Giáo Trình Kỹ Thuật Cơ Bản Môn Võ Cổ Truyền Việt Nam

Khám phá giáo trình kỹ thuật cơ bản môn võ cổ truyền Việt Nam dành cho bậc cao đẳng, nâng cao kỹ năng và hiểu biết về văn hóa võ thuật.

• Tác giả: Th.S Trịnh Quốc Tuấn
• Trường học: Trường Cao Đẳng Công Nghệ Thủ Đức
• Chuyên ngành: Giáo dục thể chất
• Đề tài: Những kỹ thuật cơ bản môn Võ cổ truyền Việt Nam dành cho sinh viên cao đẳng
• Loại tài liệu: Giáo trình
• Năm xuất bản: 2021
• Địa điểm: Thành phố Hồ Chí Minh

Mục lục chi tiết

• LỜI GIỚI THIỆU
• 1. GIÁO TRÌNH HỌC PHẦN
• 1.1. BÀI 1: LÝ THUYẾT NHẬP MÔN VÕ CỔ TRUYỀN VIỆT NAM
• 1.2. BÀI 2: LUẬT THI ĐẤU MÔN VÕ CỔ TRUYỀN VIỆT NAM
• 1.3. CÁC KỸ THUẬT CƠ BẢN MÔN VÕ CỔ TRUYỀN VIỆT NAM
• TÀI LIỆU THAM KHẢO

Tóm tắt

I. Tổng Quan Về Kỹ Thuật Cơ Bản Võ Cổ Truyền Việt Nam

Võ cổ truyền Việt Nam không chỉ là một môn thể thao mà còn là một phần quan trọng trong văn hóa dân tộc. Môn võ này đã được truyền lại qua nhiều thế hệ, mang trong mình những giá trị văn hóa và lịch sử sâu sắc. Đối với sinh viên cao đẳng, việc học tập và rèn luyện môn võ này không chỉ giúp nâng cao sức khỏe mà còn phát triển kỹ năng sống và tinh thần thượng võ. Môn võ cổ truyền Việt Nam bao gồm nhiều kỹ thuật cơ bản, từ các tư thế tấn đến các đòn đánh và phòng ngự. Việc nắm vững những kỹ thuật này là rất cần thiết để có thể tham gia vào các hoạt động thi đấu và giao lưu văn hóa.

1.1. Lịch Sử Hình Thành Và Phát Triển Võ Cổ Truyền Việt Nam

Võ cổ truyền Việt Nam có nguồn gốc từ những ngày đầu của lịch sử dân tộc. Qua nhiều thế kỷ, môn võ này đã phát triển và trở thành một phần không thể thiếu trong đời sống văn hóa của người Việt. Các kỹ thuật võ thuật được hình thành từ những kinh nghiệm thực tiễn trong chiến đấu và bảo vệ Tổ quốc. Ngày nay, võ cổ truyền không chỉ được tập luyện trong nước mà còn được quốc tế công nhận và phát triển mạnh mẽ.

1.2. Ý Nghĩa Của Võ Cổ Truyền Đối Với Sinh Viên

Việc học võ cổ truyền giúp sinh viên phát triển thể chất, tinh thần và kỹ năng sống. Môn võ này không chỉ rèn luyện sức khỏe mà còn giúp sinh viên hiểu rõ hơn về văn hóa dân tộc. Tham gia vào các hoạt động võ thuật cũng giúp sinh viên xây dựng tinh thần đồng đội và khả năng làm việc nhóm.

II. Những Thách Thức Trong Việc Học Võ Cổ Truyền Việt Nam

Mặc dù võ cổ truyền Việt Nam có nhiều lợi ích, nhưng sinh viên cũng phải đối mặt với nhiều thách thức trong quá trình học tập. Một trong những thách thức lớn nhất là thiếu tài liệu giảng dạy chính thức và giáo trình bài bản. Điều này khiến cho việc tiếp cận kiến thức và kỹ thuật trở nên khó khăn hơn. Ngoài ra, việc thiếu sự hỗ trợ từ các huấn luyện viên có kinh nghiệm cũng là một vấn đề cần được giải quyết.

2.1. Thiếu Tài Liệu Và Giáo Trình Học Tập

Hiện tại, nhiều trường cao đẳng chưa có giáo trình chính thức cho môn võ cổ truyền. Điều này dẫn đến việc sinh viên khó khăn trong việc tìm hiểu và nắm vững các kỹ thuật cơ bản. Việc biên soạn giáo trình bài bản là cần thiết để hỗ trợ sinh viên trong quá trình học tập.

