Sự Cô Đơn Ở Người Trưởng Thành Trẻ Tuổi Hiện Nay: Nghiên Cứu và Phân Tích

• Tác giả: Nguyễn Thị Minh Lan
• Người hướng dẫn: PGS. TS Nguyễn Văn Lượt
• Trường học: Đại học Quốc gia Hà Nội
• Chuyên ngành: Tâm lý học
• Đề tài: Sự Cô Đơn Ở Người Trưởng Thành Trẻ Tuổi Hiện Nay
• Loại tài liệu: Luận văn thạc sĩ
• Năm xuất bản: 2019
• Địa điểm: Hà Nội

• LỜI CẢM ƠN
• LỜI CAM ĐOAN
• MỤC LỤC
• DANH MỤC TÊN VIẾT TẮT
• DANH MỤC BẢNG
• DANH MỤC BIỂU ĐỒ
• PHẦN MỞ ĐẦU
• 0.1. Tính cấp thiết của đề tài
• 0.2. Mục đích nghiên cứu
• 0.3. Nhiệm vụ nghiên cứu
• 0.4. Đối tượng, khách thể, phạm vi nghiên cứu
• 0.5. Câu hỏi nghiên cứu
• 0.6. Giả thuyết nghiên cứu
• 0.7. Phương pháp nghiên cứu
• 1. CHƯƠNG 1: CƠ SỞ LÝ LUẬN
• 1.1. Sơ lược về vấn đề nghiên cứu
• 1.2. Vài nét về nghiên cứu sự cô đơn
• 1.3. Các khái niệm sử dụng trong đề tài
• 1.4. Người trưởng thành trẻ tuổi
• 1.5. Sự cô đơn của người trưởng thành trẻ tuổi
• 2. CHƯƠNG 2: TỔ CHỨC VÀ PHƯƠNG PHÁP NGHIÊN CỨU
• 2.1. Tổ chức nghiên cứu
• 2.2. Vài nét về địa bàn và khách thể nghiên cứu
• 2.3. Tiến trình nghiên cứu
• 2.4. Phương pháp nghiên cứu
• 2.5. Phương pháp phân tích tài liệu
• 2.6. Phương pháp quan sát và phỏng vấn cá nhân
• 2.7. Phương pháp xây dựng bảng hỏi có sử dụng thang đo
• 2.8. Phương pháp phân tích số liệu bằng thống kê toán học
• 3. CHƯƠNG 3: KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU
• 3.1. Thực trạng cô đơn của những người trưởng thành trẻ tuổi hiện nay
• 3.2. Mức cô đơn theo giới tính
• 3.3. Mức cô đơn theo độ tuổi
• 3.4. Mức cô đơn theo địa bàn sinh sống
• 3.5. Mức cô đơn theo trình độ
• 3.6. Mức cô đơn theo nghề nghiệp và thu nhập
• 3.7. Mức cô đơn theo tôn giáo
• 3.8. Mức cô đơn theo tình trạng hôn nhân và hoàn cảnh sống
• 3.9. Mức cô đơn theo lịch sử tâm lý cá nhân
• 3.10. Các yếu tố ảnh hưởng đến sự cô đơn
• 3.11. Thói quen sinh hoạt
• 3.12. Đặc điểm tính cách cá nhân
• 3.13. Mối quan hệ gia đình - bạn bè - tình yêu
• 3.14. Quan điểm về tiền bạc và địa vị, sự nghiệp
• 3.15. Khả năng dự báo của các yếu tố tới cảm xúc cô đơn
• KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ
• HẠN CHẾ VÀ HƯỚNG MỞ RỘNG ĐỀ TÀI
• DANH MỤC TÀI LIỆU THAM KHẢO
• PHỤ LỤC
• A.1. DANH MỤC TÊN VIẾT TẮT CHỮ ĐẦY ĐỦ
• A.2. DANH MỤC BẢNG

I. Tổng Quan Về Sự Cô Đơn Ở Người Trưởng Thành Trẻ Tuổi

Sự cô đơn là một trạng thái cảm xúc phổ biến mà nhiều người trưởng thành trẻ tuổi hiện nay phải đối mặt. Theo nghiên cứu, sự cô đơn không chỉ là cảm giác tách biệt mà còn có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe tâm lý và thể chất. Đặc biệt, trong bối cảnh xã hội hiện đại, nơi mà công nghệ phát triển mạnh mẽ, sự kết nối giữa con người trở nên mờ nhạt hơn. Nghiên cứu của Nguyễn Thị Minh Lan (2019) chỉ ra rằng, sự cô đơn ở người trưởng thành trẻ tuổi có thể dẫn đến nhiều hệ lụy nghiêm trọng, từ trầm cảm đến các vấn đề sức khỏe khác.

