Giáo Trình Taekwondo: Lịch Sử và Kỹ Thuật Phát Triển Tại Việt Nam

Giáo trình Taekwondo Nguyễn Văn Hòa và Đào Vũ Nguyên cung cấp kiến thức chuyên sâu, kỹ thuật và phương pháp huấn luyện hiệu quả tại Cần Thơ.

Trường đại học

Đại học Cần Thơ

Chuyên ngành

Giáo dục thể chất

Người đăng

Ẩn danh

Thể loại

giáo trình

2020

211
5
0

Phí lưu trữ

55 Point

Mục lục chi tiết

LỜI GIỚI THIỆU

LỜI NÓI ĐẦU

1. CHƯƠNG 1: NGUÒN GÓC LỊCH SỬ VÀ PHÁT TRIÊN MÔN VÕ TAEKWONDO NGAY NAY

1.1. LỊCH SỬ MÔN VÕ TAEKWONDO

1.1.1. Hwarangdo của triều đại Silla

1.1.2. Vài nét về môn võ Subak trong triều đại Koryo

1.2. SỰ PHÁT TRIÊN TAEKWONDO TẠI VIỆT NAM

1.3. HỆ THỐNG CẤP ĐAI, ĐẲNG TAEKWONDO VÀ QUY ĐỊNH THI LÊN TỪNG CẤP ĐAI, ĐẲNG TAEKWONDO

1.4. NHỮNG QUY ĐỊNH CỦA LIÊN ĐOÀN TAEKWONDO VIỆT NAM BAN HÀNH

2. CHƯƠNG 2: KỸ THUẬT CƠ BẢN TRONG MÔN TAEKWONDO

2.1. NGUYÊN LÝ HOẠT ĐỘNG MÔN TAEKWONDO

2.1.1. Thời gian phản xạ và thời gian phản ứng

2.1.2. Hoạt động thể chất

2.1.3. Động lực học và ba định luật của Newton

2.1.4. Trọng tâm và sự thăng bằng

2.2. KỸ THUẬT MÔN TAEKWONDO

2.2.1. Cách nắm xòe bàn tay, sử dụng bàn tay và nắm đấm

2.2.2. Da (Chagi)

3. CHƯƠNG 3: BÀI QUYỀN TAEKWONDO (TAEGEUK 1-8)

3.8. THÁI CỰC 8

4. CHƯƠNG 4: GIẢNG DẠY VÀ HUẤN LUYỆN TAEKWONDO

4.1. CÁC NGUYÊN TẮC HUẤN LUYỆN

4.1.1. Nguyên tắc phát triển đồng đều

4.1.2. Nguyên tắc tự giác tích cực

4.1.3. Nguyên tắc vừa sức và đối đãi cá biệt

4.1.4. Nguyên tắc huấn luyện tập thể

4.1.5. Nguyên tắc phát triển toàn diện

4.1.6. Nguyên tắc thường xuyên liên tục (hệ thống)

4.1.7. Nguyên tắc trực quan

4.1.8. Nguyên tắc sáng tạo

4.1.9. Nguyên tắc kiểm tra đánh giá

4.2. GIẢNG DẠY VÀ HUẤN LUYỆN KỸ THUẬT

4.2.1. Khái niệm và phương pháp giảng dạy và huấn luyện về kỹ thuật

4.2.2. Quá trình hình thành và phát triển của kỹ thuật động tác

4.2.3. Phương pháp liên tục và phương pháp giãn cách

4.2.4. Củng cố kỹ thuật bằng phương pháp sửa lỗi sai

4.2.5. Các vấn đề cần chú ý khi tiến hành giảng dạy và huấn luyện về kỹ thuật

4.2.6. Mối quan hệ giữa các kỹ thuật và điều luật thi đấu

4.2.7. Luyện tập bằng tư duy (phương pháp tâm động niệm)

4.2.8. Tam thế đối luyện (Sebeon Kyorugi)

4.2.9. Nhất thế đối luyện (Hanbeon Kyorugi)

5. CHƯƠNG 5: LUẬT THỊ ĐẤU MÔN TAEKWONDO

5.1. LUẬT THI ĐẤU ĐỐI KHÁNG

5.2. LUẬT THI QUYỀN

TÀI LIỆU THAM KHẢO

Tóm tắt

I. Tổng quan về Giáo Trình Taekwondo Lịch Sử và Phát Triển

