PHẦN MỞ ĐẦU. 8’ Tập trung lớp: 1. Giáo viên nhận lớp: Lớp trƣởng báo cáo. - Sĩ số……………………………… xxxxxxxxx Sân bãi? Dụng cụ? Sức khoẻ? Trang phục? xxxxxxxxx - GV phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học.
Khởi động chung. Quanh sân trờng. - Tập bài TD phát triển chung. Đội hình tập bài TD.
Đội hình khởi động chuyên môn + Ép dọc. Khởi động chuyên môn. - Chạy bớc nhỏ. xxxxxx - Chạy nâng cao đùi.
xxxxxx - Chạy đá gót chạm mông. xxxxxx - Chạy đá lăng. xxxxxx - Chạy đạp sau. 32’ II/ PHẦN CƠ BẢN: 1/ Kiểm tra bài cũ: Mỗi lớp kiểm tra 2 – 3 HS.
CH? Thực hiện đà 1 bƣớc giậm nhảy - HS + GV nhận xét. đá lăng? Chia lớp làm hai nhóm. Trang chủ: https://vndoc.com/ | Email hỗ trợ: hotro@vndoc.com | Hotline: 024 2242 6188 Thƣ viện Đề thi - Trắc nghiệm - Tài liệu học tập miễn phí - Nam: Bật nhảy. 2/ Bật nhảy: - Nữ: Bóng chuyền a/ Một số động tác bổ trợ.
Sau đó hai nhóm đổi nội dung - Đá lăng trƣớc: cho nhau. - Đá lăng trƣớc sau: GV nêu yêu cầu và cách thức - Đá lăng sang ngang: tập luyện và giao cho nhóm - Đà 1 bƣớc đá lăng. trƣởng quản lý. - Đà 1 bƣớc giậm nhảy đá lăng.
GV nêu yêu cầu và cách thức tập luyện. b/ Học: Bật xa. Giao cho nhóm trƣởng quản CB: Đứng thẳng, hai chân song song lý. rộng bằng vai.
- ĐT: Hai tay lên cao đồng thời kiễng gót hít sâu. Sau đó từ từ hạ thấp trọng GV thị phạm, phân tích động tâm (đầu gối hơi chùng) hai tay đƣa từ tác. trên xuống dƣới và ra sau lúc này thở ra GV nêu yêu cầu và cách thức từ từ. Dùng lực duỗi cẳng chân phối tập hợp nhịp nhàng với tay bật mạnh về HS thực hiện.
GV quan sát và trƣớc. Tiếp đất bằng hai chân khi tiếp sửa sai. đất đầu gối chùng để giảm chấn động. Đội hình bật nhảy.
c/ Trò chơi: Bật xa tiếp sức. xxxxx Củng cố: xxxxx CH? Đà 1 bƣớc giậm nhảy đá lăng. 3/ Bóng chuyền: XP Trang chủ: https://vndoc.com/ | Email hỗ trợ: hotro@vndoc.com | Hotline: 024 2242 6188 Thƣ viện Đề thi - Trắc nghiệm - Tài liệu học tập miễn phí - Tập động tác bổ trợ: GV hƣớng dẫn và tổ chức + Tập kỹ thuật cơ bản chuyền bƣớc chơi. một thấp tay vào tƣờng.
+ Tập chuyền bƣớc một cơ bản thấp Tập hợp lớp: tay 2 ngƣời với nhau. GV gọi 2HS thực hiện. + Tập kỹ thuật chuyền bóng cao tay hai HS + GV nhận xét. ngƣời với nhau.
GV nêu yêu cầu tập luyện (2 + Tập kỹ thuật phát bóng thấp tay 5’ người chuyền bóng qua lai nghiêng mình. cho nhau) + Tập kỹ thuật phát bóng thấp tay chính GV giao cho nhóm trưởng diện quản lý. GV gọi một số em lên thực 4/ Chạy bền: hiện kỹ thuật phát bóng Trò chơi: Chạy zích zắc thấp tay. GV sửa sai và rút III/ PHẦN KẾT THÚC: kinh nghiệm cho từng em.
