Nghiên cứu hệ thống bài tập phát triển thể lực cho nam sinh viên khoa Điện Cơ Đại học Hải Phòng

PHẦN MỞ ĐẦU

1. CHƯƠNG 1: TỔNG QUAN NHỮNG VẤN ĐỀ NGHIÊN CỨU

1.1. Những quan điểm của Đảng và Nhà nước về giáo dục thể chất và thể dục thể thao trường học

1.2. Các khái niệm liên quan đến tố chất thể lực

1.3. Các yếu tố ảnh hưởng tới phát triển thể lực

1.3.1. Ảnh hưởng của hình thái, chức năng và trạng thái tinh thần của cơ thể tới tố chất thể lực

1.3.2. Các yếu tố tự nhiên ảnh hưởng tới phát triển thể lực của học sinh, sinh viên

1.3.3. Các yếu tố xã hội ảnh hưởng tới phát triển thể lực của học sinh, sinh viên

1.4. Đặc điểm tâm sinh lý lứa tuổi 18 - 20

1.4.1. Đặc điểm về mặt tâm lý

1.4.2. Đặc điểm sinh lý

1.5. Một số công trình nghiên cứu có liên quan

1.5.1. Nghiên cứu về phát triển thể lực cho học sinh trong trường học các cấp

1.5.2. Nghiên cứu về hoạt động GDTC trong trường học các cấp

2. CHƯƠNG 2: ĐÁNH GIÁ THỰC TRẠNG CÔNG TÁC GIÁO DỤC THỂ CHẤT VÀ TÌNH TRẠNG THỂ LỰC CỦA SINH VIÊN KHOA ĐIỆN CƠ TRƯỜNG ĐẠI HỌC HẢI PHÒNG

2.1. Đặc điểm và sự phát triển chung của nhà trường, vấn đề đặc thù của sinh viên ngành Điện cơ

2.2. Nội dung, phương pháp tổ chức quá trình giảng dạy TDTT

2.2.1. Phương pháp tổ chức quá trình giáo dục

2.2.2. Các điều kiện đảm bảo cho công tác GDTC của nhà trường

2.2.2.1. Cơ sở vật chất sân bãi

2.2.2.2. Kinh phí dành cho công tác giáo dục thể chất

2.3. Đánh giá chất lượng GDTC của sinh viên trường Đại học Hải Phòng

2.3.1. Đánh giá chất lượng GDTC của sinh viên trường ĐHHP thông qua kết quả phỏng vấn

2.3.2. Kiểm tra kiến thức và kỹ năng thực hành

2.3.3. Khảo sát trình độ thể lực sinh viên năm thứ 1 và năm thứ 2, khoa điện cơ, trường ĐHHP

2.3.4. Thực trạng sử dụng bài tập phát triển thể lực cho sinh viên khối không chuyên TDTT, Trường Đại học Hải Phòng

3. CHƯƠNG 3: LỰA CHỌN VÀ ỨNG DỤNG HỆ THỐNG BÀI TẬP NHẰM PHÁT TRIỂN TLC CHO NAM SINH VIÊN KHOA ĐIỆN CƠ TRƯỜNG ĐẠI HỌC HẢI PHÒNG

3.1. Lựa chọn hệ thống bài tập phát triển thể lực chung cho nam sinh viên khoa Điện cơ, trường Đại học Hải Phòng

3.1.1. Các nguyên tắc lựa chọn bài tập phát triển thể lực chung cho nam sinh viên khoa Điện cơ, trường Đại học Hải Phòng

3.1.2. Lựa chọn bài tập phát triển thể lực chung cho nam sinh viên khoa Điện cơ, trường Đại học Hải Phòng

3.2. Ứng dụng và đánh giá hiệu quả các bài tập phát triển TLC cho nam sinh viên khoa Điện cơ, trường Đại học Hải Phòng