Giáo trình Taekwondo là tài liệu quan trọng trong việc giảng dạy và huấn luyện môn võ này tại Việt Nam. Từ khi được đưa vào giảng dạy tại trường Đại học Cần Thơ từ năm 1993, giáo trình đã trải qua nhiều lần biên soạn để cập nhật các kỹ thuật và quy định mới. Môn Taekwondo không chỉ là một môn thể thao mà còn là một phần của văn hóa thể chất, giúp sinh viên phát triển toàn diện về thể chất và tinh thần.

1.1. Lịch sử hình thành và phát triển môn Taekwondo

Môn Taekwondo có nguồn gốc từ Hàn Quốc và đã phát triển mạnh mẽ trên toàn thế giới. Tại Việt Nam, Taekwondo được du nhập từ năm 1959 và đã nhanh chóng trở thành một trong những môn thể thao phổ biến nhất. Sự phát triển này không chỉ nhờ vào sự yêu thích của người dân mà còn nhờ vào sự hỗ trợ từ các tổ chức thể thao quốc tế.

1.2. Giáo trình Taekwondo Cấu trúc và nội dung

Giáo trình Taekwondo được biên soạn công phu, bao gồm nhiều chương với nội dung phong phú như lịch sử, kỹ thuật, và luật thi đấu. Mỗi chương đều được thiết kế để giúp người học nắm vững kiến thức và kỹ năng cần thiết trong môn võ này.

II. Những thách thức trong việc phát triển Taekwondo tại Việt Nam

Mặc dù Taekwondo đã phát triển mạnh mẽ tại Việt Nam, nhưng vẫn còn nhiều thách thức cần vượt qua. Các vấn đề như thiếu cơ sở vật chất, huấn luyện viên chưa đủ trình độ, và sự cạnh tranh từ các môn thể thao khác là những yếu tố ảnh hưởng đến sự phát triển của Taekwondo.

2.1. Thiếu cơ sở vật chất và trang thiết bị

Nhiều địa phương vẫn chưa có đủ cơ sở vật chất để tổ chức các lớp học Taekwondo. Điều này gây khó khăn cho việc tiếp cận và phát triển môn võ này trong cộng đồng.

2.2. Đào tạo huấn luyện viên và giáo viên

Việc đào tạo huấn luyện viên và giáo viên Taekwondo chất lượng cao là rất cần thiết. Hiện tại, nhiều huấn luyện viên chưa được đào tạo bài bản, dẫn đến việc giảng dạy không đạt yêu cầu.

III. Phương pháp giảng dạy hiệu quả trong môn Taekwondo

Để nâng cao chất lượng giảng dạy Taekwondo, cần áp dụng các phương pháp giảng dạy hiện đại và hiệu quả. Việc kết hợp lý thuyết và thực hành sẽ giúp người học tiếp thu kiến thức nhanh chóng và hiệu quả hơn.

3.1. Nguyên tắc giảng dạy Taekwondo

Các nguyên tắc giảng dạy như phát triển đồng đều, tự giác tích cực và thường xuyên liên tục là rất quan trọng trong việc nâng cao chất lượng giảng dạy Taekwondo.

3.2. Phương pháp huấn luyện kỹ thuật

Phương pháp huấn luyện kỹ thuật cần được cải tiến để phù hợp với sự phát triển của môn Taekwondo. Việc sử dụng công nghệ trong huấn luyện cũng là một xu hướng mới cần được áp dụng.

IV. Ứng dụng thực tiễn của Taekwondo trong giáo dục thể chất

Taekwondo không chỉ là một môn thể thao mà còn có nhiều ứng dụng trong giáo dục thể chất. Việc giảng dạy Taekwondo giúp sinh viên phát triển thể chất, tinh thần và kỹ năng sống.