GV nêu cầu tập luyện và - Nhận xét. giao cho nhóm trưởng quản - Bài tập. GV hƣớng dẫn và tổ chức chơi. Tập hợp lớp.
- Thả lỏng tại chỗ. - Giờ sau tiếp tục học thực hành. Trang chủ: https://vndoc.com/ | Email hỗ trợ: hotro@vndoc.com | Hotline: 024 2242 6188 Thƣ viện Đề thi - Trắc nghiệm - Tài liệu học tập miễn phí TIẾT 42 NS:………………. ND:……………… - BẬT NHẢY: ÔN MỘT SỐ ĐỘNG TÁC BỔ TRỢ VÀ BÀI TẬP PHÁT TRIỂN SỨC MẠNH CHÂN.
- MÔN TC: ÔN TẬP, BƯỚC ĐẦU HOÀN THIỆN KỸ THUẬT NÂNG CAO THÀNH TÍCH. - CHẠY BỀN: CHẠY TRÊN ĐỊA HÌNH TỰ NHIÊN. A/ MỤC TIÊU: 1/ Nội dung: - Bật nhảy: Ôn một số động tác bổ trợ, tập phát triển sức mạnh chân và trò chơi: “Ngƣời thừa thứ 3”. - Bóng chuyền: Ôn tập, bƣớc đầu hoàn thiện kỹ thuật, nâng cao thành tích.
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. 2/ Yêu cầu: - Qua các bài tập bổ trợ nhằm phát triển sức mạnh của chân. - Củng cố và hoàn thiện kỹ năng đỡ, đá, phát cầu. - Rèn luyện thể lực chung, nghiêm túc tự giác thực hiện.
B/ ĐỊA ĐIỂM – PHƢƠNG TIỆN: -Địa điểm: tại sân trƣờng -Phƣơng tiện: + Giáo viên : giáo án , trang phục tập luyện. + Học sinh: trang phục tập luyện Trang chủ: https://vndoc.com/ | Email hỗ trợ: hotro@vndoc.com | Hotline: 024 2242 6188 Thƣ viện Đề thi - Trắc nghiệm - Tài liệu học tập miễn phí C/ NỘI DUNG VÀ PHƢƠNG PHÁP LÊN LỚP. NỘI DUNG Đ/LƢỢNG PHƢƠNG PHÁP TỔ CHỨC I/ PHẦN MỞ ĐẦU. 8’ Tập trung lớp: 1.
Giáo viên nhận lớp: Lớp trƣởng báo cáo. Sân bãi? Dụng cụ? Sức khoẻ? Trang phục? - GV phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học. Quanh sân trờng. Đội hình tập bài TD.
Khởi động: xxxxxxxxx a. Khởi động chung. xxxxxxxxx - Chạy nhẹ. xxxxxxxxx - Tập bài TD phát triển chung.
xxxxxxxxx - Xoay các khớp. Đội hình khởi động chuyên môn + Ép dọc. Khởi động chuyên môn. xxxxxx - Chạy bớc nhỏ.
xxxxxx - Chạy nâng cao đùi. xxxxxx - Chạy đá gót chạm mông. xxxxxx - Chạy đá lăng. 32’ - Chạy đạp sau.
II/ PHẦN CƠ BẢN: 1/ Kiểm tra bài cũ: CH? Thực hiện đà 1 bƣớc giậm nhảy - Mỗi lớp kiểm tra 2 – 3 HS. đá lăng? HS + GV nhận xét. Trang chủ: https://vndoc.com/ | Email hỗ trợ: hotro@vndoc.com | Hotline: 024 2242 6188 Thƣ viện Đề thi - Trắc nghiệm - Tài liệu học tập miễn phí 2/ Bật nhảy: Chia lớp làm hai nhóm. a/ Một số động tác bổ trợ.
