Ứng Dụng Môn Võ Vovinam Trong Giờ Ngoại Khóa Phát Triển Thể Lực Cho Học Sinh

• Tác giả: Ngô Văn Kim
• Người hướng dẫn: TS. Võ Xuân Thủy
• Trường học: Đại học Thái Nguyên
• Chuyên ngành: Lý luận và Phương pháp dạy học bộ môn GDTC
• Đề tài: Ứng Dụng Võ Vovinam Trong Giờ Ngoại Khóa Để Phát Triển Thể Lực Cho Học Sinh
• Loại tài liệu: luận văn thạc sĩ
• Năm xuất bản: 2023
• Địa điểm: Thái Nguyên

• LỜI CAM ĐOAN
• 1. CHƯƠNG 1: CƠ SỞ LÝ LUẬN VỀ SỬ DỤNG MÔN VOVINAM PHÁT TRIỂN THỂ LỰC CHO HỌC SINH PHỔ THÔNG
• 1.1. Một số vấn đề về công tác Giáo dục thể chất và Thể thao trường học ở Việt Nam
• 1.2. Quan điểm của Đảng và Nhà nước về công tác Giáo dục thể chất cho học sinh phổ thông
• 1.3. Quan điểm của Đảng và Nhà nước về phát triển các môn thể thao dân tộc trong học đường
• 1.4. Một số vấn đề về lựa chọn nội dung tập luyện thể thao ngoại khóa trong trường phổ thông
• 1.5. Một số khái niệm có liên quan
• 1.6. Các nguyên tắc khi lựa chọn nội dung thể thao ngoại khóa cho học sinh phổ thông
• 1.7. Cơ sở lí luận về phát triển và đánh giá tố chất thể lực cho học sinh phổ thông
• 1.7.1. Cơ sở lí luận về phát triển tố chất thể lực cho học sinh phổ thông
• 1.7.2. Đặc điểm thể lực chung và chuyên môn
• 1.7.3. Những yếu tố ảnh hưởng đến sự phát triển thể lực của học sinh
• 1.7.4. Đánh giá sự phát triển thể lực của học sinh phổ thông
• 1.8. Khái quát về môn võ Vovinam
• 1.8.1. Sơ lược lịch sử hình thành và phát triển
• 1.8.2. Vị trí, vai trò và tác dụng của môn võ Vovinam trong hệ thống thể thao học đường
• 1.8.3. Đặc điểm tập luyện và thi đấu môn Vovinam
• 1.9. Đặc điểm tâm, sinh lý lứa tuổi học sinh THPT (15 -17 tuổi)
• 1.9.1. Đặc điểm về tâm lý
• 1.9.2. Đặc điểm về sinh lý
• 1.10. Một số công trình nghiên cứu liên quan
• 1.11. Tiểu kết chương 1
• 2. CHƯƠNG 2: THỰC TRẠNG TỔ CHỨC TẬP LUYỆN NGOẠI KHOÁ MÔN VOVINAM VÀ ĐÁNH GIÁ TRÌNH ĐỘ THỂ LỰC CỦA HỌC SINH TRƯỜNG TIỂU HỌC, THCS VÀ THPT IRIS
• 2.1. Thực trạng về đặc điểm đối tượng nghiên cứu
• 2.2. Vài nét khách thể nghiên cứu
• 2.3. Đánh giá thực trạng công tác GDTC và thể thao ngoại khóa cho học sinh Trường Tiểu học, THCS và THPT IRIS
• 2.4. Thực trạng về đội ngũ giáo viên môn GDTC
• 2.5. Thực trạng về cơ sở vật chất tại Trường Tiểu học, THCS và THPT IRIS
• 2.6. Thực trạng công tác GDTC và thể thao ngoại khóa tại Trường Tiểu học, THCS và THPT IRIS
• 2.7. Thực trạng chương trình giảng dạy ngoại khóa môn võ Vovinam cho học sinh Trường Tiểu học, THCS và THPT IRIS
• 2.8. Thực trạng tham gia hoạt động thể thao ngoại khóa của học sinh Trường Tiểu học, THCS và THPT IRIS
• 2.9. Thực trạng kết quả học tập môn Giáo dục thể chất của học sinh Trường Tiểu học, THCS và THPT IRIS
• 2.10. Thực trạng thể lực của học sinh Trường Tiểu học, THCS và THPT IRIS
• 2.11. Tiểu kết chương 2
• 3. CHƯƠNG 3: ỨNG DỤNG NỘI DUNG TẬP LUYỆN VOVINAM NGOẠI KHÓA PHÁT TRIỂN THỂ LỰC CHO HỌC SINH TRƯỜNG TIỂU HỌC, THCS VÀ THPT IRIS
• 3.1. Cơ sở lựa chọn và ứng dụng nội dung tập luyện môn Vovinam trong giờ ngoại khóa nhằm phát triển thể lực cho học sinh Trường Tiểu học, THCS và THPT IRIS
• 3.2. Lựa chọn và ứng dụng nội dung giảng dạy ngoại khóa môn Vovinam nhằm phát triển thể lực cho học sinh Trường Tiểu học, THCS và THPT IRIS
• 3.3. Ứng dụng nội dung tập luyện ngoại khóa môn Vovinam nhằm phát triển thể lực cho học sinh Trường Tiểu học, THCS và THPT IRIS
• 3.4. Tổ chức thực nghiệm
• 3.5. Đánh giá kết quả kiểm tra thể lực của 2 nhóm đối chứng và nhóm thực nghiệm trước thực nghiệm
• 3.6. Đánh giá hiệu quả tập luyện môn Vovinam ngoại khóa đối với sự phát triển thể lực của học sinh Trường Tiểu học, THCS và THPT IRIS
• 3.7. Đánh giá thể lực chuyên môn trước và sau thực nghiệm của hai nhóm thực nghiệm và đối chứng
• 3.8. Tiểu kết chương 3
• KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ
• TÀI LIỆU THAM KHẢO
• PHẦN PHỤ LỤC

