MỤC LỤC TT Nội dung Trang 1. Lí do chọn đề tài 2 1. Mục đích nghiên cứu 3 1 1. Đối tượng nghiên cứu 3 1.
Phương pháp nghiên cứu 3 1. Những điểm mới của SKKN 4 2. Nội dung sáng kiến kinh nghiệm 5 2. Cơ sở lí luận của sáng kiến kinh nghiệm 5 2.
Thực trạng vấn đề trước khi áp dụng sáng kiến kinh 6 nghiệm 2 2. Các sáng kiến kinh nghiệm hoặc các giải pháp đã sử 8 dụng để giải quyết vấn đề 2. Hiệu quả của sáng kiến kinh nghiệm đối với hoạt động 15 giáo dục, với bản thân, đồng nghiệp và nhà trường 3. Kết luận, kiến nghị 16 3 3.
Lí do chọn đề tài Trong bối cảnh giáo dục hiện đại, việc chất lượng thể chất và kỹ năng thể dục thể thao đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển toàn diện của học sinh. Nhảy cao là một trong những môn thể thao phổ biến trong chương trình học của các cấp học, đặc biệt là ở lớp 8. Việc dạy và học kĩ thuật nhảy cao không chỉ giúp cải thiện sức khỏe mà còn rèn luyện tính kiên nhẫn, sự tự tin và khả năng phối hợp vận động. Tuy nhiên, phương pháp dạy học hiện tại còn tồn tại nhiều hạn chế, dẫn đến việc học sinh chưa nắm vững kĩ thuật và gặp nhiều khó khăn trong quá trình tập luyện.
Chính vì thế, việc nghiên cứu và tìm hiểu các yếu tố ảnh hưởng đến kĩ thuật nhảy cao kiểu “bước qua” là cần thiết để cải thiện và nâng cao chất lượng giáo dục thể chất ở trường học. Qua đó giúp học sinh hình thành, phát triển kỹ năng chăm sóc sức khoẻ, kỹ năng vận động, thói quen tập luyện thể dục thể thao và rèn luyện những phẩm chất, năng lực để trở thành người công dân phát triển hài hoà về thể chất và tinh thần, đáp ứng yêu cầu của sự nghiệp xây dựng, bảo vệ Tổ quốc và hội nhập quốc tế, góp phần phát triển tầm vóc, thể lực người Việt Nam; đồng thời phát hiện và bồi dưỡng tài năng thể thao. Kĩ thuật nhảy cao kiểu “bước qua” yêu cầu học sinh cần có sự phối hợp nhịp nhàng và chính xác trong các động tác. Tuy nhiên, nhiều học sinh gặp khó khăn trong việc áp dụng kĩ thuật này.
Việc nắm bắt kĩ thuật là quan trọng mà trong khi tập luyện thì người tập rất hay mắc phải những sai lầm khi học kĩ thuật, vì vậy trong giảng dạy phải nhanh chóng tìm ra những sai lầm thường mắc cũng như những nguyên nhân của nó, đây là vấn đề khó, nhưng việc xác định vận dụng các biện pháp và bài tập để sữa chữa lại những sai lầm đó lại càng quan trọng hơn ngoài ra việc đưa một số trò chơi, bài tập phát triển sức mạnh cho học sinh sao cho phù hợp trong tiết học nhảy cao, qua đó tạo hứng thú và phát huy tính tích cực, tự giác cho học sinh để nâng cao chất lượng môn học là hết sức cần thiết, việc tìm hiểu để cải thiện kĩ thuật nhảy cao mang lại ý nghĩa thiết thực trong việc nâng cao thể lực và sự tự tin cho học sinh. Nhảy cao không chỉ giúp phát triển thể lực mà còn cải thiện sự linh hoạt, sức mạnh và sự bền bỉ. Với lứa tuổi lớp 8 các em đang trong giai đoạn phát triển, do đó việc tập luyện thể thao cần được chú trọng để nâng cao sức khỏe và phát triển toàn diện. Việc nghiên cứu và áp dụng những phương pháp dạy học mới trong nhảy cao sẽ giúp tạo sự hứng thú và động lực cho học sinh trong học tập thể dục thể thao, khuyến khích trẻ tích cực hơn trong các hoạt động thể chất.
