Nghiên Cứu Phát Triển Sức Mạnh Tốc Độ Đòn Chân Môn Võ Thuật CAND Cho Nam Học Viên

Nghiên cứu bài tập phát triển sức mạnh và tốc độ đòn chân cho nam học viên trường trung cấp cảnh sát vũ trang, nâng cao hiệu quả tập luyện.

• Trường học: Viện Khoa học Thể dục Thể thao
• Chuyên ngành: Giáo dục học
• Đề tài: Nghiên cứu bài tập phát triển sức mạnh tốc độ đòn chân môn võ thuật Công an nhân dân cho nam học viên trường Trung cấp Cảnh sát vũ trang
• Loại tài liệu: Luận án tiến sĩ
• Năm xuất bản: 2022
• Địa điểm: Hà Nội

Mục lục chi tiết

• LỜI CAM ĐOAN
• DANH MỤC KÝ HIỆU VIẾT TẮT TRONG LUẬN ÁN
• DANH MỤC CÁC BIỂU BẢNG, BIỂU ĐỒ, SƠ ĐỒ TRONG LUẬN ÁN
• 1. PHẦN MỞ ĐẦU
• 1.1. TỔNG QUAN CÁC VẤN ĐỀ NGHIÊN CỨU
• 1.1.1. Khái niệm và một số đặc trưng cơ bản của môn võ thuật CAND
• 1.1.2. Khái niệm về môn võ thuật CAND
• 1.1.3. Một số đặc trưng cơ bản của môn võ thuật CAND
• 1.1.4. Đặc điểm về kỹ - chiến thuật, thể lực và tâm lý môn võ thuật CAND
• 1.1.4.1. Đặc điểm về kỹ - chiến thuật môn võ thuật CAND
• 1.1.4.2. Đặc điểm về thể lực trong môn võ thuật CAND
• 1.1.4.3. Đặc điểm về hoạt động tâm lý trong môn võ thuật CAND
• 1.1.5. Một số tính chất cơ bản và các nguyên tắc tập luyện của môn võ thuật CAND
• 1.1.5.1. Một số tính chất cơ bản của môn võ thuật CAND
• 1.1.5.2. Các nguyên tắc tập luyện của môn võ thuật CAND
• 1.1.6. Yêu cầu tập luyện môn võ thuật CAND
• 1.1.7. Huấn luyện sức mạnh tốc độ trong môn võ thuật CAND
• 1.1.7.1. Khái quát về tố chất sức mạnh và sức mạnh tốc độ
• 1.1.7.2. Cơ sở lý thuyết của huấn luyện sức mạnh
• 1.1.7.3. Các quan điểm về tố chất sức mạnh và sức mạnh tốc độ trong huấn luyện thể thao
• 1.1.7.4. Huấn luyện sức mạnh tốc độ trong môn võ thuật CAND
• 1.1.7.5. Các phương pháp huấn luyện phát triển sức mạnh tốc độ trong môn võ thuật CAND
• 1.1.7.6. Bài tập huấn luyện phát triển sức mạnh tốc độ trong môn võ thuật CAND
• 1.1.7.7. Phương pháp sử dụng lượng vận động bài tập phát triển sức mạnh tốc độ trong môn võ thuật CAND
• 1.1.7.8. Huấn luyện sức mạnh tốc độ đòn chân trong môn võ thuật CAND
• 1.1.7.9. Kỹ thuật đòn chân trong môn võ thuật CAND
• 1.1.7.10. Đặc điểm về sức mạnh tốc độ đòn chân môn võ thuật CAND
• 1.1.8. Giới thiệu về trường Trung cấp Cảnh sát vũ trang
• 1.1.9. Tổng quan một số công trình nghiên cứu có liên quan
• 1.2. ĐỐI TƯỢNG, PHƯƠNG PHÁP VÀ TỔ CHỨC NGHIÊN CỨU
• 1.2.1. Đối tượng và khách thể nghiên cứu
• 1.2.1.1. Đối tượng nghiên cứu
• 1.2.1.2. Khách thể nghiên cứu
• 1.2.2. Phương pháp nghiên cứu
• 1.2.2.1. Phương pháp phân tích và tổng hợp tài liệu
• 1.2.2.2. Phương pháp phỏng vấn tọa đàm
• 1.2.2.3. Phương pháp quan sát sư phạm
• 1.2.2.4. Phương pháp kiểm tra sư phạm
• 1.2.2.5. Phương pháp kiểm tra động lực học
• 1.2.2.6. Phương pháp thực nghiệm sư phạm
• 1.2.2.7. Phương pháp toán học thống kê
• 1.2.3. Tổ chức nghiên cứu
• 1.2.3.1. Thời gian nghiên cứu
• 1.2.3.2. Địa điểm nghiên cứu
• 1.3. KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU VÀ BÀN LUẬN
• 1.3.1. Đánh giá thực trạng công tác huấn luyện sức mạnh tốc độ đòn chân môn võ thuật Công an nhân dân cho nam học viên trường Trung cấp Cảnh sát vũ trang
• 1.3.2. Lựa chọn test đánh giá sức mạnh tốc độ đòn chân môn võ thuật CAND cho nam học viên trường Trung cấp Cảnh sát vũ trang
• 1.3.3. Đánh giá đặc điểm diễn biến sức mạnh tốc độ đòn chân môn võ thuật CAND của nam học viên trường Trung cấp Cảnh sát vũ trang
• 1.3.4. Xây dựng tiêu chuẩn đánh giá sức mạnh tốc độ đòn chân môn võ thuật CAND cho nam học viên trường Trung cấp Cảnh sát vũ trang
• 1.3.5. Đánh giá thực trạng công tác huấn luyện sức mạnh tốc độ đòn chân cho nam học viên trường Trung cấp Cảnh sát vũ trang
• 1.3.6. Bàn luận về đặc điểm và thực trạng phát triển sức mạnh tốc độ đòn chân của nam học viên trường Trung cấp Cảnh sát vũ trang
• 1.3.7. Lựa chọn, ứng dụng và đánh giá hiệu quả một số bài tập phát triển sức mạnh tốc độ đòn chân môn võ thuật CAND cho nam học viên trường Trung cấp Cảnh sát vũ trang
• 1.3.7.1. Lựa chọn một số bài tập phát triển sức mạnh tốc độ đòn chân môn võ thuật CAND cho nam học viên trường Trung cấp Cảnh sát vũ trang
• 1.3.7.2. Ứng dụng, xác định hiệu quả các bài tập phát triển sức mạnh tốc độ đòn chân môn võ thuật CAND cho nam học viên trường Trung cấp Cảnh sát vũ trang
• 1.3.7.3. Bàn luận về kết quả lựa chọn, ứng dụng một số bài tập phát triển sức mạnh tốc độ đòn chân môn võ thuật CAND cho nam học viên trường Trung cấp Cảnh sát vũ trang
• DANH MỤC CÁC CÔNG TRÌNH NGHIÊN CỨU ĐÃ CÔNG BỐ CÓ LIÊN QUAN ĐẾN LUẬN ÁN
• DANH MỤC TÀI LIỆU THAM KHẢO

