ỦY BAN NHÂN DÂN THÀNH PHỐ HỒ CHÍ MINH TRƢỜNG CAO ĐẲNG KINH TẾ KỸ THUẬT THÀNH PHỐ HỒ CHÍ MINH GIÁO TRÌNH GIÁO DỤC THỂ CHẤT MÔN BÓNG BÀN TRUNG CẤP VÀ CAO ĐẲNG CHO HỌC SINH – SINH VIÊN TRƢỜNG CAO ĐẲNG KINH TẾ - KỸ THUẬT THÀNH PHỐ HỒ CHÍ MINH LƢU HÀNH NỘI BỘ Thành phố Hồ Chí Minh, năm 2020 ỦY BAN NHÂN DÂN THÀNH PHỐ HỒ CHÍ MINH TRƢỜNG CAO ĐẲNG KINH TẾ KỸ THUẬT THÀNH PHỐ HỒ CHÍ MINH GIÁO TRÌNH GIÁO DỤC THỂ CHẤT MÔN BÓNG BÀN TRUNG CẤP VÀ CAO ĐẲNG CHO HỌC SINH – SINH VIÊN TRƢỜNG CAO ĐẲNG KINH TẾ - KỸ THUẬT THÀNH PHỐ HỒ CHÍ MINH THÔNG TIN CHỦ NHIỆM ĐỀ TÀI Họ tên: Nguyễn Ngọc Linh Học vị: Thạc sỹ Đơn vị: Khoa Cơ Bản Email: nguyenngoclinh@hotec.vn TRƢỞNG KHOA TỔ TRƢỞNG CHỦ NHIỆM BỘ MÔN ĐỀ TÀI Nguyễn Ngọc Linh HIỆU TRƢỞNG DUYỆT LƢU HÀNH NỘI BỘ Thành phố Hồ Chí Minh, năm 2020 LỜI GIỚI THIỆU Môn bóng bàn đã được phát triển rộng rãi ở Việt Nam đặc biệt là nhữ ng thành phố lớn như Hà Nội, Thành Phố Hồ Chí Minh. Tuy là một môn thể thao còn tương đối non trẻ nhưng môn bóng bàn đã gây được nhiền hứng thú và lôi cuốn được nhiền người tham gia thi tập luyện và thi đấu, đặc biệt là lưa tuổi thanh thiếu niên trong các trường Phổ thông và Cao đẳng - Đại học. Được sự quan tâm đúng mức của ngành Thể dục Thể thao và Giáo dục – Đào tạo và nhờ việc áp dụng các thành tựu khoa học của các môn khoa học khác trong giảng dạy và huấn luyện nên môn bóng bàn càng được phát triển nhanh chóng và rộng rãi. Để Đáp ứng được sự phát triển mạnh mẽ của môn bóng bàn trong giới trẻ và trong các cấp trường học phổ thông, trường Cao đẳng Kinh tế - Kỹ thuật Thành Phố Hồ Chí Minh đã đưa môn bóng bàn vào chương trình dạy cho học sinh- sinh viên của nhà trường.
Cuốn giáo trình bóng bàn này là tài liệu chính thức để phục vụ công tác giảng dạy môn học của trường Cao đẳng Kinh tế - Kỹ thuật Thành Phố Hồ Chí Minh, được biên soạn phù hợp với chương trình và mục tiêu đào tạo của nhà trường. Cuốn giáo trình này cung cấp những kiến thức cơ bản về lịch sử hình thành và phát triển của môn bóng bàn của thế giới cũng như ở Việt Nam; kỹ - chiến thuật cơ bản của môn bóng bàn.; Nội dung kỹ thuật; Luật và môn bóng bàn. Trong quá trình biên soạn giáo trình này, chúng tôi rất muốn viết sâu hơn, rộng hơn, nhưng do thời lượng dành cho môn học có hạn nên cuốn giáo trình chỉ trình bày được những kiến thức cơ bản nhất của môn bóng bàn, Và mặt dù đã rất cố gắng nhưng cuốn giáo trình không tránh khỏi những thiếu sót, rất mong các chuyên gia, các bạn đồng nghiệp và bạn đọc góp ý để giáo trình này ngày một hoàn thiện hơn Xin Cảm Ơn Tphcm, ngày…15…tháng…5…năm 2020 Tham gia biên soạn Chủ biên: Nguyễn Ngọc Linh MỤC LỤC Trang Lời nói đầu. Vị trí, tính chất, ý nghĩa và vai trò của môn học.