2.2. Khó Khăn Trong Việc Tìm Kiếm Huấn Luyện Viên

Nhiều sinh viên gặp khó khăn trong việc tìm kiếm huấn luyện viên có kinh nghiệm để hướng dẫn. Việc thiếu sự hỗ trợ từ các chuyên gia có thể làm giảm hiệu quả của quá trình học tập và rèn luyện.

III. Phương Pháp Học Võ Cổ Truyền Hiệu Quả Dành Cho Sinh Viên

Để học võ cổ truyền hiệu quả, sinh viên cần áp dụng các phương pháp học tập phù hợp. Việc kết hợp giữa lý thuyết và thực hành là rất quan trọng. Sinh viên nên tham gia vào các lớp học chính thức và các buổi tập luyện thường xuyên để nâng cao kỹ năng. Ngoài ra, việc tự học qua tài liệu và video hướng dẫn cũng là một cách hiệu quả để cải thiện kỹ thuật.

3.1. Kết Hợp Giữa Lý Thuyết Và Thực Hành

Việc học lý thuyết về lịch sử và kỹ thuật võ cổ truyền cần được kết hợp với thực hành thường xuyên. Sinh viên nên tham gia vào các buổi tập luyện để áp dụng những gì đã học vào thực tế.

3.2. Tìm Kiếm Tài Liệu Học Tập Đáng Tin Cậy

Sinh viên nên tìm kiếm các tài liệu học tập đáng tin cậy từ các nguồn chính thống. Việc tham khảo sách, video và các khóa học trực tuyến có thể giúp sinh viên nắm vững kiến thức và kỹ thuật.

IV. Ứng Dụng Thực Tiễn Của Võ Cổ Truyền Trong Cuộc Sống

Võ cổ truyền Việt Nam không chỉ là một môn thể thao mà còn có nhiều ứng dụng trong cuộc sống hàng ngày. Việc rèn luyện võ thuật giúp nâng cao sức khỏe, cải thiện thể lực và tinh thần. Ngoài ra, võ cổ truyền còn giúp phát triển các kỹ năng như tự vệ, kiên nhẫn và kỷ luật. Những giá trị này rất quan trọng trong cuộc sống hiện đại.

4.1. Nâng Cao Sức Khỏe Và Thể Lực

Tập luyện võ cổ truyền giúp cải thiện sức khỏe tổng thể, tăng cường sức đề kháng và giảm stress. Việc duy trì thói quen tập luyện thường xuyên sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

4.2. Phát Triển Kỹ Năng Tự Vệ

Võ cổ truyền trang bị cho sinh viên những kỹ năng tự vệ cần thiết. Điều này không chỉ giúp bảo vệ bản thân mà còn tạo sự tự tin trong cuộc sống hàng ngày.

V. Kết Luận Về Tương Lai Của Võ Cổ Truyền Việt Nam

Võ cổ truyền Việt Nam đang ngày càng được công nhận và phát triển không chỉ trong nước mà còn trên toàn thế giới. Với sự hỗ trợ từ các tổ chức và chính phủ, môn võ này có tiềm năng lớn để phát triển thành một môn thể thao quốc tế. Việc bảo tồn và phát triển võ cổ truyền là cần thiết để giữ gìn bản sắc văn hóa dân tộc và nâng cao giá trị của môn võ này trong xã hội hiện đại.

5.1. Tiềm Năng Phát Triển Võ Cổ Truyền Quốc Tế

Với sự gia tăng quan tâm từ cộng đồng quốc tế, võ cổ truyền Việt Nam có cơ hội lớn để phát triển ra toàn cầu. Các giải đấu quốc tế và sự kiện giao lưu văn hóa sẽ giúp quảng bá môn võ này đến với nhiều người hơn.

5.2. Bảo Tồn Và Phát Triển Bản Sắc Văn Hóa

Việc bảo tồn võ cổ truyền không chỉ là trách nhiệm của các võ sư mà còn là của toàn xã hội. Cần có những chính sách và chương trình hỗ trợ để phát triển môn võ này, giữ gìn bản sắc văn hóa dân tộc cho các thế hệ sau.