Tóm tắt

I. Tổng Quan Về Phát Triển Sức Mạnh Tốc Độ Đòn Chân Trong Võ Thuật CAND

Phát triển sức mạnh tốc độ đòn chân là một yếu tố quan trọng trong môn võ thuật Công an nhân dân (CAND). Sức mạnh tốc độ không chỉ giúp học viên thực hiện các đòn tấn công hiệu quả mà còn nâng cao khả năng phòng thủ. Trong bối cảnh hiện nay, việc nâng cao sức mạnh tốc độ đòn chân cho nam học viên trường Trung cấp Cảnh sát vũ trang trở nên cấp thiết hơn bao giờ hết.

1.1. Khái Niệm Về Sức Mạnh Tốc Độ Đòn Chân

Sức mạnh tốc độ đòn chân được hiểu là khả năng thực hiện các đòn đá với tốc độ nhanh và sức mạnh lớn. Điều này không chỉ phụ thuộc vào thể lực mà còn vào kỹ thuật và chiến thuật trong võ thuật CAND.

1.2. Tầm Quan Trọng Của Sức Mạnh Tốc Độ Trong Võ Thuật

Sức mạnh tốc độ đóng vai trò quyết định trong việc ghi điểm và phòng thủ trong các trận đấu. Học viên có sức mạnh tốc độ tốt sẽ có lợi thế lớn trong việc tấn công và phản công.