Mục tiêu của môn học bóng bàn. Chƣơng 1: Lịch sử Bóng bàn. Nguồn gốc và quá trình phát triển của môn bóng bàn trên thế giới. Quá trình phát triển của bóng bàn.
Lịch sử phát triển bóng bàn ở thế giới. Lịch sử phát triển bóng bàn ở Việt Nam. 3 Chƣơng 2: Kỹ thuật Bóng bàn. Các động tác kỹ thuật.
Cách cầm vợt và tư thế chuẩn bị và di chuyển. Kỹ thuật giao bóng, đỡ giao bóng thuận tay và trái tay. Kỹ thuật líp bóng thuận tay và trái tay. Kỹ thuật bạt bóng thuận và trái tay.
Kỹ thuật gò bóng thuận tay và trái tay. Kỹ thuật tấn công và phòng thủ (thuận và trái tay). 16 Chƣơng 3: Luật Bóng bàn. 20 Tài Liệu Tham Khảo.
50 Phụ lục hình. 51 GIÁO TRÌNH MÔN HỌC BÓNG BÀN Tên môn học: BÓNG BÀN Mã môn học: MH3109105 Vị trí, tính chất, ý nghĩa và vai trò của môn học: - Vị trí: Bóng bàn là một môn thể thao quần chúng được phát triển rộng rãi tại việt nam cũng như các nước trên thế giới. Đối với các trường cao đẳng, đại học thì môn bóng bàn là môn học nằm trong chương trình môn tự chọn 30 tiết bao gồm Lý thuyếtt và thực hành. - Tính chất: Chương trình môn bóng bàn bao gồm một số nội dung cơ bản; giúp người học tập luyện để nâng cao sức khỏe, phát triển thể lực, tầm vóc, góp phần thực hiện mục tiêu giáo dục toàn diện.
- Ý nghĩa và vai trò của môn học bóng bàn: Bóng bàn là môn thể thao giữa 2 hoặc 4 người, đứng ở 2 đầu, di chuyển song song nhịp nhàng với nhau, hạn chế sự va chạm và gần như không có chấn thương trong suốt quá trình chơi. - Rèn luyện thân thể và thể dục thể thao ngày càng được nâng cao. Hoạt động thể thao được diễn ra một cách khoa học, trở thành một điều thiết yếu trong cuộc sống và được đưa vào chương trình giảng dạy đối với sinh viên Mục tiêu của môn học bóng bàn: - Về kiến thức: + Trình bày được mục đích , tác dụng, yêu cầu, kỹ thuật cơ bản và phương pháp tập luyện của môn bóng bàn. - Về kỹ năng: + Thực hiện được các kỹ thuật cơ bản và tập luyệ n đúng phương pháp của môn bóng bàn được học trong chương trình và tự tập luyện , rèn luyện thể nhằm bảo đảm sức khỏe, phát triển thể lực chung.
- Về năng lực tự chủ và trách nhiệm: + Có ý thức tự giác và hình thành thói quen tập luyện thể dục thể thao hàng ngày đúng các kỹ thuật và phương pháp tập luyệ n được học để phát triển thể lực , phục vụ học tập, lao động và trong các hoạt động khác. BM31/QT02/NCKH CHƢƠNG 1: LỊCH SỬ BÓNG BÀN Giới thiệu chƣơng Bóng bàn, tiếng Anh là table tennis còn được gọi là ping pong, là một trong những môn thể thao phổ biến nhất trên thế giới. Bóng bàn là môn thi đấu tại Thế vận hội. Cách xoáy bóng, tốc độ và chiến thuật khi chơi là những yếu tố quan trọng khi thi đấu bóng bàn.
Tốc độ của trái banh có thể khác nhau, từ đi chậm nhưng xoáy nhiều đến rất nhanh có khi hơn 110 km/h. Mục tiêu chƣơng - Hiểu biết sự phát triển bóng bàn thế giới và trong nước, hình thành kỹ năng thực hành các kỹ thuật cơ bản của từng nội dung của bóng bàn. Nguồn gốc và quá trình phát triển của môn bóng bàn trên thế giới 1.1 Nguồn gốc Bóng bàn là môn thể thao xuất hiện sớm và khá phổ biến trên thế giới. Có nhiều ý kiến khác nhau về sự xuất hiện của môn bóng bàn: có ý kiến cho rằng bóng bàn c ó nguồn gốc từ môn quần vợt, có ý kiến cho rằng bóng bàn xuất phát từ một trò chơi trong cung đình Nhật Bản, có ý kiến cho rằng bóng bàn có nguồn gốc từ nước Anh từ một trò giải trí sau giờ ăn tối của giới thượng lưu dưới thời Nữ hoàng Victoria của thập niên 1880… Ở Anh, môn bóng bàn gắn liền với tên tuổi Kỹ sư James Gibb.