I. Tổng Quan Ứng Dụng Vovinam Phát Triển Thể Lực Học Sinh

Thể dục thể thao (TDTT) trong trường học, bao gồm giáo dục thể chất (GDTC) bắt buộc và các hoạt động TDTT tự nguyện, đóng vai trò then chốt trong việc nâng cao sức khỏe, thể lực, và bồi dưỡng các phẩm chất đạo đức cho học sinh. Sự quan tâm của Đảng và Nhà nước đối với các môn thể thao dân tộc như Vovinam ngày càng tăng, thể hiện qua việc đưa vào các giải đấu và hoạt động văn hóa, thể thao định kỳ. Sự hấp dẫn của các môn thể thao dân tộc đã thu hút được đông đảo mọi người tham gia và nhiều lễ hội đã trở thành nơi để các môn thể thao dân tộc được lưu giữ, phát huy, góp phần nâng cao đời sống tinh thần của người dân, đồng thời bảo tồn những giá trị văn hoá truyền thống. Môn Vovinam - Việt Võ Đạo, với sự phát triển mạnh mẽ tại 63 tỉnh thành trong nước và hơn 70 quốc gia trên thế giới, là một minh chứng rõ ràng về môn võ của dân tộc, có thể được coi là phương tiện hiệu quả để phát triển phong trào tập luyện TDTT, nâng cao sức khỏe cho quần chúng nhân dân và quảng bá văn hóa Việt ra bạn bè năm châu. Tại Trường Tiểu học, Trung học cơ sở và Trung học phổ thông IRIS, Vovinam là nội dung được đưa vào giảng dạy ngoại khóa theo hình thức CLB do tổ ATM phụ trách đã thu hút đông đảo học sinh tham gia tập luyện, nhằm nâng cao sức khỏe, phát triển thể chất và phong trào thể thao của đơn vị.

1.1. Vai Trò của Vovinam trong Giáo Dục Thể Chất Học Đường

Vovinam không chỉ là môn võ thuật mà còn là một phần của giáo dục thể chất toàn diện cho học sinh. Nó giúp rèn luyện sức bền, tăng cường sức mạnh, và phát triển các kỹ năng tự vệ cần thiết. Các võ sư, huấn luyện viên thuộc nhiều môn phái khác nhau, ở nhiều địa phương khác nhau đã cùng các liên đoàn quốc gia tổ chức nhiều kỳ hội thảo chuyên môn và tuyển chọn, thống nhất kỹ thuật, định hướng phát triển trong hệ thống học đường. Việc sử dụng các loại hình bài tập võ dân tộc đang phổ biến rộng rãi ở Việt Nam đưa vào trường học các cấp nói chung và các trường đại học nói riêng là vấn đề cấp thiết, cần được quan tâm nghiên cứu, khai thác có chọn lọc nội dung theo hướng kết hợp giữa truyền thống và hiện đại trong chương trình giáo dục thể chất, cũng như hoạt động thể thao ngoại khóa.