Trích đoạn nội dung tài liệu

ỦY BAN NHÂN DÂN TP. HỒ CHÍ MINH TRƢỜNG CAO ĐẲNG CÔNG NGHỆ THỦ ĐỨC KHOA: KHOA HỌC CƠ BẢN GIÁO TRÌNH NHỮNG KỸ THUẬT CƠ BẢN MÔN VÕ CỔ TRUYỀN VIỆT NAM HỌC PHẦN: GIÁO DỤC THỂ CHẤT II (VÕ CỔ TRUYỀN VIỆT NAM) NGÀNH/NGHỀ: TẤT CẢ CÁC NGÀNH TRÌNH ĐỘ: CAO ĐẲNG Biên soạn: Th.S TRỊNH QUỐC TUẤN TP.HỒ CHÍ MINH 2021 TUYÊN BỐ BẢN QUYỀN Tài liệu này thuộc loại sách giáo trình nên các nguồn thông tin có thể được phép dùng nguyên bản hoặc trích dùng cho các mục đích về đào tạo và tham khảo. Mọi mục đích khác mang tính lệch lạc hoặc sử dụng với mục đích kinh doanh thiếu lành mạnh sẽ bị nghiêm cấm. CN-BM13-QT2-QA2 1 LỜI GIỚI THIỆU Mục tiêu giáo dục trong giai đoạn mới là lấy yếu tố con người làm “trung tâm”.

Các trường đại học, cao đẳng và trung học chuyên nghiệp dạy nghề hiện nay luôn phấn đấu để xây dựng uy tín cũng như thương hiệu cho riêng mình bằng việc đưa ra thị trường sản phẩm cuối cùng là các thế hệ học viên tốt nghiệp có đầy đủ các phẩm chất cần thiết về “Đức - Trí - Thể - Mỹ”, thích ứng tốt với yêu cầu xã hội, sẵn sàng tham gia lao động, xây dựng và bảo vệ Tổ quốc. Giáo dục thể chất là một trong những nội dung quan trọng nhằm góp phần thực hiện mục tiêu giáo dục toàn diện cho sinh viên trong nhà trường. Võ cổ truyền Việt Nam là môn “võ học của dân tộc Việt”, môn võ này tích góp tinh hoa văn hóa của dân tộc Việt Nam, nó được chân truyền từ đời này sang đời khác. Trải theo chiều dài lịch sử, Võ cổ truyền Việt Nam đã có sự đóng góp rất lớn trong sự nghiệp bảo vệ và xây dựng đất nước.

Ngày nay phong trào tập luyện Võ cổ truyền Việt Nam rất mạnh, không chỉ ở Việt Nam mà còn phát triển ra thế giới. Võ cổ truyền Việt Nam được công nhận là môn thể thao thi đấu trong các giải vô địch toàn quốc hàng năm, giải Cúp các câu lạc bộ toàn quốc, Hội Khỏe Phù Đổng, Đại hội TDTT trong nước. Tháng 06 năm 2015, Liên đoàn Võ cổ truyền Thế Giới được thành lập tại Hà Nội. Hiện nay, Võ cổ truyền Việt Nam được hơn 60 quốc gia tên thế giới tập luyện và tham gia các hoạt động giao lưu thi đấu chính thức ở các kỳ SEA GAMES, ASIAD và Thế vận hội thế giới.

Võ cổ truyền Việt Nam đã được đưa vào đào tạo ở trường đại học TDTT TPHCM, trường đại học TDTT Từ Sơn - Bắc Ninh, trường đại học Quốc tế Hồng Bàng, đại học Tôn Đức Thắng, đại học Quy Nhơn… Hiện tại trường Cao đẳng Công Nghệ Thủ Đức cũng chưa có một giáo trình nào biên soạn một cách bài bản để giảng dạy và làm tài liệu tham khảo cho học sinh - sinh viên. Xuất phát từ nhu cầu đó; tôi tiến hành biên soạn giáo trình “Những kỹ thuật cơ bản môn Võ cổ truyền Việt Nam” dành cho học sinh - sinh viên trường Cao đẳng Công Nghệ Thủ Đức. Giáo trình này dành cho môn học “giáo dục thể chất II - môn Võ cổ truyền Việt Nam” với thời lượng 30 tiết (01 tín chỉ). Gồm kiến thức cơ bản về thực hành và lý thuyết Võ cổ truyền Việt Nam, tạo điều kiện thuận lợi cho giảng viên, huấn luyện viên, học sinh - sinh viên hay những ai quan tâm đến Võ cổ truyền Việt Nam làm tài liệu tham khảo, giảng dạy và học tập.

CN-BM13-QT2-QA2 2 Trong quá trình biên soạn, tác giả đã cố gắng vận dụng những kiến thức về mặt lý thuyết và kinh nghiệm thực tế. Bản thân tác giả làm giáo trình cũng có sự tham khảo nhiều ý kiến của quý thầy cô, quý HLV và quý thầy võ sư, tuy nhiên tài liệu có thể vẫn còn một số điểm thiếu sót nhất định. Vì vậy, tác giả xin chân thành tiếp thu và ghi nhận những ý kiến đóng góp của quý đồng nghiệp và toàn thể bạn đọc để tài liệu được hoàn thiện hơn.HCM, ngày 18 tháng 01 năm 2021 Tác giả ThS. Trịnh Quốc Tuấn CN-BM13-QT2-QA2 3 Mục lục TUYÊN BỐ BẢN QUYỀN .01 LỜI GIỚI THIỆU.