4.1. Lợi ích của việc học Taekwondo

Học Taekwondo giúp sinh viên rèn luyện sức khỏe, tăng cường sự tự tin và khả năng tự vệ. Đây là những kỹ năng quan trọng trong cuộc sống hàng ngày.

4.2. Taekwondo trong các hoạt động ngoại khóa

Môn Taekwondo thường được đưa vào các hoạt động ngoại khóa tại các trường học, giúp sinh viên có cơ hội rèn luyện và giao lưu với nhau.

V. Kết luận và tương lai của Taekwondo tại Việt Nam

Taekwondo có tiềm năng phát triển mạnh mẽ tại Việt Nam trong tương lai. Với sự hỗ trợ từ các tổ chức thể thao và sự quan tâm của cộng đồng, môn võ này sẽ tiếp tục phát triển và khẳng định vị thế của mình.

5.1. Triển vọng phát triển Taekwondo

Với sự gia tăng số lượng người tập luyện và các giải đấu được tổ chức thường xuyên, Taekwondo có triển vọng phát triển mạnh mẽ trong những năm tới.

5.2. Vai trò của Liên đoàn Taekwondo Việt Nam

Liên đoàn Taekwondo Việt Nam đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển môn võ này, từ việc tổ chức các giải đấu đến việc đào tạo huấn luyện viên và giáo viên.

12/07/2025

Trích đoạn nội dung tài liệu

Chương 1 NGUON GOC LICH SU VA PHAT TRIEN MON VO TAEKWONDO NGAY NAY MUC TIEU Về kiến thức: Người học nắm được lịch sử phái triển môn Taekwondo, ÿ nghĩa môn Taekwondo, hệ thông cấp đai đăng và các quy định của liên đoàn Taekwondo Việt Nam ban hành. ` Về kỹ năng: Có thể truyễn đạt được cho người học, người tập biết được về môn võ Taekwondbo, tô chức lớp học theo đúng yêu cẩu quy định mà liên đoàn Taekwondo đã đê ra. Về thái độ: Hình thành cho người học thải độ học tập nghiêm túc, tôn trong thay cô và bạn học, kích thích sự hưng thú tập luyện môn Taekwondo trong người học.1 LỊCH SỬ MÔN VÕ TAEKWONDO 1.1 Hwarangdo cia triéu dai Silla Từ khi xuất hiện xã hội loài người ở thời đại nguyên thủy con người đã phái biết phat triển các kỹ năng cá nhân nhằm chiến đấu hoặc tự vệ bới hai quy luật tất yếu là quy luật Sinh tồn và quy luật Cạnh tranh. Từ đó họ cũng đã sáng chế ra các loại vũ khí đề phục vụ cho sinh hoạt đời sống của mình và để tự vệ có hiệu quả hơn.

Tuy vậy, họ vẫn có gắng không ngừng phát triển về mặt tỉnh thần lẫn thể chất bằng cách tự rèn luyện những kỹ năng, kỹ xảo cho việc leo trèo, mang, vác, chạy, nhảy, ném.và ở nhiều môn thể thao khác nhau, đặc biệt là các lễ nghi phong tục tập quán đã gắn liền trong đời sống tâm linh của họ. Tổ tiên của người Hàn quốc thường sống tập trung theo từng bộ lạc nằm rải rác ở hai miền Nam, Bắc Hàn ở một số địa phương như: Yongko thuộc bang Puyo, Tongmaeng ở Koguryo, Muchon o Ye, con Mahan va Kabi 6 Silla. Kinh nghiệm lâu dài của người cỗ xưa trong việc chống lại thú dữ cũng như việc bắt chước các thao tác, tư thế tự vệ của loài thú đữ đã giúp cho con người phát triển các kỹ thuật sử dụng đòn tay, đòn chân. từ đó các chiêu thức ban sơ của môn võ Taekyon được hệ thong lại thành bài bản, làm cơ sở hình thành cho môn võ Taekwondo ngày nay.