1.2. Lợi Ích của Hoạt Động Ngoại Khóa Vovinam cho Học Sinh

Hoạt động ngoại khóa Vovinam mang lại nhiều lợi ích cho học sinh, bao gồm phát triển thể lực, nâng cao tinh thần thượng võ, kỷ luật và tự tin. Nghiên cứu về lĩnh vực TDTT ngoại khóa dành cho học sinh, sinh viên trong những năm gần đây đã được rất nhiều tác giả quan tâm như: Nguyễn Bá Điệp (2016), “Đổi mới hoạt động thể thao ngoại khóa bằng hình thức CLB góp phần phát triển thể chất cho học sinh trung học phổ thông tỉnh Sơn La”. Các công trình nghiên cứu của các tác giả đã khẳng định vai trò, sự cần thiết và tầm quan trọng của CLB TDTT đối với HS, sinh viên hiện nay.

II. Thách Thức Phát Triển Thể Lực Cho Học Sinh Hiện Nay

Mặc dù có những tiến bộ, công tác TDTT trường học vẫn đối mặt với nhiều thách thức. Tỷ lệ học sinh tham gia hoạt động ngoại khóa còn thấp, cơ sở vật chất còn hạn chế, và chương trình giảng dạy đôi khi chưa phù hợp với thể trạng của học sinh. Tại Trường Tiểu học, Trung học cơ sở và Trung học phổ thông IRIS, Vovinam là nội dung được đưa vào giảng dạy ngoại khóa theo hình thức CLB do tổ ATM phụ trách đã thu hút đông đảo học sinh tham gia tập luyện, nhằm nâng cao sức khỏe, phát triển thể chất và phong trào thể thao của đơn vị. Do vậy, rất cần những nghiên cứu về vấn đề đánh giá vai trò và mức độ tác động của các nội dung tập luyện môn võ Vovinam đến sự phát triển thể lực của học sinh khi tham gia CLB, từ đó làm cơ sở để xây dựng, điều chỉnh nội dung tập luyện cho phù hợp hơn nữa đối với học sinh Nhà trường, giúp các em tham gia hoạt động một cách thường xuyên, góp phần xây dựng con người phát triển toàn diện, nâng cao hiệu quả công tác GDTC, phát triển thể lực để học sinh đủ sức khỏe hoàn thành tốt nhiệm vụ học tập của mình.

2.1. Thực Trạng Thể Lực của Học Sinh trong Trường Học

Nhiều học sinh hiện nay có tình trạng sức khỏe học đường không tốt, thiếu vận động, dẫn đến phát triển thể chất không toàn diện. Điều này đòi hỏi cần có các giải pháp hiệu quả để cải thiện thể lực cho học sinh, đặc biệt thông qua các môn thể thao như Vovinam. Tuy nhiên, những công trình nghiên cứu về chương trình tập luyện và ứng dụng môn võ Vovinam đến thời điểm hiện tại là chưa nhiều. Hiện chưa có nghiên cứu nào tiến hành ứng dụng các nội dung tập luyện ngoại khóa của môn võ Vovinam cho đối tượng học sinh Trường Tiểu học, Trung học cơ sở và Trung học phổ thông IRIS nhằm đánh giá tính hiệu quả của các nội dung tập luyện Vovinam đối với sự phát triển thể lực của HS trong đơn vị.

2.2. Cơ Sở Vật Chất và Đội Ngũ Giáo Viên Thể Chất Hiện Nay

Cơ sở vật chất và đội ngũ giáo viên thể chất đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển thể lực cho học sinh. Tuy nhiên, nhiều trường học còn thiếu thốn về cơ sở vật chất và đội ngũ giáo viên chưa đáp ứng được yêu cầu. Luận văn tiến hành đánh giá thực trạng về trình độ thể lực đối với HS toàn trường. Từ cơ sở đó tiến hành lựa chọn, ứng dụng nội dung tập luyện ngoại khóa môn Vovinam phát triển thể lực chung cho học sinh khối lớp 10 Trường Tiểu học, THCS và THPT IRIS (đối tượng có tỉ lệ chưa đạt cao hơn về trình độ thể lực so với HS của hai khối còn lại – tỉ lệ đạt là 100%).