DANH MỤC CÁC CHỮ VIẾT TẮT. DANH MỤC CÁC HÌNH. PHẦN NỘI DUNG (Theo đề cương chi tiết biên soạn TLGD) .11 GIÁO TRÌNH HỌC PHẦN .13 BÀI 1: LÝ THUYẾT NHẬP MÔN VÕ CỔ TRUYỀN VIỆT NAM.13 NỘI DUNG CHÍNH:. Vị trí, tính chất, mục tiêu môn học Võ cổ truyền Việt Nam.

Điều kiện thực hiện môn học Võ cổ truyền Việt Nam. Địa điểm học tập:. Trang thiết bị:. Phƣơng pháp dạy, học và đánh giá môn học Võ cổ truyền Việt Nam.

Phƣơng pháp dạy:. Phƣơng pháp học:. Phƣơng pháp đánh giá:. Lịch sử phát triển môn Võ cổ truyền Việt Nam.14 BÀI 2: LUẬT THI ĐẤU MÔN VÕ CỔ TRUYỀN VIỆT NAM.20 NỘI DUNG CHÍNH:.

Luật thi đấu đối kháng:. Điều kiện thi đấu:Error! Bookmark not defined. Trang phục của VĐV:. Trang thiết bị thi đấu:.

Nội dung thi đấu:. Giải vô địch nam 13 hạng cân từ 18 tuổi đến 40 tuổi:. Giải vô địch nữ 08 hạng cân từ 18 tuổi đến 35 tuổi:. Giải trẻ nam: 09 hạng cân gồm 2 độ tuổi: 14 - 15; 16 - 17.22 CN-BM13-QT2-QA2 4 1.

Giải trẻ nữ: 09 hạng cân gồm 2 độ tuổi: 14 - 15; 16 - 17. Luật thi đấu:. Kiểm tra cân nặng:. Hiệp đấu - Thời gian thi đấu - Mật độ đấu:.

Vận động viên đo ván:. LUẬT THI QUYỀN THUẬT (HỘI THI):. Điều kiện thi đấu:. Kích thƣớc sân:.

Trang thiết bị:. Nội dung thi đấu:. Giải trẻ gồm 4 hạng tuổi:. Giải vô địch gồm 6 hạng tuổi:.

Luật thi đấu:. Tiêu chuẩn và cách tính điểm. Phƣơng pháp cho điểm điểm:. Điểm xếp hạng:.

CÁC KỸ THUẬT CƠ BẢN MÔN VÕ CỔ TRUYỀN VIỆT NAM .30 NỘI DUNG CHÍNH:. Tấn pháp: Kỹ thuật sử dụng các bộ ngựa:. Trung Bình tấn:. Đinh tấn phải:.

Đinh tấn trái:. Đinh tấn hậu phải:. Đinh tấn hậu trái:. Trảo Mã tấn phải: .33 CN-BM13-QT2-QA2 5 1.

Trảo Mã tấn trái:. Tọa tấn phải:. Tọa tấn trái:. Các đòn tấn công - phòng ngự: Kỹ thuật đánh và thủ:.

Quyền pháp: Bài quyền “Căn Bản Công Pháp 27 Động Tác”. Đồ hình bài quyền:. Căn Bản Công Pháp 27 Động Tác:.56 CN-BM13-QT2-QA2 6 3. TÀI LIỆU THAM KHẢO:.58 CN-BM13-QT2-QA2 7 A.

DANH MỤC CÁC CHỮ VIẾT TẮT VIẾT TẮT THUẬT NGỮ TIẾNG VIẾT VĐV Vận động viên GDTC Giáo dục thể chất VPCP Văn phòng Chính phủ KGVX Khoa Giáo văn xã TLGD Tài liệu giảng dạy TP Thành phố TPHCM Thành phố Hồ Chí Minh TBM Trưởng bộ môn VTCT Võ thuật cổ truyền PCT Phó chủ tịch VCT Võ cổ truyền CN-BM13-QT2-QA2 8 B. DANH MỤC CÁC HÌNH Hình 1. Trung Bình tấn. Đinh tấn phải.

Đinh tấn trái …………………………………………………………………. Đinh tấn hậu phải……………………. Đinh tấn hậu trái. Trảo Mã tấn phải.