- Nam: Bật nhảy. - Nữ: Bóng chuyền - Đà 1 bƣớc giậm nhảy đá lăng. Sau đó hai nhóm đổi nội - Bật cóc dung cho nhau. GV nêu yêu cầu và cách thức tập luyện và giao cho nhóm trƣởng quản lý.
HS thực hiện. GV quan sát và sửa sai. Đội hình bật nhảy. xxxxx b/ Trò chơi: “Bật nhảy tiếp sức”.
xxxxx Củng cố: XP CH? Bật xa? GV hƣớng dẫn và tổ chức chơi. 3/ Bóng chuyền: Tập hợp lớp: - Tập động tác bổ trợ: GV gọi 2HS thực hiện. + Tập kỹ thuật cơ bản chuyền bƣớc HS + GV nhận xét. Trang chủ: https://vndoc.com/ | Email hỗ trợ: hotro@vndoc.com | Hotline: 024 2242 6188 Thƣ viện Đề thi - Trắc nghiệm - Tài liệu học tập miễn phí một thấp tay vào tƣờng.
+ Tập chuyền bƣớc một cơ bản thấp GV nêu yêu cầu tập luyện tay 2 ngƣời với nhau. (2 ngƣời chuyền bóng qua + Tập kỹ thuật chuyền bóng cao tay hai lai cho nhau) ngƣời với nhau. GV giao cho nhóm trƣởng + Tập kỹ thuật phát bóng thấp tay 5’ quản lý. GV gọi một số em lên thực + Tập kỹ thuật phát bóng thấp tay chính hiện kỹ thuật phát bóng diện thấp tay.
GV sửa sai và rút kinh nghiệm cho từng em. 4/ Chạy bền: GV nêu cầu tập luyện và Rèn luyện thể lực chung. giao cho nhóm trƣởng quản lý. III/ PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng.
Trên địa hình tự nhiên. Tập hợp lớp. - Thả lỏng tại chỗ. - Giờ sau tiếp tục học thực hành.
Trang chủ: https://vndoc.com/ | Email hỗ trợ: hotro@vndoc.com | Hotline: 024 2242 6188 Thƣ viện Đề thi - Trắc nghiệm - Tài liệu học tập miễn phí TIẾT 43 NS:……………… ND:……………… - BẬT NHẢY: ÔN TẬP, TRÒ CHƠI VÀ TẬP PHÁT TRIỂN SỨC MẠNH CHÂN; HỌC: CHẠY ĐÀ 1-3 BƯỚC-GIẬM NHẢY VÀO HỐ CÁT HOẶC ĐỆM. - MÔN TC: ÔN TẬP, HOÀN THIỆN KỸ THUẬT NÂNG CAO THÀNH TÍCH. - CHẠY BỀN: TRÒ CHƠI (DO GV CHỌN). A/ MỤC TIÊU: 1/ Nội dung: - Bật nhảy: Ôn tập, trò chơi và tập phát triển sức mạnh chân; Học: Chạy đà một đến ba bƣớc – giậm nhảy(vào hố cát hoặc đệm).
- Bóng chuyền: Ôn tập và hoàn thiện nâng cao thành tích. - Chạy bền: Trò chơi: “Nhảy lò cò tiếp sức”. 2/ Yêu cầu: - Qua các bài tập bổ trợ nhằm phát triển sức mạnh của chân. Bƣớc đầu làm quen và định hình đƣợc động tác 1 -3 bƣớc giậm nhảy.