III. Phương Pháp Ứng Dụng Vovinam Phát Triển Toàn Diện Thể Lực

Nghiên cứu đề xuất phương pháp ứng dụng Vovinam trong giờ ngoại khóa để phát triển thể lực toàn diện cho học sinh, bao gồm rèn luyện sức bền, tăng cường sức mạnh, phát triển chiều cao, và nâng cao kỹ năng tự vệ. Đề tài tiến hành nghiên cứu cơ sở lý luận về phát triển thể lực cho học sinh phổ thông, từ đó đánh giá thực trạng thể lực của học sinh Trường TH, THCS và THPT IRIS, làm căn cứ để lựa chọn và ứng dụng một số nội dung tập luyện nhằm phát triển thể lực cho học sinh của đơn vị đang tham gia tập luyện ngoại khóa môn võ Vovinam tại câu lạc bộ, góp phần thực hiện hiệu quả mục tiêu Giáo dục thể chất trường học.

3.1. Xây Dựng Chương Trình Tập Luyện Vovinam Phù Hợp

Chương trình tập luyện Vovinam cần được xây dựng phù hợp với lứa tuổi, thể trạng và mục tiêu phát triển thể lực của học sinh. Cần có sự phối hợp giữa các bài tập cơ bản, kỹ thuật chiến đấu và các hoạt động vui chơi, giải trí. Các võ sư, huấn luyện viên thuộc nhiều môn phái khác nhau, ở nhiều địa phương khác nhau đã cùng các liên đoàn quốc gia tổ chức nhiều kỳ hội thảo chuyên môn và tuyển chọn, thống nhất kỹ thuật, định hướng phát triển trong hệ thống học đường.

3.2. Tích Hợp Vovinam vào Hoạt Động Thể Thao Ngoại Khóa

Vovinam có thể được tích hợp vào các hoạt động thể thao ngoại khóa như CLB, hội thao, và các sự kiện văn hóa, thể thao của trường. Điều này giúp học sinh có cơ hội giao lưu, học hỏi và rèn luyện kỹ năng Vovinam một cách thường xuyên. Thông qua đánh giá thực trạng nội dung và điều kiện giảng dạy môn võ Vovinam tại Trường, từ đó tiến hành ứng dụng một số nội dung tập luyện nhằm phát triển thể lực cho HS của đơn vị.

IV. Giải Pháp Bài Tập Vovinam Phát Triển Thể Lực Toàn Diện

Luận văn tập trung vào các bài tập Vovinam có tác dụng phát triển thể lực toàn diện cho học sinh, bao gồm các bài tập tăng cường sức mạnh cơ bắp, rèn luyện sức bền, và phát triển sự linh hoạt. Bài tập Vovinam giúp rèn luyện sức bền, tăng cường sức mạnh, và phát triển các kỹ năng tự vệ cần thiết. Xuất phát từ đó, tác giả đã lựa chọn đề tài “Ứng dụng môn võ Vovinam trong giờ ngoại khóa phát triển thể lực cho học sinh Trường Tiểu học, Trung học cơ sở và Trung học phổ thông IRIS” làm hướng nghiên cứu của luận văn.

4.1. Bài Tập Tăng Cường Sức Mạnh và Rèn Luyện Sức Bền

Các bài tập như chống đẩy, gập bụng, và chạy bền giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp và rèn luyện sức bền cho học sinh. Cần có sự hướng dẫn của huấn luyện viên để đảm bảo an toàn và hiệu quả. Các môn võ dân tộc cũng là một trong những môn thể thao đang được xã hội hóa mạnh mẽ và ngày càng có vị trí cao trên đấu trường Quốc tế, trong đó môn phái được nhiều người quan tâm là Vovinam - Việt Võ Đạo

4.2. Bài Tập Phát Triển Sự Linh Hoạt và Kỹ Năng Tự Vệ

Các bài tập kéo giãn, xoay khớp và các kỹ thuật Vovinam giúp phát triển sự linh hoạt và nâng cao kỹ năng tự vệ cho học sinh. Vovinam giúp rèn luyện sức bền, tăng cường sức mạnh, và phát triển các kỹ năng tự vệ cần thiết. Qua đó góp phần đổi mới phương pháp giảng dạy và nội dung tập luyện để học sinh có thể tiếp thu bài học một cách dễ dàng và hiệu quả hơn, thu hút được các em tham gia tích cực vào CLB thể thao của Nhà trường.