II. Vấn Đề Thách Thức Trong Huấn Luyện Sức Mạnh Tốc Độ Đòn Chân

Mặc dù có nhiều phương pháp huấn luyện, nhưng việc phát triển sức mạnh tốc độ đòn chân vẫn gặp phải nhiều thách thức. Học viên thường gặp khó khăn trong việc kết hợp giữa tốc độ và sức mạnh, dẫn đến hiệu quả tập luyện không cao.

2.1. Thực Trạng Huấn Luyện Sức Mạnh Tốc Độ

Nhiều học viên chưa nhận thức đầy đủ về tầm quan trọng của sức mạnh tốc độ. Điều này dẫn đến việc họ không chú trọng vào các bài tập phát triển sức mạnh tốc độ đòn chân.

2.2. Các Yếu Tố Ảnh Hưởng Đến Sức Mạnh Tốc Độ

Yếu tố di truyền, chế độ dinh dưỡng và phương pháp huấn luyện đều ảnh hưởng đến sức mạnh tốc độ. Việc thiếu một chương trình huấn luyện hợp lý có thể làm giảm hiệu quả tập luyện.

III. Phương Pháp Huấn Luyện Sức Mạnh Tốc Độ Đòn Chân Hiệu Quả

Để phát triển sức mạnh tốc độ đòn chân, cần áp dụng các phương pháp huấn luyện khoa học và hợp lý. Các bài tập cần được thiết kế để tối ưu hóa sức mạnh và tốc độ cho học viên.

3.1. Các Bài Tập Phát Triển Sức Mạnh Tốc Độ

Các bài tập như đá chân nhanh, nhảy dây và các bài tập plyometric có thể giúp cải thiện sức mạnh tốc độ. Những bài tập này cần được thực hiện thường xuyên và có sự giám sát của huấn luyện viên.

3.2. Kỹ Thuật Đòn Chân Trong Võ Thuật CAND

Kỹ thuật đòn chân là một phần không thể thiếu trong huấn luyện. Học viên cần nắm vững các kỹ thuật này để có thể áp dụng hiệu quả trong thực tế.

IV. Ứng Dụng Thực Tiễn Và Kết Quả Nghiên Cứu

Việc áp dụng các bài tập phát triển sức mạnh tốc độ đòn chân đã cho thấy những kết quả tích cực trong quá trình huấn luyện. Học viên đã có sự cải thiện rõ rệt về sức mạnh và tốc độ.

4.1. Kết Quả Đánh Giá Sức Mạnh Tốc Độ

Các bài kiểm tra sức mạnh tốc độ cho thấy sự tiến bộ rõ rệt của học viên sau một thời gian tập luyện. Điều này chứng tỏ rằng các phương pháp huấn luyện đã được áp dụng hiệu quả.

4.2. Ứng Dụng Trong Thực Tế

Học viên có thể áp dụng những gì đã học vào thực tế, giúp nâng cao khả năng chiến đấu và hoàn thành tốt nhiệm vụ được giao.

V. Kết Luận Về Phát Triển Sức Mạnh Tốc Độ Đòn Chân

Phát triển sức mạnh tốc độ đòn chân là một yếu tố quan trọng trong huấn luyện võ thuật CAND. Cần có sự đầu tư và chú trọng hơn nữa vào các phương pháp huấn luyện để nâng cao hiệu quả tập luyện cho học viên.

5.1. Tương Lai Của Huấn Luyện Sức Mạnh Tốc Độ

Trong tương lai, việc nghiên cứu và phát triển các phương pháp huấn luyện mới sẽ giúp nâng cao hơn nữa sức mạnh tốc độ đòn chân cho học viên.

5.2. Đề Xuất Các Giải Pháp Cải Thiện

Cần có các chương trình huấn luyện cụ thể và bài bản hơn để đảm bảo học viên có thể phát triển toàn diện về sức mạnh và tốc độ.