1.1. Khái Niệm Về Sự Cô Đơn Ở Người Trưởng Thành

Sự cô đơn được định nghĩa là cảm giác thiếu thốn trong các mối quan hệ xã hội. Theo Erikson, giai đoạn trưởng thành từ 19-40 tuổi là thời điểm mà con người tìm kiếm sự gần gũi và kết nối với người khác. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể đạt được điều này, dẫn đến cảm giác cô đơn.

1.2. Tình Trạng Cô Đơn Trong Xã Hội Hiện Đại

Trong xã hội hiện đại, sự phát triển của công nghệ thông tin đã tạo ra những mối quan hệ ảo, nhưng lại làm giảm đi sự kết nối thực sự giữa con người. Nhiều người trẻ tuổi cảm thấy cô đơn mặc dù có nhiều bạn bè trên mạng xã hội.

II. Nguyên Nhân Gây Ra Sự Cô Đơn Ở Người Trưởng Thành Trẻ Tuổi

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến sự cô đơn ở người trưởng thành trẻ tuổi. Những yếu tố này có thể bao gồm áp lực công việc, sự thay đổi trong môi trường sống, và thói quen sống không lành mạnh. Nghiên cứu cho thấy rằng, những người trẻ tuổi thường phải đối mặt với nhiều áp lực từ việc tìm kiếm việc làm đến việc xây dựng các mối quan hệ tình cảm nghiêm túc.

2.1. Áp Lực Từ Môi Trường Sống

Môi trường sống hiện đại với nhiều thay đổi nhanh chóng có thể tạo ra cảm giác cô đơn. Người trẻ tuổi thường phải chuyển từ môi trường học tập sang môi trường làm việc, điều này có thể gây ra sự thiếu hụt trong các mối quan hệ xã hội.

2.2. Thói Quen Sống Không Lành Mạnh

Thói quen sống không lành mạnh, như lạm dụng công nghệ và thiếu hoạt động thể chất, có thể làm tăng cảm giác cô đơn. Nhiều người trẻ tuổi dành quá nhiều thời gian trên mạng xã hội mà quên đi việc xây dựng các mối quan hệ thực tế.

III. Hệ Lụy Của Sự Cô Đơn Đối Với Tâm Lý Người Trưởng Thành

Sự cô đơn có thể dẫn đến nhiều hệ lụy nghiêm trọng đối với sức khỏe tâm lý của người trưởng thành trẻ tuổi. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, cảm giác cô đơn kéo dài có thể gây ra trầm cảm, lo âu và các vấn đề sức khỏe khác. Việc không có sự hỗ trợ từ bạn bè và gia đình có thể làm tình trạng này trở nên tồi tệ hơn.

3.1. Tác Động Đến Sức Khỏe Tâm Thần

Cảm giác cô đơn kéo dài có thể dẫn đến trầm cảm và lo âu. Nghiên cứu cho thấy rằng, những người cảm thấy cô đơn thường có nguy cơ cao hơn mắc các rối loạn tâm lý.

3.2. Ảnh Hưởng Đến Sức Khỏe Thể Chất

Ngoài tác động đến tâm lý, sự cô đơn còn có thể ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất. Những người cô đơn có thể có hệ miễn dịch yếu hơn và dễ mắc bệnh hơn.

IV. Phương Pháp Giải Quyết Sự Cô Đơn Ở Người Trưởng Thành Trẻ Tuổi

Để giảm thiểu sự cô đơn, người trưởng thành trẻ tuổi cần tìm kiếm các phương pháp giải quyết hiệu quả. Việc tham gia vào các hoạt động xã hội, xây dựng mối quan hệ tích cực và tìm kiếm sự hỗ trợ từ bạn bè và gia đình là những cách hiệu quả để vượt qua cảm giác cô đơn.

4.1. Tham Gia Các Hoạt Động Xã Hội

Tham gia vào các hoạt động xã hội có thể giúp người trẻ tuổi kết nối với những người khác. Việc tham gia vào các câu lạc bộ, nhóm tình nguyện hoặc các sự kiện cộng đồng có thể tạo ra cơ hội để xây dựng mối quan hệ.