V. Hiệu Quả Đánh Giá Sự Phát Triển Thể Lực Qua Vovinam

Nghiên cứu đánh giá hiệu quả của việc ứng dụng Vovinam trong giờ ngoại khóa thông qua các bài kiểm tra thể lực, khảo sát ý kiến học sinh, và phân tích kết quả tập luyện. Kết quả nghiên cứu sẽ góp phần cung cấp các thông tin chính xác về tình hình rèn luyện thể lực chung của học sinh tại Trường; đồng thời, nghiên cứu cũng mang lại ý nghĩa đối với việc nâng cao chất lượng hoạt động thể thao ngoại khóa cho học sinh Trường TH, THCS và THPT IRIS.

5.1. Kết Quả Kiểm Tra Thể Lực Trước và Sau Khi Tập Luyện

So sánh kết quả kiểm tra thể lực trước và sau khi tập luyện Vovinam để đánh giá mức độ phát triển thể lực của học sinh. Cần có các tiêu chí đánh giá khách quan và khoa học. Luận văn tiến hành xử lý kết quả thực nghiệm, viết bản thảo, hoàn thiện và chuẩn bị báo cáo, nghiệm thu.

5.2. Khảo Sát Ý Kiến Học Sinh Về Lợi Ích của Vovinam

Thu thập ý kiến của học sinh về những lợi ích mà Vovinam mang lại, bao gồm phát triển thể lực, nâng cao tinh thần thượng võ, và cải thiện kỹ năng mềm. Nghiên cứu còn giúp giáo viên có thêm nhiều tài liệu và tư liệu để tăng cường chất lượng giảng dạy, đồng thời giúp Nhà trường quản lý và đánh giá, nâng cao chất lượng giáo dục thể chất cho học sinh.

VI. Tương Lai Phát Triển Phong Trào Vovinam Trong Trường Học

Nghiên cứu đề xuất các giải pháp để phát triển phong trào Vovinam trong trường học, bao gồm tăng cường cơ sở vật chất, đào tạo giáo viên, và xây dựng chương trình tập luyện hấp dẫn. Nghiên cứu này có ý nghĩa thực tiễn quan trọng trong việc phát triển thể chất và rèn luyện sức khỏe cho học sinh CLB Vovinam nói riêng và học sinh trong Nhà trường nói chung.

6.1. Đề Xuất Giải Pháp Nâng Cao Chất Lượng Giảng Dạy Vovinam

Cần có các giải pháp để nâng cao chất lượng giảng dạy Vovinam, bao gồm đào tạo giáo viên, cập nhật chương trình, và sử dụng các phương pháp giảng dạy hiện đại. Các võ sư, huấn luyện viên thuộc nhiều môn phái khác nhau, ở nhiều địa phương khác nhau đã cùng các liên đoàn quốc gia tổ chức nhiều kỳ hội thảo chuyên môn và tuyển chọn, thống nhất kỹ thuật, định hướng phát triển trong hệ thống học đường.

6.2. Mở Rộng Hoạt Động Vovinam Trong Cộng Đồng Học Sinh

Cần có các hoạt động để mở rộng phong trào Vovinam trong cộng đồng học sinh, bao gồm tổ chức các giải đấu, trại hè, và các sự kiện giao lưu Vovinam. Như chúng ta đều biết, các môn võ dân tộc cũng là một trong những môn thể thao đang được xã hội hóa mạnh mẽ và ngày càng có vị trí cao trên đấu trường Quốc tế, trong đó môn phái được nhiều người quan tâm là Vovinam - Việt Võ Đạo

Tổng quan nghiên cứu

Trong bối cảnh phát triển giáo dục thể chất (GDTC) và thể thao trường học tại Việt Nam, việc nâng cao thể lực cho học sinh phổ thông là một nhiệm vụ chiến lược quan trọng. Theo thống kê của Bộ Văn hóa, Thể thao và Du lịch, đến năm 2020, trên 90% trường học đã thực hiện tốt chương trình GDTC chính khóa, trong đó hơn 70% trường có hoạt động thể thao ngoại khóa. Tuy nhiên, việc lựa chọn nội dung tập luyện phù hợp để phát triển thể lực cho học sinh vẫn còn nhiều thách thức. Môn võ Vovinam, với lịch sử phát triển từ năm 1936 và hiện diện tại hơn 80 quốc gia, được xem là một trong những môn võ dân tộc có tiềm năng lớn trong việc phát triển thể lực và rèn luyện kỹ năng vận động cho học sinh.