Trích đoạn nội dung tài liệu

PHẦN MỞ ĐẦU Trường Trung cấp Cảnh sát vũ trang là cơ sở đào tạo, bồi dưỡng Quân sự, Võ thuật cho lực lượng Công an nhân dân (CAND), được thành lập trên cơ sở Trường Đặc nhiệm CAND và được giao nhiệm vụ đào tạo các chuyên ngành: Đặc nhiệm, Cơ động chiến đấu, Bảo vệ mục tiêu, Cảnh sát phản ứng nhanh, Huấn luyện Quân sự và Huấn luyện Võ thuật. Hàng năm nhà trường được Bộ trưởng Bộ Công an giao mở các lớp bồi dưỡng Quân sự, Võ thuật 3 tháng, Võ thuật nâng cao 6 tháng cho cán bộ, giáo viên các học viện, trường CAND và Công an các đơn vị, địa phương và Bồi dưỡng các lớp Chống khủng bố, lớp Hiến Binh cho Bộ Nội Vụ Vương Quốc Campuchia. Yêu cầu mỗi học viên trong lực lượng CAND phải không ngừng học tập, nâng cao trình độ, giỏi về pháp luật, tinh thông về nghiệp vụ. Đồng thời cần rèn luyện sức khoẻ và có một trình độ võ thuật vững chắc, đảm bảo hoàn thành tốt mọi nhiệm vụ được giao, xứng đáng với lòng tin yêu của Đảng, Nhà nước và của nhân dân.

Bên cạnh đó, việc tổ chức và tham gia các giải thi đấu võ thuật CAND cũng góp phần phát động phong trào tập luyện võ thuật của các học viên trong lực lượng CAND, đồng thời cũng là nơi để các học viên có cơ hội giao lưu, học hỏi, trau dồi kinh nghiệm, bản lĩnh chiến đấu, nâng cao trình độ chuyên môn nhằm phục vụ cho quá trình học tập tại nhà trường và xa hơn nữa là phục vụ cho quá trình công tác khi ra trường có kiến thức, kỹ năng, nghiệp vụ và áp dụng Võ thuật Công an nhân dân trong thực tế chiến đấu đạt hiệu quả cao. Võ thuật CAND là môn võ thuật được sử dụng trong ngành CAND, được phát triển trên cơ sở kế thừa các môn phái võ cổ truyền của dân tộc và tiếp thu có chọn lọc những tinh hoa của các môn phái võ trên thế giới như: Thiếu Lâm; Quyền Anh; Karatedo, Judo, Pencak Silat… tạo nên một trường phái võ tổng hợp mang tính đặc thù và chiến đấu cao của lực lượng CAND. Võ thuật của lực lượng CAND được coi là vũ khí sắc bén, là công cụ hỗ trợ các biện pháp nghiệp vụ. Do vậy, võ thuật được xác định là môn học quan trọng trong chương trình đào tạo và huấn luyện chiến đấu tại trường Trung cấp Cảnh sát vũ trang, cũng như các đơn vị lực lượng vũ trang tương tự.

Không chỉ 2 được sử dụng như một phần kỹ năng phục vụ công việc, võ thuật trong lực lượng CAND còn là phương pháp rèn luyện sức khỏe, tinh thần, sự nhanh nhẹn và linh hoạt của các chiến sĩ, cũng như rèn luyện bản lĩnh của người chiến sĩ Công an khi đối mặt với các đối tượng phạm tội. Trong môn võ thuật CAND, sức mạnh tốc độ là tố chất thể lực chuyên môn đặc trưng, do vậy học viên có sức mạnh tốc độ tốt sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho tiếp thu và hoàn thiện kỹ - chiến thuật nhanh và hiệu quả trong quá trình tập luyện. Kỹ thuật đòn chân có thể được xem gần như là bản chất của môn võ thuật CAND [2]. Do đó hệ thống các kỹ thuật đòn chân được xem là một nội dung thiết yếu không thể thiếu trong môn võ thuật CAND.

