Những tác động của áp lực đồng trang lứa đến sức khỏe tinh thần của sinh viên tại trường Đại học Kinh tế Quốc dân

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến áp lực đồng trang lứa trong môi trường học đường. Một trong những nguyên nhân chính là sự so sánh xã hội. Sinh viên thường xuyên so sánh thành tích học tập, ngoại hình và các hoạt động xã hội với bạn bè. Điều này tạo ra một áp lực vô hình, khiến họ cảm thấy cần phải đạt được những tiêu chuẩn nhất định để được chấp nhận. Mạng xã hội cũng đóng vai trò quan trọng trong việc gia tăng áp lực đồng trang lứa. Những bài viết khoe thành tích, hình ảnh thành công của bạn bè có thể khiến sinh viên cảm thấy áp lực và không hài lòng với bản thân. Ngoài ra, sự kỳ vọng từ gia đình và xã hội cũng góp phần tạo ra áp lực, khiến sinh viên cảm thấy cần phải thành công để không làm thất vọng những người xung quanh.

Hệ quả của áp lực đồng trang lứa đến sức khỏe tinh thần sinh viên rất nghiêm trọng. Nhiều sinh viên rơi vào trạng thái căng thẳng, lo âu và trầm cảm do không thể đáp ứng được kỳ vọng của bản thân và xã hội. Theo nghiên cứu của Yang (2018), việc so sánh bản thân với người khác trên mạng xã hội có thể dẫn đến cảm giác mất phương hướng và không biết mình là ai. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến tâm lý mà còn đến hiệu suất học tập. Sinh viên có thể trở nên chán nản, không còn động lực học tập và tham gia các hoạt động xã hội. Hơn nữa, áp lực này có thể dẫn đến các hành vi tiêu cực như sử dụng chất kích thích để giảm stress, từ đó tạo ra một vòng luẩn quẩn khó thoát ra.

Các trường đại học nên xây dựng các trung tâm hỗ trợ tâm lý cho sinh viên. Những trung tâm này có thể cung cấp dịch vụ tư vấn miễn phí, giúp sinh viên giải quyết các vấn đề tâm lý liên quan đến áp lực đồng trang lứa. Việc tổ chức các buổi hội thảo về sức khỏe tâm thần cũng rất cần thiết. Những buổi hội thảo này có thể giúp sinh viên nhận thức rõ hơn về các vấn đề tâm lý và cách đối phó với chúng. Hơn nữa, việc tạo ra một không gian an toàn để sinh viên có thể chia sẻ và thảo luận về những khó khăn của mình cũng rất quan trọng.

Giáo dục về giá trị bản thân là một yếu tố quan trọng trong việc giảm thiểu áp lực đồng trang lứa. Các chương trình giáo dục nên tập trung vào việc giúp sinh viên nhận thức được giá trị của bản thân và khả năng của mình. Việc khuyến khích sinh viên tham gia vào các hoạt động ngoại khóa, tình nguyện cũng có thể giúp họ phát triển kỹ năng và tự tin hơn. Ngoài ra, việc tổ chức các buổi chia sẻ kinh nghiệm từ những người thành công cũng có thể tạo động lực cho sinh viên, giúp họ nhận ra rằng thành công không chỉ đến từ việc so sánh với người khác mà còn từ sự nỗ lực và kiên trì của bản thân.