- Củng cố và hoàn thiện kỹ năng đẫ học. - Rèn luyện thể lực chung, nghiêm túc tự giác thực hiện. B/ ĐỊA ĐIỂM – PHƢƠNG TIỆN: -Địa điểm: tại sân trƣờng -Phƣơng tiện: Trang chủ: https://vndoc.com/ | Email hỗ trợ: hotro@vndoc.com | Hotline: 024 2242 6188 Thƣ viện Đề thi - Trắc nghiệm - Tài liệu học tập miễn phí + Giáo viên : giáo án , trang phục tập luyện. + Học sinh: trang phục tập luyện C/ NỘI DUNG VÀ PHƢƠNG PHÁP LÊN LỚP.
NỘI DUNG Đ/LƢỢN PHƢƠNG PHÁP TỔ CHỨC G I/ PHẦN MỞ ĐẦU. 8’ Tập trung lớp: 1. Giáo viên nhận lớp: Lớp trƣởng báo cáo. - Sĩ số……………………………… xxxxxxxxx Sân bãi? Dụng cụ? Sức khoẻ? Trang phục? xxxxxxxxx - GV phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học.
Khởi động: xxxxxxxxx a. Khởi động chung. - Tập bài TD phát triển chung. Quanh sân trờng.
Đội hình tập bài TD. xxxxxxxxx - Xoay các khớp. xxxxxxxxx + Xoay cổ tay. + Xoay bả vai.
xxxxxxxxx + Xoay cổ chân. xxxxxxxxx + Xoay cẳng tay. Khởi động chuyên môn. Đội hình khởi động chuyên môn Trang chủ: https://vndoc.com/ | Email hỗ trợ: hotro@vndoc.com | Hotline: 024 2242 6188 Thƣ viện Đề thi - Trắc nghiệm - Tài liệu học tập miễn phí - Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi. 32’ - Chạy đá gót chạm mông. xxxxxx - Chạy đạp sau. xxxxxx II/ PHẦN CƠ BẢN: xxxxxx 1/ Kiểm tra bài cũ: xxxxxx CH? Thực hiện bật xa? 2/ Bật nhảy: a/ Một số động tác bổ trợ.
Mỗi lớp kiểm tra 2 – 3 HS. - Đà 1 bƣớc giậm nhảy đá lăng. HS + GV nhận xét. Chia lớp làm hai nhóm.
b/ Học: Chạy đà 1 – 3 bƣớc giậm - Nam: Bật nhảy. - Nữ: Bóng chuyền. - CB: Có thể đứng chân trƣớc chân Sau đó hai nhóm đổi nội dung sau (chân giậm nhảy đặt sau, trọng cho nhau. tâm đặt vào chân trƣớc) hoặc có thể GV nêu yêu cầu và cách thức đứng hai chân song song với nhau.
Hai tay co hoặc thả lỏng tự nhiên. Giao cho nhóm trƣởng quản lý. - ĐT: Khi chạy đà chạy bình thƣờng GV thị phạm, phân tích kỹ nhƣ chạy cự ly ngắn. Nhƣng bƣớc thuật động tác.
cuối cùng nhỏ hơn so với các bƣớc GV nêu yêu cầu và phƣơng chạy đà, khi đặt chân giậm nhảy từ pháp thực hiện.HS thực hiện. gót và chuyển dần lên mũi chân, đặt GV quan sát và sửa sai. chân giậm nhảy cần nhanh, mạnh và Đội hình bật nhảy. Trang chủ: https://vndoc.com/ | Email hỗ trợ: hotro@vndoc.com | Hotline: 024 2242 6188 Thƣ viện Đề thi - Trắc nghiệm - Tài liệu học tập miễn phí dứt khoát.
Khi đặt chân giậm nhảy thì đồng thời chân đá lăng, lăng Đội hình bật nhảy. mạnh từ sau lên cao và ra trƣớc. Khi tiếp đất có thể bằng 1 chân hoặc xxxxxxxx 2 chân nhƣng phải khụy gối để giảm xxxxxxxx chấn động. b/ Trò chơi: “Ngƣời thừa thứ 3”.
Củng cố: GV hƣớng dẫn và tổ chức chơi. CH?