Hệ thống các kỹ thuật đòn chân trong môn võ thuật CAND và bài tập nâng cao sức mạnh tốc độ của đòn chân có vai trò đặc biệt quan trọng trong quá trình áp dụng vào thực tiễn chiến đấu của lực lượng CAND. Do đó, mỗi cán bộ, chiến sĩ CAND đều phải được trang bị những kiến thức cơ bản, chuyên sâu về các đòn tấn công trong môn võ thuật CAND để áp dụng vào thực tiễn công tác chiến đấu đạt hiệu quả cao. Việc nghiên cứu và tập luyện kỹ thuật đòn chân trong môn võ thuật CAND và bài tập nâng cao sức mạnh tốc độ của đòn chân giúp cán bộ nâng cao được cả trí lực, thể lực khả năng chiến đấu, bản lĩnh nghề nghiệp và lòng dũng cảm. Qua thực tế huấn luyện môn võ thuật CAND tại Trường Trung cấp Cảnh sát vũ trang cho thấy: nội dung đào tạo môn Võ thuật CAND cho học viên gồm 8 học phần (561 giờ) và thực hiện trong 2 năm học, các học viên đã tiếp thu tốt các kỹ thuật, sử dụng tương đối thành thạo các nội dung học tập môn võ thuật CAND.

Tuy nhiên, qua quan sát quá trình tập luyện và thi đấu của học viên cho thấy trình độ thể lực chuyên môn còn hạn chế, đặc biệt là sức mạnh tốc độ, học viên thường không chớp được cơ hội ra đòn nhanh, mạnh, chính xác để ghi điểm hoặc gây khó khăn cho đối phương, không đạt được hiệu quả cao trong tập luyện và thi đấu. Do đó cần thiết phải có các phương tiện tập luyện (bài tập) để nâng cao thể lực góp phần nâng cao hiệu quả tập luyện và thi đấu cho học viên. 3 Ở Việt Nam, nghiên cứu phát triển sức mạnh tốc độ trong môn võ thuật CAND cũng đã thu hút nghiên cứu của một số nhà khoa học với các hướng khác nhau nhưng chưa nhiều. Trong khi đó các công trình nghiên cứu về các môn võ thuật nói chung và nghiên cứu về sức mạnh tốc độ trong các môn võ thuật nói riêng có giá trị khoa học ứng dụng tốt đối với môn võ thuật CAND.

Có thể kể đến các công trình nghiên cứu tiêu biểu của các tác giả: Nguyễn Thanh Hải (2009) với tên đề tài “Nghiên cứu ứng dụng hệ thống bài tập phát triển sức mạnh môn võ thuật cho sinh viên Học viện An ninh nhân dân” [24], Bùi Trọng Phương (2019) với tên đề tài “Nghiên cứu nội dung trong phương pháp tập luyện theo trạm nhằm phát triển sức mạnh cho sinh viên nam Học viện An ninh nhân dân trong môn Võ thuật CAND” [45], Hà Mười Anh (2019) với tên đề tài “Nghiên cứu ứng dụng bài tập nâng cao hiệu quả kỹ thuật tấn công trong môn võ thuật Công an cho sinh viên Học viện Cảnh sát nhân dân” [2]. Bên cạnh đó, các công trình nghiên cứu lựa chọn bài tập nâng cao hiệu quả kỹ thuật và tố chất thể lực cho các môn khác nhau như: Nguyễn Anh Tú (2000) với đề tài: “Nghiên cứu một số bài tập thể lực chuyên môn nhằm nâng cao hiệu quả các đòn đá cho nam sinh viên chuyên sâu Taekwondo trường Đại học TDTT I” [73]; Trần Tuấn Hiếu (2003) với đề tài: “Nghiên cứu sự phát triển sức mạnh tốc độ của VĐV Karatedo lứa tuổi 12 - 15” [34]; Lâm Quang Thành (2004) với đề tài: “Nghiên cứu xây dựng hệ thống các bài tập phát triển sức mạnh chuyên biệt dành cho VĐV Taekwondo và Judo thành phố Hồ Chí Minh” [59]; Vũ Xuân Thành (2012) với đề tài: “Nghiên cứu hệ thống bài tập phát triển sức mạnh tốc độ cho nam vận động viên Taekwondo trẻ tại Việt Nam” [60]… Song phần lớn các nghiên cứu chỉ dừng lại ở hệ thống các bài tập huấn luyện tố chất thể lực chuyên môn cho các đối tượng khác nhau là sinh viên, VĐV các môn võ Karatedo và Taekwondo… Những công trình trên có ý nghĩa tham khảo rất lớn trong việc nâng cao chất lượng huấn luyện võ thuật CAND cho các học viên. Xuất phát từ những lý do nêu trên, đề tài luận án nghiên cứu: “Nghiên cứu bài tập phát triển sức mạnh tốc độ đòn chân môn võ thuật Công an nhân dân cho nam học viên trường Trung cấp Cảnh sát vũ trang” được 4 xác định là vấn đề cấp thiết để nâng cao hiệu quả công tác huấn luyện tố chất thể lực chuyên môn nói chung và huấn luyện tố chất sức mạnh tốc độ đòn chân trong môn võ thuật CAND nói riêng cho nam học viên trường Trung cấp Cảnh sát vũ trang. Mục đích nghiên cứu.