4.2. Xây Dựng Mối Quan Hệ Tích Cực

Xây dựng mối quan hệ tích cực với bạn bè và gia đình là rất quan trọng. Việc duy trì liên lạc và chia sẻ cảm xúc với những người thân yêu có thể giúp giảm thiểu cảm giác cô đơn.

V. Kết Quả Nghiên Cứu Về Sự Cô Đơn Ở Người Trưởng Thành Trẻ Tuổi

Nghiên cứu của Nguyễn Thị Minh Lan (2019) đã chỉ ra rằng, sự cô đơn ở người trưởng thành trẻ tuổi hiện nay đang gia tăng. Kết quả cho thấy rằng, có sự khác biệt về mức độ cô đơn giữa các nhóm tuổi, giới tính và tình trạng hôn nhân. Những người sống độc thân có xu hướng cảm thấy cô đơn hơn so với những người đã kết hôn.

5.1. Mức Độ Cô Đơn Theo Giới Tính

Nghiên cứu cho thấy rằng, nam giới có xu hướng cảm thấy cô đơn hơn nữ giới. Điều này có thể liên quan đến cách mà xã hội định hình các mối quan hệ và cảm xúc của từng giới.

5.2. Mức Độ Cô Đơn Theo Tình Trạng Hôn Nhân

Người độc thân thường cảm thấy cô đơn hơn so với người đã kết hôn. Sự thiếu hụt trong các mối quan hệ tình cảm có thể là nguyên nhân chính dẫn đến cảm giác cô đơn.

VI. Kết Luận Và Hướng Đi Tương Lai Về Sự Cô Đơn

Sự cô đơn ở người trưởng thành trẻ tuổi là một vấn đề cần được quan tâm. Việc hiểu rõ nguyên nhân và hệ lụy của sự cô đơn sẽ giúp tìm ra các giải pháp hiệu quả. Tương lai cần có nhiều nghiên cứu hơn nữa để tìm hiểu sâu hơn về vấn đề này và đề xuất các biện pháp can thiệp phù hợp.

6.1. Tầm Quan Trọng Của Nghiên Cứu Về Sự Cô Đơn

Nghiên cứu về sự cô đơn không chỉ giúp hiểu rõ hơn về cảm xúc này mà còn có thể giúp phát triển các chương trình hỗ trợ cho người trẻ tuổi.

6.2. Đề Xuất Các Biện Pháp Can Thiệp

Cần có các biện pháp can thiệp hiệu quả để giúp người trưởng thành trẻ tuổi vượt qua cảm giác cô đơn. Các chương trình giáo dục về tâm lý và các hoạt động xã hội có thể là những giải pháp hữu ích.

Tổng quan nghiên cứu

Sự cô đơn là một trạng thái cảm xúc phổ biến nhưng có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến chất lượng cuộc sống và sức khỏe tâm thần của con người. Theo ước tính, trong xã hội hiện đại, đặc biệt là ở các đô thị lớn như Hà Nội và Thành phố Hồ Chí Minh, tỷ lệ người trưởng thành trẻ tuổi (20-30 tuổi) trải nghiệm cảm xúc cô đơn ngày càng gia tăng. Giai đoạn trưởng thành trẻ tuổi được xem là thời kỳ quan trọng trong cuộc đời, khi cá nhân bắt đầu xây dựng sự nghiệp, thiết lập các mối quan hệ xã hội và gia đình, đồng thời đối mặt với nhiều áp lực từ môi trường sống và xã hội. Tuy nhiên, sự phát triển của công nghệ và mạng xã hội, mặc dù tạo điều kiện thuận lợi cho giao tiếp, lại góp phần làm giảm chất lượng các mối quan hệ thực tế, dẫn đến cảm giác cô đơn tăng lên.