Từ năm 1889, ông đã cùng với những người trong gia đình dùng bàn ăn và những chiếc vợt bằng gỗ, quả bóng bằng lie để giải trí. Trò chơi này đã thu hút sự chú ý của công chúng nước Anh và Hãng Xenluloit (Celluloid) đã cùng tác giả hợp tác để sản xuất ra những quả bóng. Từ đó trò chơi đã có hiệu quả hơn. Việc sản xuất bóng bàn được thương mại hóa nhanh chóng và nó trở thành một môn thể thao được nhiều người ưa thích vì rẻ tiền mà tác dụng rèn luyện thì rất hiệu quả.
Ban đầu bóng bàn có tên là " Ping Pông" là vì khi đánh bóng qua lại bóng nảy có tiếng kêu " ping ping - pông pông".2 Quá trình phát triển của bóng bàn Bóng bàn bắt đầu phát triển và phổ biến từ năm 1901 khi những cuộc thi đấu bóng bàn được tổ chức, những cuốn sách viết về bóng bàn bắt đầu xuất hiện. Năm 1902, một giáo sư người Nhật đã mang môn bóng bàn trở về Nhật Bản và giới thiệu đến các sinh viên đại học. Sau đó không lâu, Edward Shires, một nhân viên bán hàng người Anh, đã giới thiệu môn thể thao này đến với người dân ở Vienna và Budapest. Ngày nay, bóng bàn đã trở nên phổ biến trên toàn thế giới.
Vợt cao su ra đời năm 1902 đã thay thế vợt gỗ bởi vợt gỗ cứng hơn, khả năng khống chế bóng không đáp ứng được lối đánh biến hóa. Vợt cao su có tính năng đàn hồi và biến dạng khi chạm bóng nên tăng được lực ma sát làm tăng sức mạnh và tốc độ bóng Khoa Cơ Bản 1 BM31/QT02/NCKH đi. Vợt cao su giúp cho việc đánh bóng an toàn, chuẩn xác hơn, tạo điều kiện cho hình thành rõ kỹ thuật tấn công và phòng thủ. Dùng vợt cao su phạm vi đánh bóng được mở rộng hơn, tăng tính đối kháng, làm cho môn bóng bàn ngày càng hấp dẫn và phát triển mạnh hơn.
Năm 1921 Tổ chức bóng bàn được thành lập ở Anh, Giải vô địch bóng bàn thế giới đầu tiên được tổ chức vào năm 1927. Những năm 1950 chứng kiến sự xuất hiện của một loại vật liệ u sản xuất vợt mới (vợt Muts). Loại vợt mới này được phát minh bởi người Nhật, nó có khả năng đánh bóng xoáy rất kỳ diệu. Song song với việc cải tiến dụng cụ đánh bóng, những quy định về cách chơi cũng dần dần thay đổi cho phù hợp.
Lúc đầu chưa quy định thời gian cho một ván đấu do đó trận đấu thường kéo dài. Ván đấu kéo dài nhất trong lịch sử bóng bàn thế giới là 8 giờ giữa vận động viên Hagonasơ (người pháp) và Hebbecgie (người Rumani). Tại giải bóng bàn thế giới tổ chức tại Pháp năm 1934. Sau đó một ván đấu được quy định 1 giờ, rồi rút xuống 20 phút, rồi quy định 10 phút cho một ván đấu chuyển sang phương pháp khẩn chương (đánh nhanh).
Số điểm trong một ván đấu cũng được thay đổi từ 30 điểm xuống còn 21 điểm và hiện nay là 11 điểm. Số ván đấu trong mỗi trận cũng thay đổi cho phù hợp. Quy cách về bàn, bóng , lưới cũng được thay đổỉ. Ví như chiều rộng của bàn từ 0,17m xuống còn 0,1525m.
Bóng mềm thay bằng bóng cứng, màu sắc kích thước, trọng lượng cũng thay đổi. Năm 1952 tại giải bóng bàn thể giới lần thứ 19 tổ chức tại Bom Bay Ấn Độ, vận động viên Nhật Bản đã sử dụng chiếc vợt "Muts".