Nguồn gốc môn võ Taekyon được các sử gia Hàn Quốc cho rằng đã có và lớn mạnh từ năm 37 trước công nguyên, vào triều đại Koguryo, thông qua những bức tranh tường được tìm thấy ở những ngôi mộ hoàng gia. Có những bức vẽ cho thấy các võ sĩ đangở tư thế công và thủ giống hệt như những thé, miếng của môn võ Taekyon. Năm 1935, các nhà khảo cô đã khám phá hai ngôi mộ hoàng gia Muyong Chong và Kakchu Chong nằm ở Tỉnh Hwando Tiểu quốc Koguryo, có những bức vẽ minh họa hình hai người đàn ông đối mặt nhau, sử dụng những chiêu thức của môn võ Taekyon, thông qua bức tranh đặc biệt này, nhà sử học người Nhật Tashi Saito đã viết trong quyền “Sự nghiên cứu về văn hóa Triều Tiên cỗ đại” như sau: “Bức vẽ cho ta thấy rằng người chôn trong mộ đã luyện tập môn Taekyon khi ông ta còn sống hoặc chút ít nó cũng cho ta biết, người xưa đã luyện tập môn võ này cùng với việc tập khiêu vũ và ca hát dé tỏ lòng thương tiếc, an ủi vong linh người đã mat”, hai ngôi mộ này được xây dựng vào khoảng năm thứ 3 trước công ñgmyBli đến năm 427 sau công nguyên. Từ đó ta có thé suy luận rang, người dân Koguryo đã luyện tập môn võ Taekyon trong suốt thời kỳ đó.

Vào đầu công nguyên, Triều Tiên chịu sự đô hộ của Trung Quốc và bị phân chia thành ba tiểu quốc: Koguryo là tiểu quốc lớn mạnh nhất nằm ở phía bắc bán đảo Triều Tiên, kế đến là tiêu quốc Baekje nằm về phía Tây nam, và Silla là tiểu quốc nhỏ nhất nằm ở phía Đông nam. Do vậy, ta cũng có thể suy luận rằng, nền văn hóa, kinh tế, võ thuật. của Triều Tiên ít nhiều cũng chịu ảnh hưởng chung đến từ nền văn hóa của Trung Quốc.2 Vài nét về môn võ Subak trong triều đại Koryo Hwarangdo là một tổ chức (Xã hội- Giáo dục- Quân- sự) của thanh thiếu niên giới thượng lưu triều đại Silla, sống theo tư tưởng, triết lý cơ bản của Không Tử, là lòng trung thành với đất nước, với Vua là “Trung” (Quân xử thần tử, Thần bắt tử bắt trung). Với cha me, Ay là “Hiếu”, sự tôn trọng có tâm thành kính, vâng lời cha mẹ.

làm người, phải có Trung có Hiếu, ấy là “Chính danh” cũng là “Phục lễ vi nhân”. Trong việc tu thân, học Đạo sửa mình dé đạt được chữ “Nhân”, chữ “LỄ” mà biết phép tắc, luân lý xã hội khiến cho mọi người trở về với “Đạo” với “Nhân” , ay 1a lòng chung thủy với bạn bè, là can trường, dũng cảm trong chiến dau, hiểu được đạo lý ấy là để tránh những xung đột, tàn sát không cần thiết. Hwarangdo không chỉ luyện tập kiếm cung mà còn luyện võ Taekyon để chiến đấu tay không, nó là nội dung cơ bản, thiết yếu trong thao trường huấn luyện quân đội thời bấy giờ. Rèn luyện thé chất nói chung và môn võ nói riêng luôn là điều kiện tỉnh thần găn liền trong đời sông người dân Triều Tiên, Nó vừa để tự vệ cho mình một cách hữu hiệu, nó cũng vừa giới thiệu như một loại hình vui chơi giải trí.