Mục tiêu nghiên cứu nhằm khảo sát thực trạng sự cô đơn ở người trưởng thành trẻ tuổi tại Việt Nam, xác định các yếu tố ảnh hưởng đến cảm xúc này và đề xuất các giải pháp nhằm cải thiện chất lượng đời sống tinh thần cho nhóm đối tượng này. Nghiên cứu được thực hiện trong khoảng thời gian từ tháng 5/2017 đến tháng 11/2018, tập trung chủ yếu tại các thành phố lớn, nơi tập trung đông dân cư và có nhiều người trẻ tuổi sinh sống, làm việc. Kết quả nghiên cứu có ý nghĩa quan trọng trong việc nâng cao nhận thức về sức khỏe tâm lý, đồng thời hỗ trợ xây dựng các chính sách và chương trình can thiệp phù hợp nhằm giảm thiểu tác động tiêu cực của sự cô đơn đối với người trưởng thành trẻ tuổi.

Cơ sở lý thuyết và phương pháp nghiên cứu

Khung lý thuyết áp dụng

Nghiên cứu dựa trên các lý thuyết tâm lý học nổi bật về sự cô đơn và phát triển cá nhân. Thứ nhất, Lý thuyết phát triển tâm lý của Erik Erikson nhấn mạnh giai đoạn trưởng thành trẻ tuổi (19-40 tuổi) là thời kỳ mâu thuẫn giữa sự gần gũi và cô lập, trong đó nhu cầu thiết lập các mối quan hệ thân mật là yếu tố then chốt để phát triển tâm lý lành mạnh. Thứ hai, Lý thuyết gắn bó của John Bowlby cho rằng sự gắn bó bền vững với người khác là nhu cầu bẩm sinh, và thiếu hụt sự gắn bó này dẫn đến cảm giác cô đơn. Ngoài ra, nghiên cứu còn sử dụng Thang đo cô đơn UCLA để đánh giá mức độ cô đơn cảm xúc và xã hội, phân biệt rõ các khía cạnh khác nhau của trải nghiệm cô đơn.

Các khái niệm chính bao gồm:

• Sự cô đơn: cảm xúc âm tính chủ quan khi cá nhân không thỏa mãn nhu cầu kết nối xã hội.
• Người trưởng thành trẻ tuổi: nhóm tuổi từ 20 đến 30, đang trong giai đoạn phát triển sự nghiệp và xây dựng các mối quan hệ xã hội.
• Yếu tố chủ quan: đặc điểm cá nhân như giới tính, tính cách, khả năng tự đánh giá bản thân.
• Yếu tố khách quan: môi trường sống, chất lượng và số lượng các mối quan hệ xã hội, ảnh hưởng của công nghệ và truyền thông.

Phương pháp nghiên cứu

Nghiên cứu sử dụng phương pháp khảo sát định lượng với cỡ mẫu 437 người trưởng thành trẻ tuổi, được lựa chọn thuận tiện qua bảng hỏi trực tuyến. Đối tượng nghiên cứu là người Việt Nam trong độ tuổi 20-30, chủ yếu sinh sống tại Hà Nội, Thành phố Hồ Chí Minh và các khu vực khác. Thời gian thu thập dữ liệu diễn ra từ ngày 23/10/2018 đến 5/11/2018.

Phương pháp phân tích số liệu bao gồm thống kê mô tả, kiểm định độ tin cậy thang đo (Cronbach’s Alpha), phân tích tương quan và so sánh mức độ cô đơn theo các nhóm đặc điểm như giới tính, độ tuổi, nghề nghiệp, trình độ học vấn. Các công cụ đo lường chính là thang đo cô đơn UCLA, thang đo đặc điểm tính cách Big Five (FFM), thang đo thói quen sinh hoạt và chất lượng các mối quan hệ xã hội. Phương pháp phân tích dữ liệu được thực hiện bằng phần mềm thống kê chuyên dụng nhằm đảm bảo tính chính xác và khách quan của kết quả.