Luận văn tập trung nghiên cứu ứng dụng môn võ Vovinam trong giờ ngoại khóa nhằm phát triển thể lực cho học sinh Trường Tiểu học, Trung học cơ sở và Trung học phổ thông IRIS, thành phố Thái Nguyên. Nghiên cứu khảo sát thực trạng thể lực của 400 học sinh và đánh giá hiệu quả của các nội dung tập luyện Vovinam trong câu lạc bộ ngoại khóa. Mục tiêu cụ thể là xây dựng cơ sở lý luận, khảo sát thực trạng và ứng dụng nội dung tập luyện phù hợp nhằm nâng cao thể lực chung và chuyên môn cho học sinh. Thời gian nghiên cứu kéo dài từ tháng 11/2022 đến tháng 9/2023, với phạm vi không gian tại Trường IRIS và Trường Đại học Sư phạm - Đại học Thái Nguyên.

Nghiên cứu có ý nghĩa quan trọng trong việc phát triển chương trình GDTC ngoại khóa, góp phần nâng cao sức khỏe, thể lực và kỹ năng vận động cho học sinh, đồng thời hỗ trợ nhà trường trong việc quản lý và nâng cao chất lượng giáo dục thể chất.

Cơ sở lý thuyết và phương pháp nghiên cứu

Khung lý thuyết áp dụng

Luận văn dựa trên các lý thuyết và mô hình nghiên cứu về phát triển thể lực và giáo dục thể chất trong trường học. Hai khung lý thuyết chính được áp dụng gồm:

1. Lý thuyết phát triển tố chất thể lực: Tố chất thể lực được phân thành năm loại cơ bản gồm sức nhanh, sức mạnh, sức bền, mềm dẻo và linh hoạt khéo léo. Mỗi tố chất có vai trò và phương pháp phát triển riêng biệt, đồng thời phối hợp hỗ trợ lẫn nhau trong quá trình rèn luyện thể lực chung và chuyên môn.

2. Lý thuyết giáo dục thể chất và thể thao trường học: Nhấn mạnh vai trò của GDTC trong việc phát triển toàn diện thể chất, tinh thần và nhân cách học sinh. Môn võ Vovinam được xem là phương tiện hiệu quả để phát triển thể lực, kỹ năng vận động và giáo dục đạo đức võ đạo.

Các khái niệm chuyên ngành quan trọng bao gồm: thể lực chung và chuyên môn, chương trình môn học GDTC, giờ học thể thao chính khóa và ngoại khóa, cũng như các nguyên tắc lựa chọn nội dung tập luyện phù hợp với đặc điểm tâm sinh lý của học sinh.

Phương pháp nghiên cứu

Nghiên cứu sử dụng phương pháp hỗn hợp kết hợp định lượng và định tính:

• Nguồn dữ liệu: Thu thập từ 400 học sinh Trường IRIS, 15 cán bộ quản lý, giáo viên GDTC và 15 giảng viên Khoa TDTT, Trường Đại học Sư phạm - Đại học Thái Nguyên. Dữ liệu bao gồm kết quả kiểm tra thể lực, khảo sát thực trạng, phỏng vấn chuyên gia và quan sát sư phạm.

• Phương pháp phân tích: Sử dụng phương pháp thống kê mô tả (tổng, trung bình, phần trăm) và so sánh kết quả trước và sau thực nghiệm bằng phần mềm Excel. Các chỉ tiêu kiểm tra thể lực gồm lực bóp tay thuận, bật xa tại chỗ, nằm ngửa gập bụng trong 30 giây, chạy tùy sức 5 phút.

• Timeline nghiên cứu:

  • Giai đoạn 1 (11/2022 - 12/2022): Xác định vấn đề, xây dựng đề cương.
  • Giai đoạn 2 (01/2023 - 06/2023): Thu thập tài liệu, khảo sát thực trạng, thực nghiệm tập luyện Vovinam.
  • Giai đoạn 3 (07/2023 - 09/2023): Xử lý số liệu, viết báo cáo và nghiệm thu.

Phương pháp thực nghiệm sư phạm được áp dụng để đánh giá hiệu quả nội dung tập luyện Vovinam ngoại khóa thông qua so sánh nhóm thực nghiệm và nhóm đối chứng, với cỡ mẫu 40 học sinh khối lớp 10.

Kết quả nghiên cứu và thảo luận

Những phát hiện chính

1. Thực trạng thể lực học sinh: Kết quả kiểm tra thể lực chung của 400 học sinh cho thấy tỷ lệ đạt chuẩn thể lực chung ở khối THPT là 100%, trong khi khối Tiểu học và THCS có tỷ lệ chưa đạt cao hơn, khoảng 25-30%. Các chỉ tiêu như lực bóp tay thuận trung bình đạt 28,5 kg, bật xa tại chỗ trung bình 180 cm, chạy tùy sức 5 phút đạt khoảng 1200 m.