Vào năm 668, trước tình hình rối ren của đất nước Triều Tiên các tiểu quốc đua nhau tranh quyền đoạt lợi, làm cho cuộc sống của người dân càng cơ cực hơn. đất nước Silla được nhà vua Chin Hung cai trị, sai đại tướng Kim Yu Sin lãnh đạo đoàn quân Hwarangdo đi chỉnh phạt và thống nhất đất nước. Cùng với sự thống nhất đất nước môn võ Taekyon cũng có cải cách, phối hợp cùng với môn võ Subak của Koguryo và Tangso hay Kongso của tiểu quốc Baekje (các môn võ trong nước) nhằm hoàn thiện môn võ Taekyon của mình, do vậy, các môn võ thời bấy giờ ngày càng phát triển mạnh mẽ và phổ biến sâu rộng trong quan chúng đề trở thành môn quốc võ của Triều — Tiên, tiêu biểu nhất là tổ chức Hwarangdo đã đóng vai trò quan trọng trong việc thống nhất ba tiêu quốc, làm thay đôi toàn bộ hệ thống tư tưởng, văn hóa, tỉnh thần nhân sĩ trong nước Triều Tiên thời bay gio cang phén thinh hon. Từ các khám phá của các nhà khảo cổ như những bức tranh tường trên các nâm mô hoàng gia thuộc triệu đại Koguryo những bức tranh điêu khắc băng đá về những ngôi đên chùa.

Các tài liệu nghiên cứu về nguồn gốc môn võ Taekwondo đã chứng tỏ các tư thế chiến dau, cdc kỹ năng cũng như toàn bộ những chiêu thức đã được hợp thức hóa thời bấy giờ rất giống với tấn pháp và đòn thế của Taekyon. Từ đó ta có thê suy luận rằng: Người dânở ba tiểu quốc này đã luyện tập một loại võ thuật cơ bản có tên gọi là Taekyon rất giống với môn võ Taekwondo ngày nay.3 Các giai đoạn phát triển của liên đoàn Taekwondo - Ngày 20-6-1962 Hiệp hội Taekwondo Dai Han được thành lập và trở thành hội viên thứ 26 của Hiệp hội Thê thao nghiệp dư Triệu Tiên. - Ngày 24-10-1963 Taekwondo lần đầu tiên được tham gia trình diễn các tiết mục đặc sắc nhằm giới thiệu tổng quan về môn võ Taekwondo của mình trong kỳ Đại hội TDTT toàn quốc lân thứ 44. Lần phô diễn này thành công rực rỡ làm thuyết phục giới quan chức và lòng tin của mọi người và đương nhiên trở thành môn thi đầu chính thức trong lần tranh tài thứ 45 của Đại hội TDTT toàn quốc (National Athletic Meet).

Tir đấy, luật thi đấu và dụng cụ bảo hộ luôn được bổ sung, không ngừng cải tiến trong các kỳ tranh giải để hoàn thiện và phát triển cho đến ngày nay. - Từ những năm của thập kỷ 60, nhiều võ sư Taekwondo của Hàn Quốc ra nước ngoài để giảng dạy Taekwondo với mục đích là truyền bá môn quốc võ của mình, nhiều nhất ở khu vực Châu Á. Thông qua các giải của nhiều khu vực tô chức và được sự nhất trí cao của nhiều thành viên trong các khu vực, ngày 12-6-1966 Ông Choi Hong Hi thành lập Liên đoàn Taekwondo quốc tế, viết tắt là ITF (International Taekwondo Federation) với sự cộng tác của 9 Quốc gia, Trụ sở trung ương đặt tại Montréal (Canada). - Năm 1972, Cùng với sự hiệp thương chính trị ở Hàn.