Kết quả nghiên cứu và thảo luận

Những phát hiện chính

1. Mức độ cô đơn phổ biến ở người trưởng thành trẻ tuổi: Kết quả khảo sát cho thấy khoảng 65% người tham gia trải nghiệm cảm xúc cô đơn ở mức độ từ trung bình đến cao, với điểm trung bình thang đo UCLA là 45, cao hơn mức trung bình của một số nghiên cứu quốc tế.
2. Sự khác biệt về mức độ cô đơn theo giới tính: Nam giới có xu hướng cảm nhận cô đơn cao hơn nữ giới khoảng 12%, tuy nhiên nữ giới lại thể hiện khả năng quản lý cảm xúc tốt hơn, giảm thiểu tác động tiêu cực của cô đơn.
3. Ảnh hưởng của đặc điểm tính cách: Những người có tính cách nhiễu tâm cao (bất ổn cảm xúc) có mức độ cô đơn cao gấp 3.5 lần so với nhóm có tính cách ổn định; ngược lại, tính tận tâm cao giúp giảm 24% nguy cơ cảm nhận cô đơn.
4. Tác động của thói quen sinh hoạt và chất lượng mối quan hệ: Người có thói quen sinh hoạt không lành mạnh, ít tham gia hoạt động xã hội và có chất lượng mối quan hệ thấp có mức độ cô đơn cao hơn 30% so với nhóm còn lại.
5. Ảnh hưởng của công nghệ và mạng xã hội: Người sử dụng mạng xã hội trên 2 giờ mỗi ngày có nguy cơ cảm thấy cô đơn cao gấp đôi so với người dùng dưới 30 phút, do giảm tương tác thực tế và cảm giác ganh tị khi so sánh cuộc sống với người khác.

Thảo luận kết quả

Nguyên nhân chính dẫn đến sự cô đơn ở người trưởng thành trẻ tuổi là sự mất cân bằng giữa nhu cầu kết nối xã hội và thực tế các mối quan hệ không đáp ứng được kỳ vọng về chất lượng và sự thân mật. Kết quả phù hợp với lý thuyết của Erikson và Bowlby về nhu cầu gắn bó và thân mật trong giai đoạn trưởng thành trẻ tuổi. Sự khác biệt giới tính trong cảm nhận cô đơn phản ánh đặc điểm xã hội hóa và khả năng quản lý cảm xúc khác nhau giữa nam và nữ, tương tự các nghiên cứu trước đây.

Đặc điểm tính cách đóng vai trò quan trọng trong việc dự báo mức độ cô đơn, đặc biệt là tính nhiễu tâm và tận tâm, điều này đồng nhất với các nghiên cứu quốc tế về mối liên hệ giữa tính cách và sức khỏe tâm thần. Thói quen sinh hoạt và chất lượng mối quan hệ xã hội là những yếu tố khách quan ảnh hưởng trực tiếp đến cảm xúc cô đơn, cho thấy tầm quan trọng của việc duy trì các hoạt động xã hội tích cực và xây dựng các mối quan hệ bền vững.

Ảnh hưởng tiêu cực của mạng xã hội được minh chứng rõ qua số liệu, phù hợp với các nghiên cứu tại Mỹ và châu Âu, cho thấy việc sử dụng mạng xã hội quá mức có thể làm tăng cảm giác cô đơn do giảm tương tác thực tế và tạo ra sự so sánh xã hội không lành mạnh. Dữ liệu có thể được trình bày qua biểu đồ so sánh mức độ cô đơn theo thời gian sử dụng mạng xã hội và bảng phân tích tương quan các yếu tố ảnh hưởng.

Đề xuất và khuyến nghị

1. Tăng cường các hoạt động giao lưu xã hội thực tế: Khuyến khích người trưởng thành trẻ tuổi tham gia các câu lạc bộ, nhóm sở thích, hoạt động tình nguyện nhằm nâng cao chất lượng mối quan hệ xã hội, giảm 20% mức độ cô đơn trong vòng 12 tháng. Chủ thể thực hiện: các tổ chức xã hội, trường đại học, doanh nghiệp.
2. Phát triển chương trình đào tạo kỹ năng quản lý cảm xúc và kỹ năng xã hội: Tổ chức các khóa học kỹ năng mềm, giúp cải thiện khả năng giao tiếp và tự đánh giá bản thân, dự kiến giảm 15% cảm xúc cô đơn trong 6 tháng. Chủ thể thực hiện: các trung tâm đào tạo, cơ sở giáo dục.
3. Hạn chế tác động tiêu cực của mạng xã hội: Tuyên truyền nâng cao nhận thức về việc sử dụng mạng xã hội hợp lý, khuyến khích giới trẻ dành ít nhất 30 phút/ngày cho tương tác trực tiếp, giảm 10% cảm giác cô đơn liên quan đến công nghệ trong 1 năm. Chủ thể thực hiện: cơ quan truyền thông, tổ chức thanh niên.
4. Hỗ trợ tâm lý và tư vấn cá nhân: Thiết lập các dịch vụ tư vấn tâm lý trực tuyến và trực tiếp dành cho người trưởng thành trẻ tuổi, giúp họ nhận diện và ứng phó hiệu quả với cảm xúc cô đơn, dự kiến cải thiện sức khỏe tâm thần cho 25% người tham gia trong 1 năm. Chủ thể thực hiện: các trung tâm y tế tâm thần, trường đại học.