Tôi đã nghiên cứu và đưa ra đề tài “Một số biện pháp nâng cao hiệu quả dạy học nhảy cao kiểu “bước qua” cho học sinh khối 8 trường THCS Tây Đô”. Đề tài này là cơ hội để tôi tìm hiểu sâu hơn về các phương pháp dạy học và huấn luyện thể thao, từ đó đóng góp vào nghiên cứu và lý thuyết giáo dục thể chất ở học đường. Đối với những học sinh có đam mê thể thao, kĩ thuật nhảy cao có thể mở ra cơ hội cho các em trong việc phát triển nghề nghiệp tương lai, như huấn luyện viên thể dục thể thao hay vận động viên chuyên nghiệp, không chỉ có ích 3 cho cá nhân học sinh mà còn mang lại nhiều lợi ích cho xã hội, trong việc vun đắp một thế hệ khỏe mạnh và năng động. Mục đích nghiên cứu.
Nhằm nâng cao chất lượng giảng dạy và học tập nội dung nhảy cao kiểu “bước qua” môn giáo dục thể chất cho học sinh khối 8 trường THCS Tây Đô. Giúp học sinh tiếp tục củng cố và phát triển các kỹ năng chăm sóc sức khoẻ, vệ sinh thân thể và vận động cơ bản, thói quen tập luyện và kỹ năng thể dục thể thao; nếp sống lành mạnh, hoà đồng và trách nhiệm; ý thức tự giác, tích cực vận dụng những điều đã học để tham gia các hoạt động thể dục thể thao; bồi dưỡng năng khiếu thể thao. Ngoài ra giáo dục thể chất còn là một trong những mục tiêu của nền giáo dục toàn diện nhằm bảo vệ, tăng cường sức khỏe cho các đối tượng tham gia nhất là học sinh, sinh viên đồng thời thông qua quá trình giáo dục thể chất có thể rèn luyện các phẩm chất đạo đức, tính tích cực, tự giác, tinh thần đoàn kết trong học tập, ý chí tác phong chuyên nghiệp cho người học. Góp phần tích cực vào nâng cao chất lượng từng bước hoàn thiện nhân cách cho học sinh để các em có thể tham gia vào lao động sản xuất, bảo vệ và xây dựng đất nước, giáo dục lòng yêu nước, tự hào dân tộc, uy tín quốc tế, tăng cường sự hiểu biết, hợp tác hữu nghị giữa các dân tộc, nâng cao sức khỏe tinh thần, làm phong phú đời sống văn hóa, văn minh chung của toàn nhân loại.
Đối tƣợng nghiên cứu. - Một số biện pháp nâng cao hiệu quả dạy học nhảy cao kiểu "bước qua". - Học sinh khối 8 trường THCS Tây Đô năm học 2024-2025. Phƣơng pháp nghiên cứu.
Để thực hiện sáng kiến kinh nghiệm “Một số biện pháp nâng cao hiệu quả dạy học nhảy cao kiểu "bước qua" cho học sinh khối 8 trường THCS Tây Đô”, tôi đã sử dụng kết hợp nhiều phương pháp nghiên cứu sau: 1. Phương pháp nghiên cứu xây dựng cơ sở lý thuyết: 1. Phương pháp phân tích tài liệu: Thu thập và nghiên cứu các tài liệu liên quan đến lý thuyết dạy học giáo dục thể chất, kĩ thuật nhảy cao, các phương pháp dạy học hiện đại, cũng như các nghiên cứu về phòng tránh chấn thương trong thể thao. Các tài liệu này bao gồm sách, báo, tạp chí chuyên ngành, các bài báo khoa học.
Phương pháp tổng hợp: Tổng hợp, phân tích và hệ thống hóa các thông tin thu thập được từ tài liệu để xây dựng cơ sở lý luận cho sáng kiến. Phương pháp điều tra, khảo sát thực tế, thu thập thông tin: 2. Phương pháp quan sát sư phạm: Trong quá trình nghiên cứu tôi sử dụng phương pháp này để quan sát một cách trực tiếp quá trình dạy học và tập luyện nhảy cao của học sinh khối 8 năm học 2024-2025 trường THCS Tây Đô để nắm bắt thực trạng, phát hiện những khó khăn, thuận lợi và những sai lầm thường gặp của học sinh để từ đó rút ra một số vấn đề cần quan tâm. Phương pháp điều tra: Sử dụng phiếu điều tra để thu thập thông tin từ học sinh, giáo viên về thực trạng dạy và học nhảy cao, cũng như đánh giá hiệu quả của các biện pháp được áp dụng.