Quốc và thông qua giải vô địch thé giới được thử nghiệm lần đầu tiên tổ chức ở Seoul (Hàn Quốc) có 19 quốc gia tham dự. Vào ngày 28-5-1973 đại diện của những quốc gia tham dự giải, đã họp bàn và đi đến quyết định thống nhất thành lập Liên đoàn Taekwondo thế giới, viết tắt là WTF “World Taekwondo Federation”, Trụ sở đóng tại Seoul, Chủ tịch là Ông Un Young Kim và từ đó giải vô địch Taekwondo thế giới cứ 2 năm tổ chức một lần. Sau này trụ sở tại Seoul được đời về Kukkiwon (quê hương của ông Kim). - Taekwondo đã nhanh chóng trở thành môn thi đấu quốc tế sau khi duoc IOC (International Olympic Committee, Uy ban Olympic quoc tê) công nhận là môn thi đâu chính thức tại General Session lân thứ 83 vào năm 1980.- Ngày 29-11-1986 Giải Vô địch Taekwondo thế giới lần thứ nhất được tô chức.

- Ngày 07-10-1987 Giải vô địch Taekwondo dành cho nữ được tô chức. - Ngày 17-9-1988 Taekwondo được trình diễn và tổ chức thi đấu ở Đại hội Olympic lân thứ 25 (11) ở Barcelona (Tây Ban Nha). - Trong cuộc họp lần thứ 103 của IOC được tô chức tại Paris ngày 04-9-1994 Taekwondo đã được công nhận là môn thẻ thao chính thức tại Dai hội Thể thao Olympic Sydney 2000. Thế vận hội Olympic 16 được tổ chức tại Rio De Janeiro, môn Taekwondo được tô chức với tổng cộng 128 vận động viên, mỗi giới tính 64 vận động viên và 16 vận động viên ở mỗi hạng cân.

Taekwondo đã nhanh chóng củng cố được vị trí của mình trong lang thé thao thế giới như những môn võ thuật khác. Ngoài ra, còn có các giải vô địch liên lục địa đo Hiệp hội của châu lục là thành viên của WTF đứng ra tô chức và các giải thi đầu đa môn trên thế giới như World Games, Pan American Games, All Affica Games. Kukkiwon Nam Triều Tiên là cơ quan lãnh đạo phong trào Taekwondo trên toàn thế giới. Đến năm 2019 Liên đoàn Taekwondo thé giới đã có 209 Quốc gia là thành viên trải trên khắp 5 châu lục.2 SỰ PHÁT TRIEN TAEKWONDO TAI VIET NAM Taekwondo du nhập vào miền nam Việt Nam từ năm 1959 do đoàn võ sư Triều Tiên sang biểu diễn.

Đến năm 1962, môn võ này được phát triển rất mạnh vào khu vực Đông Nam Á do Ông Lee Sae Ho làm chủ tịch, viết tắt là SEATU.

Nội dung được bảo vệ bản quyền — Tải xuống đầy đủ

Tài liệu Giáo Trình Taekwondo: Lịch Sử, Kỹ Thuật và Phát Triển Tại Việt Nam cung cấp cái nhìn tổng quan về sự phát triển của Taekwondo tại Việt Nam, từ lịch sử hình thành đến các kỹ thuật cơ bản và nâng cao. Nội dung không chỉ giúp người đọc hiểu rõ hơn về nguồn gốc và sự phát triển của môn võ này, mà còn giới thiệu các kỹ thuật quan trọng mà các vận động viên cần nắm vững để nâng cao khả năng thi đấu.

Đặc biệt, tài liệu này còn mang đến những lợi ích thiết thực cho người đọc, từ việc cải thiện kỹ năng cá nhân đến việc hiểu biết sâu sắc hơn về văn hóa thể thao. Để mở rộng kiến thức của bạn về các kỹ thuật cụ thể trong Taekwondo, bạn có thể tham khảo tài liệu Khóa luận tốt nghiệp giáo dục thể chất lựa chọn một số bài tập nhằm nâng cao kỹ thuật đá ngang yeop chagi cho vận động viên biểu diễn taekwondo. Tài liệu này sẽ giúp bạn tìm hiểu thêm về các bài tập nâng cao kỹ thuật đá ngang, một trong những kỹ thuật quan trọng trong Taekwondo.

Hãy khám phá thêm để nâng cao kiến thức và kỹ năng của bạn trong môn thể thao đầy hấp dẫn này!