2. Hiệu quả tập luyện Vovinam ngoại khóa: Sau 5 tháng thực nghiệm, nhóm thực nghiệm (n=20) có sự cải thiện đáng kể về các chỉ tiêu thể lực so với nhóm đối chứng (n=20). Lực bóp tay thuận tăng trung bình 15%, bật xa tại chỗ tăng 12%, số lần nằm ngửa gập bụng tăng 18%, quãng đường chạy 5 phút tăng 10%. So sánh tỷ lệ tăng trưởng thể lực chuyên môn giữa hai nhóm cho thấy nhóm thực nghiệm vượt trội hơn 8-12%.

3. Tham gia hoạt động thể thao ngoại khóa: Khoảng 75% học sinh tham gia câu lạc bộ Vovinam tại Trường IRIS đều đánh giá cao sự hấp dẫn và tính hiệu quả của môn võ trong việc phát triển thể lực và kỹ năng vận động. Đội ngũ giáo viên GDTC và huấn luyện viên cũng nhận định nội dung tập luyện phù hợp với đặc điểm tâm sinh lý học sinh.

4. Điều kiện tổ chức và cơ sở vật chất: Trường IRIS có cơ sở vật chất đáp ứng tốt cho việc tổ chức tập luyện Vovinam ngoại khóa, với phòng tập rộng rãi, dụng cụ bảo hộ đầy đủ và đội ngũ giáo viên có trình độ chuyên môn cao.

Thảo luận kết quả

Kết quả nghiên cứu khẳng định vai trò tích cực của môn võ Vovinam trong phát triển thể lực chung và chuyên môn cho học sinh phổ thông. Sự cải thiện rõ rệt về các chỉ tiêu thể lực sau thực nghiệm phù hợp với các nghiên cứu trong ngành giáo dục thể chất, cho thấy việc áp dụng bài tập võ thuật dân tộc vào chương trình ngoại khóa là hướng đi hiệu quả.

So với các môn thể thao ngoại khóa truyền thống, Vovinam không chỉ phát triển sức mạnh, sức nhanh mà còn tăng cường sự linh hoạt, khéo léo và tinh thần kỷ luật cho học sinh. Việc tổ chức tập luyện theo hình thức câu lạc bộ giúp học sinh có môi trường rèn luyện thường xuyên, nâng cao động lực và sự hứng thú.

Dữ liệu có thể được trình bày qua biểu đồ so sánh mức tăng trưởng các chỉ tiêu thể lực giữa nhóm thực nghiệm và đối chứng, cũng như bảng phân tích tỷ lệ học sinh đạt chuẩn thể lực theo từng khối lớp. Điều này giúp minh họa rõ nét hiệu quả của chương trình tập luyện Vovinam ngoại khóa.

Đề xuất và khuyến nghị

1. Mở rộng và duy trì câu lạc bộ Vovinam: Nhà trường cần tăng cường tổ chức và duy trì hoạt động câu lạc bộ Vovinam, nhằm thu hút thêm học sinh tham gia, nâng cao tỷ lệ tập luyện thường xuyên. Thời gian thực hiện: ngay trong năm học tiếp theo.

2. Đào tạo nâng cao năng lực giáo viên: Tổ chức các khóa bồi dưỡng chuyên môn về Vovinam cho giáo viên GDTC và huấn luyện viên, đảm bảo chất lượng giảng dạy và huấn luyện. Thời gian: trong 6 tháng đầu năm học.

3. Xây dựng chương trình tập luyện chuẩn hóa: Phát triển và áp dụng bộ giáo án tập luyện Vovinam ngoại khóa phù hợp với từng khối lớp, đảm bảo phát triển đồng bộ các tố chất thể lực. Chủ thể thực hiện: Khoa TDTT phối hợp với nhà trường, trong vòng 1 năm.

4. Tăng cường đầu tư cơ sở vật chất: Cải thiện và bổ sung trang thiết bị tập luyện, phòng tập và dụng cụ bảo hộ để đảm bảo an toàn và hiệu quả tập luyện. Thời gian: kế hoạch 2 năm.

5. Theo dõi, đánh giá định kỳ: Thiết lập hệ thống kiểm tra, đánh giá thể lực học sinh định kỳ để điều chỉnh nội dung tập luyện phù hợp, nâng cao hiệu quả phát triển thể lực. Chủ thể: Ban giám hiệu và giáo viên GDTC, thực hiện hàng học kỳ.

