác bổ trợ kỹ thuật và phát triển sức mạnh. * Kỹ năng -Thực hiện cơ bản đúng các giai đoạn kỹ thuật nhảy cao nằm nghiêng - Hồn thiện bài thể dục nhịp điệu (nữ) và bài TDPTC(nam). - Thực hiện cơ bản đúng bài TDNĐ * Thái độ -Tự giác,tích cực học môn thể dục, bước đầu có kế hoạch và tự tập hằng ngày.
- Biết ứng xử đúng trong hoạt động thể dục thể thao theo phương châm “Thể thao- đồn kết-Trung thực- Cao thượng”. -Không uống bia rượu, hút thuốc lá và các chất kích thích khác. -Đảm bỏa an tồn trong suốt quá trình tập luyện. Năng lực có thể hình thành và phát triển -Năng lực sử dụng kiến thức về TDTT -Năng lực giải quyết vấn đề về các bài tập bổ trợ kỹ thuật nhảy cao nằm nghiêng và bài thể dục -Năng lực hình thành thói quen tập luyện thường xuyên để phát triển nhân cách đức trí, thể mỹ.
-Năng lực vận dụng để tập luyện thường xuyên, hàng ngày -Năng lực hợp tác là biết phối hợp với đồng đội trong quá trình tập luyện và thi đấu TDTT. Năng lực tính tốn biết xác định được LVĐ phù hợp với sức khỏe của cá nhân. Chuẩn bị về tài liệu và phương tiện dạy học - Sân tập, loa máy. - Nệm, cột, sào nhảy cao.
Tổ chức hoạt động. Nội dung cần đạt ĐLVĐ Hoạt động của thầy -trò PHẦN MỞ ĐẦU 6-8’ (Đội hình nhận lớp) - Nhận lớp kiểm tra sĩ số. - Cán sự lớp báo cáo sĩ số. GV phổ biến nội dung yêu cầu bài - Giáo viên nhận lớp với đội hình 4 học.
- Khởi động: + Xoay các khớp + Ép dây chằng + Căng các cơ + Chạy tại chỗ GV (Đội hình khởi động) -Khởi động chuyên môn -Cự ly giãn cách một sải tay - GV kết hợp với cán sự lớp hướng dẫn học sinh khởi động kỹ +Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót Đội hình khởi động chuyên môn. chạm mông xxxxx x xxxxx x xxxxx x xxxxx x x - Kiểm tra bài cũ: Gv gọi 2-3 em lên kiểm Thực hiện động tác 1 ÷ 9của bài Gv nhận xét- đánh giá thể dục nhịp điệu và động tác 1 ÷ 50 của bài thể dục phát triển chung 70-72’ Triển khai đội hình tập luyện. Nam Phần cơ bản riêng, nữ riêng 1.Hồn thiện bài TD Đội hình tập luyện * Ôn bài TDNĐ (Nữ). - Luyện tập từ động tác 1 9 bài TDNĐ.
* Ôn bài TDPTC ( Nam) Ôn từ động tá 1-50 Hs tập luyện theo nhạc dưới sự điều khiển của nhóm trưởng 2. +Bài tập bổ trợ -Gv giới thiệu bài tập bổ trợ, hướng dẫn hs tập luyện - Chạy đà 3 bước giậm nhảy Đội hình tập bổ trợ nhảy cao * Chạy đà chính diện không có nệm - Chạy đà, giậm nhảy chính diện có xxxxx nệm xxxxx Nệm m -Gv làm mẫu và nhắc lại kỹ thuật +Ôn kỹ thuật nhảy cao: nhảy cao để nhằm cho học sinh nhớ lại - Ôn tập giai đoạn trên không – tiếp - Học sinh theo dõi tập luyện đất 5-7’ -Hs tập luyện theo phương pháp dòng chảy dưới sự điều khiển của nhóm trưởng GV theo dõi, chú ý sửa sai. Củng cố: -Nam, nữ tập liên kết bài thể dục -Gọi 3-5 em lên thực hiện Phần kết thúc: Mời hs còn lại nhận xét - Thả lỏng. - Nhận xét đánh giá.
- Bài tập về nhà. Bài tập thả lỏng. - Nhanh – ngắn gọn. - Ôn bài TDNĐ.
Ký duyệt tuần 7 Ngày.năm 2018 TỔ TRƯỞNG LÃNH ĐẠO Lê Tấn Ỏn Lý Kim Khánh Tuần 8 Tiết 15,16 Ngày soạn …….2018 Tiết 15: Kiểm tra bài TDNĐ I.Mục tiêu bài học: Kiến thức -Hồn thiện tốt bài tập thể dục Kỹ năng -Biết cách thực hiện cơ bản đúng, đều, đẹp bài thể dục. Thái độ -Thái độ tập luyện nghiêm túc. -Áp dụng tập luyện hằng ngày ở nhà -Không uống bia rượu, hút thuốc lá và các chất kích thích khác. -Đảm bỏa an tồn trong suốt quá trình tập luyện.