3.2.1. Tổ chức thực nghiệm

3.2.2. Đánh giá hiệu quả thực nghiệm

KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ

Kết luận. Kết luận

Kiến nghị. Kiến nghị

TÀI LIỆU THAM KHẢO

PHỤ LỤC

I. Hệ thống bài tập thể lực

Nghiên cứu tập trung vào việc xây dựng hệ thống bài tập thể lực phù hợp với nam sinh viên khoa Điện Cơ tại Đại học Hải Phòng. Hệ thống này nhằm phát triển thể lực chung thông qua các bài tập được thiết kế khoa học, đảm bảo tính toàn diện và hiệu quả. Các bài tập được lựa chọn dựa trên nguyên tắc phù hợp với đặc điểm tâm sinh lý của sinh viên và điều kiện cơ sở vật chất của trường.

1.1. Nguyên tắc lựa chọn bài tập

Các nguyên tắc lựa chọn bài tập bao gồm tính khoa học, tính thực tiễn và tính phù hợp với đối tượng. Các bài tập được chọn phải đảm bảo phát triển đồng đều các nhóm cơ, tăng cường sức bền và sự dẻo dai. Đồng thời, chúng phải dễ dàng áp dụng trong điều kiện cơ sở vật chất hiện có của trường.

1.2. Ứng dụng và đánh giá hiệu quả

Sau khi lựa chọn, hệ thống bài tập được ứng dụng vào thực tế thông qua thực nghiệm sư phạm. Kết quả cho thấy sự cải thiện rõ rệt về thể lực của nhóm thực nghiệm so với nhóm đối chứng. Các chỉ số về sức bền, sức mạnh và sự dẻo dai đều tăng lên đáng kể.

II. Phát triển thể lực cho nam sinh viên

Mục tiêu chính của nghiên cứu là phát triển thể lực cho nam sinh viên khoa Điện Cơ. Điều này được thực hiện thông qua việc đánh giá thực trạng thể lực hiện tại và xây dựng chương trình tập luyện phù hợp. Kết quả nghiên cứu cho thấy thể lực của sinh viên còn nhiều hạn chế, đặc biệt là về sức bền và sự dẻo dai.

2.1. Đánh giá thực trạng thể lực

Thông qua khảo sát và kiểm tra, nghiên cứu đã chỉ ra rằng thể lực của nam sinh viên khoa Điện Cơ còn ở mức thấp. Các chỉ số về sức bền, sức mạnh và sự dẻo dai đều thấp hơn so với tiêu chuẩn chung của người Việt Nam cùng lứa tuổi.

2.2. Chương trình tập luyện

Dựa trên kết quả đánh giá, nghiên cứu đã xây dựng chương trình tập luyện bao gồm 25 bài tập cụ thể. Chương trình này được thiết kế để cải thiện toàn diện các chỉ số thể lực, đặc biệt là sức bền và sự dẻo dai.

III. Khoa học thể thao và giáo dục thể chất

Nghiên cứu cũng đề cập đến vai trò của khoa học thể thao trong việc nâng cao chất lượng giáo dục thể chất tại Đại học Hải Phòng. Các phương pháp tập luyện được áp dụng dựa trên cơ sở khoa học, đảm bảo tính hiệu quả và an toàn cho sinh viên.

3.1. Phương pháp tập luyện

Các phương pháp tập luyện được sử dụng bao gồm thực nghiệm sư phạm, quan sát và phân tích số liệu. Những phương pháp này giúp đánh giá chính xác hiệu quả của các bài tập và điều chỉnh chương trình tập luyện cho phù hợp.

3.2. Ứng dụng thực tiễn

Kết quả nghiên cứu không chỉ có ý nghĩa lý thuyết mà còn có giá trị thực tiễn cao. Các bài tập được lựa chọn có thể áp dụng rộng rãi trong các trường đại học khác, góp phần nâng cao sức khỏe sinh viên và chất lượng giáo dục thể chất.

Nghiên cứu khoa học: Hệ thống bài tập phát triển thể lực chung cho nam sinh viên khoa Điện Cơ Đại học Hải Phòng