9 và luật lệ (ví dụ: Chân nào tiếp đất trước khi giậm nhảy?, Góc chạy đà chếch với xà là bao nhiêu độ?). Khuyến khích, động viên học sinh, tạo không khí thoải mái, không áp lực. Mời các học sinh có kinh nghiệm chia sẻ những khó khăn và cách vượt qua trong quá trình học tập và tập luyện nhảy cao. Đặt ra các mục tiêu nhỏ, vừa sức để học sinh dễ dàng đạt được thành công và tăng sự tự tin.
Nhấn mạnh rằng quan trọng nhất là sự cố gắng và tiến bộ, không nên quá áp lực về thành tích. Hướng dẫn học sinh hình dung trước các bước thực hiện kĩ thuật, từ chạy đà đến tiếp đất, giúp tăng sự tự tin và chuẩn bị tâm lý tốt. Thực hiện các bài tập mô phỏng từng giai đoạn kĩ thuật (chạy đà không, giậm nhảy tại chỗ, v.) để học sinh cảm nhận và ghi nhớ kĩ thuật. Tổ chức các trò chơi liên quan đến bật nhảy, chạy tốc độ để tăng cường thể lực và sự hứng thú.
Ví dụ: "Nhảy tiếp sức", "Bật cóc qua chướng ngại vật". Cho học sinh thực hành nhảy qua xà ở độ cao thấp, tăng dần độ cao khi học sinh tự tin hơn. * Giới thiệu một số điều luật trong nhảy cao: + Luật cơ bản: Cách tính thành tích: Thành tích được tính bằng chiều cao xà ngang mà vận động viên vượt qua hợp lệ. Số lần nhảy: Ở mỗi mức xà, vận động viên có tối đa 3 lần nhảy.
Nếu thất bại cả 3 lần, vận động viên bị loại khỏi cuộc thi. Giậm nhảy: Vận động viên phải giậm nhảy bằng một chân. Chạm xà: Nếu vận động viên chạm vào xà và làm xà rơi xuống sau khi đã qua xà, lần nhảy đó không hợp lệ. Thứ tự nhảy: Thứ tự thực hiện của các vận động viên được bốc thăm ngẫu nhiên.
+ Các quy định khác: Đo độ cao: Độ cao của xà được đo từ mặt đất lên điểm thấp nhất của xà. Vật đánh dấu: Vận động viên có thể sử dụng vật đánh dấu trên đường chạy đà. Xếp hạng: Khi có hai hay nhiều vận động viên cùng vượt qua độ cao cuối cùng bằng nhau, việc xếp hạng sẽ được xác định dựa trên số lần nhảy hỏng ít nhất ở độ cao đó và trong toàn bộ cuộc thi. + Hình thức giới thiệu: Giảng giải ngắn gọn: Trình bày luật một cách ngắn gọn, dễ hiểu, tránh dùng thuật ngữ chuyên môn quá phức tạp.
Sử dụng các tình huống cụ thể để minh họa luật (ví dụ: Nếu bạn chạm xà và làm xà rơi, lần nhảy đó sẽ không được tính). Đặt câu hỏi để học sinh tham gia vào quá trình tìm hiểu luật, giúp các em nhớ lâu hơn. Tổ chức các trò chơi nhỏ liên quan đến luật để tăng tính hấp dẫn (ví dụ: Ai trả lời đúng luật nhanh nhất sẽ được cộng điểm). 6 Cơ sở lý luận của sáng kiến kinh nghiệm này được xây dựng trên cơ sở kết hợp lý thuyết về dạy học giáo dục thể chất, phân tích kĩ thuật nhảy cao kiểu "bước qua" và thực trạng dạy học tại trường THCS Tây Đô.