Trảo Mã tấn trái. Tọa tấn phải. Tọa tấn trái. Đồ hình bài quyền.

51 CN-BM13-QT2-QA2 9 Hình 35. 57 CN-BM13-QT2-QA2 10 C. PHẦN NỘI DUNG (Theo đề cƣơng chi tiết biên soạn TLGD) GIÁO TRÌNH HỌC PHẦN Tên học phần: GIÁO DỤC THỂ CHẤT II - (Môn Võ cổ truyền Việt Nam). Mã học phần: DCK100032 Vị trí, tính chất, ý nghĩa và vai trò của học phần: - Vị trí: Là môn học điều kiện bắt buộc trong chương trình đào tạo cao đẳng.

- Tính chất: Lịch sử môn Võ cổ truyền Việt Nam, các kỹ thuật cơ bản môn Võ cổ truyền Việt Nam, luật thi đấu môn Võ cổ truyền Việt Nam. Khơi dậy niềm đam mê, yêu thích tập luyện môn Võ cổ truyền Việt Nam. - Ý nghĩa và vai trò của môn học/mô đun: GDTC II (Môn Võ cổ truyền Việt Nam) góp phần hình thành các phẩm chất chủ yếu và năng lực chung của sinh viên. Bên cạnh đó, thông qua việc trang bị kiến thức về sức khoẻ, quản lý sức khỏe và rèn luyện, giáo dục thể chất giúp các em sinh viên hình thành và phát triển năng lực thể chất và văn hoá thể chất, ý thức trách nhiệm đối với sức khỏe của bản thân, gia đình và cộng đồng.

Biết lựa chọn môn thể thao phù hợp với năng lực vận động của bản thân để luyện tập; biết thích ứng với các điều kiện sống, lạc quan và chia sẻ với mọi người; có cuộc sống khoẻ mạnh về thể lực và tinh thần. Mục tiêu của học phần: - Về kiến thức: + Trình bày được lịch sử hình thành và phát triển môn Võ cổ truyền Việt Nam + Trình bày được các kỹ thuật cơ bản của môn Võ cổ truyền Việt Nam. + Trình bày được luật thi đấu trong môn Võ cổ truyền Việt Nam. - Về kỹ năng: + Xác định được lịch sử hình thành và lịch sử phát triển môn Võ cổ truyền Việt Nam.

+ Thực hiện thành thạo các kỹ thuật cơ bản của môn Võ cổ truyền Việt Nam góp phần thực hiện đúng bài quyển “27 động tác”. + Phân biệt được luật thi đấu của bộ môn Võ cổ truyền Việt Nam với luật thi đấu của các bộ môn võ thuật khác CN-BM13-QT2-QA2 11 - Về năng lực tự chủ và trách nhiệm: + Xây dựng thói quen rèn luyện thể dục thể thao nhằm nâng cao sức khỏe, phòng tránh bệnh tật. + Hình thành tác phong nhanh nhẹn, đúng đắn, khẩn trương, kỷ luật thể hiện tinh thần giao lưu, đoàn kết, giúp đỡ cùng nhau học tập và phát triển. + Có ý thức trong việc rèn luyện sức khỏe góp phần xây dựng và bảo vệ tổ quốc Việt Nam xã hội chủ nghĩa.

CN-BM13-QT2-QA2 12 Nội dung của học phần: BÀI 1: LÝ THUYẾT NHẬP MÔN VÕ CỔ TRUYỀN VIỆT NAM.  MỤC TIÊU: Sau khi học xong học phần GDTC 2 - Môn Võ cổ truyền Việt Nam, sinh viên có thể: - Trình bày được vị trí, tính chất, mục tiêu, điều kiện thực hiện, phương pháp kiểm tra đánh giá và lịch sử hình thành phát triển môn Võ cổ truyền Việt Nam. - Xác định được lịch sử hình thành và phát triển môn Võ cổ truyền Việt Nam. - Nâng cao ý thức, trách nhiệm của sinh viên trong học tập môn học, nhận thức được tầm quan trọng của việc học tập môn giáo dục thể chất.

 NỘI DUNG CHÍNH: 1. Vị trí, tính chất, mục tiêu môn học Võ cổ truyền Việt Nam. Vị trí: Do môn Võ cổ truyền Việt Nam mới được đưa vào chương trình giảng dạy giáo dục thể chất của các trường đại học, cao đẳng, trung học chuyên nghiệp, bởi vậy mức độ ảnh hưởng của nó tới các đối tượng tập luyện chưa được rộng khắp như các môn thể thao khác như cầu lông, bóng chuyền, bóng đá.