Đối tượng nên tham khảo luận văn

1. Nhà nghiên cứu và giảng viên tâm lý học: Có thể sử dụng kết quả nghiên cứu để phát triển các đề tài tiếp theo về sức khỏe tâm thần và cảm xúc cô đơn trong nhóm tuổi trưởng thành trẻ.
2. Chuyên gia tư vấn tâm lý và nhân viên y tế: Áp dụng các phát hiện về yếu tố ảnh hưởng và phương pháp ứng phó để thiết kế chương trình can thiệp phù hợp cho khách hàng trẻ tuổi.
3. Nhà hoạch định chính sách xã hội: Tham khảo để xây dựng các chính sách hỗ trợ sức khỏe tâm thần, phát triển cộng đồng và giảm thiểu tác động tiêu cực của cô đơn trong xã hội hiện đại.
4. Người trưởng thành trẻ tuổi và gia đình: Hiểu rõ hơn về bản chất và nguyên nhân của cảm xúc cô đơn, từ đó chủ động tìm kiếm giải pháp cải thiện chất lượng cuộc sống tinh thần.

Câu hỏi thường gặp

1. Sự cô đơn có phải là bệnh lý không?
   Sự cô đơn không phải là bệnh lý mà là một trạng thái cảm xúc âm tính phổ biến. Tuy nhiên, nếu kéo dài và không được xử lý, nó có thể dẫn đến các vấn đề tâm lý nghiêm trọng như trầm cảm.

2. Tại sao người trẻ tuổi lại dễ cảm thấy cô đơn?
   Người trẻ tuổi thường phải đối mặt với nhiều áp lực về sự nghiệp, mối quan hệ và thay đổi môi trường sống, dẫn đến cảm giác thiếu kết nối và cô đơn dù có nhiều mối quan hệ xã hội.

3. Mạng xã hội có giúp giảm cô đơn không?
   Mạng xã hội có thể giúp kết nối nhưng sử dụng quá mức lại làm giảm tương tác thực tế và tạo cảm giác ganh tị, từ đó làm tăng cảm giác cô đơn.

4. Làm thế nào để giảm cảm giác cô đơn?
   Tham gia các hoạt động xã hội, phát triển kỹ năng giao tiếp, duy trì các mối quan hệ chất lượng và sử dụng mạng xã hội hợp lý là những cách hiệu quả để giảm cô đơn.

5. Có sự khác biệt về cô đơn giữa nam và nữ không?
   Nam giới thường cảm nhận cô đơn cao hơn do khó thừa nhận cảm xúc, trong khi nữ giới có khả năng quản lý cảm xúc tốt hơn, giúp giảm tác động tiêu cực của cô đơn.

Kết luận

• Người trưởng thành trẻ tuổi tại Việt Nam đang trải qua mức độ cô đơn trung bình đến cao, ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tâm thần và chất lượng cuộc sống.
• Các yếu tố chủ quan như tính cách, giới tính và khả năng tự đánh giá bản thân cùng các yếu tố khách quan như chất lượng mối quan hệ và thói quen sinh hoạt đều ảnh hưởng đến cảm xúc cô đơn.
• Sử dụng mạng xã hội quá mức là một trong những nguyên nhân làm tăng cảm giác cô đơn ở nhóm tuổi này.
• Cần có các giải pháp toàn diện bao gồm tăng cường hoạt động xã hội, đào tạo kỹ năng mềm, quản lý sử dụng công nghệ và hỗ trợ tâm lý để giảm thiểu tác động của cô đơn.
• Nghiên cứu mở ra hướng đi cho các chương trình can thiệp và chính sách hỗ trợ sức khỏe tâm thần cho người trưởng thành trẻ tuổi trong tương lai.

Hành động tiếp theo: Các tổ chức xã hội, cơ sở giáo dục và y tế nên phối hợp triển khai các chương trình hỗ trợ tâm lý và phát triển kỹ năng xã hội cho người trẻ. Độc giả quan tâm có thể liên hệ với trường Đại học Khoa học Xã hội và Nhân văn để tiếp cận toàn văn luận văn và các tài liệu liên quan.