Năng lực có thể hình thành và phát triển -Năng lực sử dụng kiến thức về TDTT -Năng lực giải quyết vấn đề về các bài thể dục -Năng lực hình thành thói quen tập luyện thường xuyên để phát triển nhân cách đức trí, thể mỹ. -Năng lực vận dụng để tập luyện thường xuyên, hàng ngày -Năng lực hợp tác là biết phối hợp với đồng đội trong quá trình tập luyện và thi đấu TDTT. Năng lực tính tốn biết xác định được LVĐ phù hợp với sức khỏe của cá nhân. Chuẩn bị về tài liệu và phương tiện dạy học - Sân tập, loa máy.
- Sổ điểm, ghế GV. Tổ chức hoạt động. Nội dung ĐLVĐ Phương pháp tổ chức PHẦN MỞ ĐẦU 4-6’ (Đội hình nhận lớp) - Nhận lớp kiểm tra sĩ số. - Cán sự lớp báo cáo sĩ số.
GV phổ biến nội dung yêu cầu bài - Giáo viên nhận lớp với đội hình 4 học. - Khởi động chung + Xoay các khớp + Ép dây chằng + Căng các cơ + Chạy tại chỗ GV (Đội hình khởi động) -Cự ly giãn cách một sải tay -Khởi động chuyên môn - GV kết hợp với cán sự lớp hướng dẫn học sinh khởi động kỹ Đội hình khởi động chuyên môn. +Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông xxxxx x xxxxx x xxxxx x xxxxx x 30-33’ x Phần cơ bản: - Gv giới thiệu nội dung kiểm tra - Nội dung kiểm tra, cho điểm. + Thực hiện theo nhóm bài - GV gọi tên theo nhóm đã phân công.
- Cho điểm theo nhóm. + Mỗi nhóm 5 em thực hiện - Công bố cách cho điểm để HS ghép với nhạc. - Cách cho điểm: + Điểm 9 – 10: tập đúng nhịp - Đội hình kiểm tra và tương đối đúng các kỹ thuật động x x x tác. Diễn cảm tốt.
x x + Điểm 7 – 8: Quên 4 – 5 nhịp. Diễn cảm tương đối. GV nhận xét cho điểm + Điểm 5 – 6: Quên 6 – 8 nhịp. - GV xuống lớp Diễn cảm chưa tốt.
- Tích cực – tự giác. + Dưới 5 điểm: Quên nhiều - Công bố điểm. Phần kết thúc. 4-6’ - Nhận xét Tiết 16: KIỂM TRA 1 TIẾT CHẠY TIẾP SỨC I.
Mục tiêu bài học: Kiến thức - Hồn thiện kỹ thuật chạy tiếp sức 4 x 60m. Kỹ năng -Thực hiện cơ bản đúng cách trao và nhận tín gậy, đạt thành tích cao Thái độ -Thái độ tập luyên nghiêm túc ,đúng kỹ thuật -Không uống bia rượu, hút thuốc lá và các chất kích thích khác. -Đảm bảo an tồn trong suốt quá trình tập luyện. Năng lực có thể hình thành và phát triển -Năng lực sử dụng kiến thức về TDTT -Năng lực giải quyết vấn đề về sự hình thành các bài tập bổ trợ chạy tiếp sức -Năng lực hình thành thói quen tập luyện thường xuyên để phát triển nhân cách đức trí, thể mỹ.
-Năng lực vận dụng để tập luyện thường xuyên, hàng ngày -Năng lực hợp tác là biết phối hợp với đồng đội trong quá trình tập luyện và thi đấu TDTT. Năng lực tính tốn biết xác định được LVĐ phù hợp với sức khỏe của cá nhân. Chuẩn bị về tài liệu và phương tiện dạy học - Sân tập, đường chạy. - Tín gậy, còi, tranh ảnh, đồng hồ.
- Sổ điểm, ghế GV. Tổ chức hoạt động. Nội dung cần đạt Hoạt động của thầy -trò PHẦN MỞ ĐẦU 4-6’ (Đội hình nhận lớp) - Nhận lớp kiểm tra sĩ số. - Cán sự lớp báo cáo sĩ số.
GV phổ biến nội dung yêu cầu bài - Giáo viên nhận lớp với đội hình 4 học. - Khởi động chung + Xoay các khớp + Ép dây chằng + Căng các cơ + Chạy tại chỗ GV (Đội hình khởi động) -Cự ly giãn cách một sải tay -Khởi động chuyên môn - GV kết hợp với cán sự lớp hướng dẫn học sinh khởi động kỹ Đội hình khởi động chuyên môn. +Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông xxxxx x xxxxx x xxxxx x 30-33’ xxxxx x Phần cơ bản. Nội dung kiểm tra - Chạy tiếp sức GV giới thiệu nội dung kiểm tra - Theo nhóm nam, nữ riêng - Cự ly 4x50m x x x x x 2.