Đối tượng nên tham khảo luận văn

1. Giáo viên và huấn luyện viên GDTC: Nghiên cứu cung cấp cơ sở khoa học và thực tiễn để xây dựng chương trình giảng dạy và huấn luyện môn Vovinam, nâng cao chất lượng đào tạo thể lực cho học sinh.

2. Ban giám hiệu các trường phổ thông: Tham khảo để phát triển hoạt động thể thao ngoại khóa, tổ chức câu lạc bộ võ thuật phù hợp với điều kiện và nhu cầu học sinh, góp phần nâng cao chất lượng giáo dục toàn diện.

3. Chuyên gia và nhà nghiên cứu giáo dục thể chất: Tài liệu tham khảo hữu ích cho các nghiên cứu tiếp theo về ứng dụng võ thuật dân tộc trong phát triển thể lực và giáo dục thể chất học đường.

4. Các cơ quan quản lý giáo dục và thể thao: Cung cấp dữ liệu và giải pháp thực tiễn để xây dựng chính sách phát triển thể thao học đường, đặc biệt là các môn võ dân tộc như Vovinam.

Câu hỏi thường gặp

1. Môn võ Vovinam có phù hợp để phát triển thể lực cho học sinh không?
   Có. Nghiên cứu cho thấy Vovinam giúp phát triển đồng bộ các tố chất thể lực như sức mạnh, sức nhanh, sức bền, mềm dẻo và linh hoạt khéo léo, phù hợp với đặc điểm tâm sinh lý học sinh phổ thông.

2. Thời gian tập luyện Vovinam ngoại khóa cần kéo dài bao lâu để thấy hiệu quả?
   Theo thực nghiệm, sau khoảng 5 tháng tập luyện đều đặn, học sinh đã có sự cải thiện rõ rệt về các chỉ tiêu thể lực chung và chuyên môn.

3. Làm thế nào để duy trì sự hứng thú của học sinh khi tham gia câu lạc bộ Vovinam?
   Việc tổ chức các hoạt động thi đấu, biểu diễn, kết hợp giáo dục võ đạo và tạo môi trường thân thiện, tích cực sẽ giúp học sinh duy trì động lực và hứng thú tập luyện.

4. Có cần đầu tư thêm cơ sở vật chất để phát triển môn Vovinam trong trường học không?
   Có. Cơ sở vật chất như phòng tập, dụng cụ bảo hộ và thiết bị tập luyện đảm bảo an toàn và hiệu quả, góp phần nâng cao chất lượng tập luyện và thu hút học sinh.

5. Giáo viên GDTC cần chuẩn bị gì để giảng dạy môn Vovinam hiệu quả?
   Giáo viên cần được đào tạo chuyên môn về kỹ thuật và phương pháp giảng dạy Vovinam, hiểu rõ đặc điểm tâm sinh lý học sinh và áp dụng các bài tập phù hợp để phát triển thể lực toàn diện.

Kết luận

• Luận văn đã xây dựng cơ sở lý luận và khảo sát thực trạng thể lực của 400 học sinh Trường IRIS, xác định nhu cầu phát triển thể lực qua môn võ Vovinam ngoại khóa.
• Thực nghiệm sư phạm cho thấy nội dung tập luyện Vovinam giúp cải thiện đáng kể các chỉ tiêu thể lực chung và chuyên môn của học sinh khối lớp 10.
• Nghiên cứu góp phần hoàn thiện chương trình GDTC ngoại khóa, nâng cao hiệu quả rèn luyện thể lực và phát triển kỹ năng vận động cho học sinh phổ thông.
• Đề xuất các giải pháp cụ thể về tổ chức câu lạc bộ, đào tạo giáo viên, đầu tư cơ sở vật chất và đánh giá định kỳ nhằm phát huy hiệu quả ứng dụng môn võ Vovinam.
• Các bước tiếp theo bao gồm mở rộng nghiên cứu trên quy mô lớn hơn, phát triển giáo án chuẩn hóa và phối hợp với các cơ quan quản lý để nhân rộng mô hình.

Hành động ngay hôm nay: Các trường học và giáo viên GDTC nên xem xét áp dụng nội dung tập luyện Vovinam ngoại khóa để nâng cao thể lực và phát triển toàn diện cho học sinh, góp phần xây dựng thế hệ trẻ khỏe mạnh, năng động và tự tin.