Thông qua nghiên cứu cơ sở lý luận phát triển tố chất sức mạnh tốc độ trong huấn luyện thể thao, luận án tiến hành lựa chọn và ứng dụng các bài tập phát triển sức mạnh tốc độ đòn chân trong môn võ thuật CAND cho nam học viên trường Trung cấp Cảnh sát vũ trang, góp phần nâng cao chất lượng và hiệu quả quá trình đào tao - huấn luyện. Mục tiêu nghiên cứu. Để đạt được mục đích nghiên cứu nêu trên, luận án xác định giải quyết các mục tiêu nghiên cứu sau: Mục tiêu 1. Đánh giá thực trạng công tác huấn luyện sức mạnh tốc độ đòn chân môn võ thuật Công an nhân dân cho nam học viên trường Trung cấp Cảnh sát vũ trang.

Giải quyết mục tiêu nghiên cứu này, luận án tiến hành các nội dung nghiên cứu sau: Lựa chọn các test đánh giá sức mạnh tốc độ đòn chân môn võ thuật CAND cho nam học viên trường Trung cấp Cảnh sát vũ trang. Đánh giá đặc điểm diễn biến sức mạnh tốc độ đòn chân môn võ thuật CAND của nam học viên trường Trung cấp Cảnh sát vũ trang. Xây dựng tiêu chuẩn đánh giá sức mạnh tốc độ đòn chân môn võ thuật CAND cho nam học học viên trường Trung cấp Cảnh sát vũ trang. Đánh giá thực trạng công tác huấn luyện sức mạnh tốc độ đòn chân cho nam học viên trường Trung cấp Cảnh sát vũ trang.

Bàn luận về đặc điểm và thực trạng phát triển sức mạnh tốc độ đòn chân của nam học viên trường Trung cấp Cảnh sát vũ trang. Mục tiêu 2: Lựa chọn, ứng dụng và đánh giá hiệu quả một số bài tập phát triển sức mạnh tốc độ đòn chân môn võ thuật CAND cho nam học viên trường Trung cấp Cảnh sát vũ trang. 5 Giải quyết mục tiêu nghiên cứu này, luận án tiến hành các nội dung nghiên cứu sau: Lựa chọn một số bài tập phát triển sức mạnh tốc độ đòn chân môn võ thuật CAND cho nam học viên trường Trung cấp Cảnh sát vũ trang. Ứng dụng, xác định hiệu quả các bài tập phát triển sức mạnh tốc độ đòn chân môn võ thuật CAND cho nam học viên trường Trung cấp Cảnh sát vũ trang.

Bàn luận về kết quả lựa chọn, ứng dụng một số bài tập phát triển sức mạnh tốc độ đòn chân môn võ thuật CAND cho nam học viên trường Trung cấp Cảnh sát vũ trang Giả thuyết khoa học của luận án. Giả thuyết cho rằng sức mạnh tốc độ đòn chân môn võ thuật CAND của nam học viên trường Trung cấp Cảnh sát vũ trang hiện nay còn chưa tốt ảnh hưởng tới hiệu quả tập luyện và thi đấu. Nếu lựa chọn được hệ thống bài tập chuyên môn phù hợp sẽ góp phần nâng cao sức mạnh tốc độ đòn chân môn võ thuật CAND cho nam học viên trường Trung cấp Cảnh sát vũ trang, góp phần nâng cao chất lượng, hiệu quả công tác đào tạo. TỔNG QUAN CÁC VẤN ĐỀ NGHIÊN CỨU.