Nghiên cứu bài tập phát triển sức bền cho đội tuyển bóng đá nam Đại học Hải Phòng

PHẦN MỞ ĐẦU

0.1. Lý do chọn đề tài

0.2. Mục tiêu của đề tài

0.3. Đối tượng và khách thể nghiên cứu

0.4. Giả thuyết khoa học

0.5. Phạm vi nghiên cứu

0.6. Phương pháp nghiên cứu

0.6.1. Phương pháp phân tích và tổng hợp tài liệu

0.6.2. Phương pháp phỏng vấn tọa đàm

0.6.3. Phương pháp quan sát sư phạm

0.6.4. Phương pháp kiểm tra sư phạm

0.6.5. Phương pháp thực nghiệm sư phạm

0.6.6. Phương pháp toán học thống kê

0.7. Kế hoạch và tổ chức nghiên cứu

1. CHƯƠNG 1: TỔNG QUAN CÁC VẤN ĐỀ NGHIÊN CỨU

1.1. Đặc điểm về hoạt động vận động của cầu thủ bóng đá

1.2. Vai trò của thể lực trong bóng đá hiện đại

1.3. Đặc điểm huấn luyện thể lực cho cầu thủ bóng đá

1.4. Quan điểm về sức bền, các khái niệm liên quan đến sức bền

1.5. Phương pháp phát triển sức bền

1.6. Các thành phần lượng vận động và quãng nghỉ trong giáo dục sức bền

1.7. Phương pháp giáo dục sức bền ưa khí

1.8. Phương pháp giáo dục sức bền yếm khí

2. CHƯƠNG 2: KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU VÀ PHÂN TÍCH KẾT QUẢ

2.1. Đánh giá thực trạng sức bền chuyên môn của đội tuyển bóng đá nam sinh viên trường Đại học Hải Phòng

2.2. Lựa chọn các test đánh giá sức bền chuyên môn cho đối tượng nghiên cứu. Thực trạng sức bền chuyên môn và chương trình huấn luyện của đội tuyển bóng đá nam sinh viên trường Đại học Hải Phòng

2.3. Lựa chọn, ứng dụng và đánh giá hiệu quả của các bài tập phát triển sức bền chuyên môn cho đội tuyển bóng đá nam sinh viên trường đại học Hải Phòng. Lựa chọn bài tập nâng cao sức bền chuyên môn cho đối tượng nghiên cứu

2.4. Kế hoạch huấn luyện ứng dụng các bài tập phát triển sức bền chuyên môn cho đội tuyển bóng đá sinh viên trường đại học Hải Phòng

2.5. Ứng dụng và đánh giá hiệu quả của các bài tập nhằm phát triển sức bền chuyên môn cho đội tuyển bóng đá sinh viên trường đại học Hải Phòng

KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ

TÀI LIỆU THAM KHẢO

PHỤ LỤC

I. Giới thiệu và mục tiêu nghiên cứu

Nghiên cứu tập trung vào việc lựa chọn các bài tập phát triển sức bền cho đội tuyển bóng đá nam của Đại học Hải Phòng. Mục tiêu chính là đánh giá thực trạng sức bền chuyên môn và lựa chọn các bài tập hiệu quả để nâng cao thể lực cho các cầu thủ. Đề tài sử dụng các phương pháp nghiên cứu như phân tích tài liệu, phỏng vấn, quan sát sư phạm, và thực nghiệm sư phạm để đạt được kết quả mong muốn.

1.1. Lý do chọn đề tài

Giáo dục thể chất là một phần quan trọng trong hệ thống giáo dục, đặc biệt là trong bối cảnh phát triển thể thao đại học. Bóng đá là môn thể thao đòi hỏi cao về sức bền và thể lực. Tuy nhiên, thực trạng sức bền chuyên môn của đội tuyển bóng đá nam Đại học Hải Phòng còn nhiều hạn chế. Đề tài được thực hiện nhằm khắc phục những hạn chế này và nâng cao hiệu quả huấn luyện.

1.2. Mục tiêu nghiên cứu

Đề tài hướng đến hai mục tiêu chính: đánh giá thực trạng sức bền chuyên môn của đội tuyển và lựa chọn các bài tập phù hợp để nâng cao sức bền. Kết quả nghiên cứu sẽ góp phần cải thiện thể lực và thành tích thi đấu của đội tuyển.

II. Phương pháp nghiên cứu

Đề tài sử dụng nhiều phương pháp nghiên cứu để đảm bảo tính khoa học và hiệu quả. Các phương pháp bao gồm phân tích tài liệu, phỏng vấn tọa đàm, quan sát sư phạm, kiểm tra sư phạm, và thực nghiệm sư phạm. Mỗi phương pháp được áp dụng phù hợp với từng giai đoạn nghiên cứu để đạt được kết quả chính xác.

2.1. Phương pháp phân tích và tổng hợp tài liệu

Phương pháp này được sử dụng để thu thập và phân tích các tài liệu liên quan đến sức bền trong bóng đá và phương pháp tập luyện. Các tài liệu bao gồm văn bản pháp luật, luận văn, và nghiên cứu khoa học trong và ngoài nước.

2.2. Phương pháp thực nghiệm sư phạm

Phương pháp này được áp dụng để đánh giá hiệu quả của các bài tập đã lựa chọn. Các bài tập được thử nghiệm trên đội tuyển bóng đá nam Đại học Hải Phòng và kết quả được so sánh trước và sau thực nghiệm để đánh giá sự cải thiện.

III. Kết quả nghiên cứu và ứng dụng

Kết quả nghiên cứu cho thấy sự cải thiện đáng kể về sức bền chuyên môn của đội tuyển bóng đá nam Đại học Hải Phòng sau khi áp dụng các bài tập được lựa chọn. Các bài tập này được chia thành ba nhóm: bài tập không bóng, bài tập có bóng, và bài tập trò chơi thi đấu. Kết quả thực nghiệm chứng minh tính hiệu quả của các bài tập trong việc nâng cao thể lực và thành tích thi đấu.

3.1. Đánh giá thực trạng sức bền

Thực trạng sức bền chuyên môn của đội tuyển được đánh giá thông qua các bài kiểm tra như chạy 12 phút, chạy tốc độ 30m, và dẫn bóng 30m. Kết quả cho thấy nhiều cầu thủ còn yếu về sức bền, đặc biệt trong các tình huống thi đấu căng thẳng.

3.2. Ứng dụng và hiệu quả của các bài tập

Các bài tập được lựa chọn đã được áp dụng trong chương trình huấn luyện của đội tuyển. Kết quả kiểm tra sau thực nghiệm cho thấy sự cải thiện rõ rệt về sức bền và khả năng thi đấu của các cầu thủ. Đội tuyển đã đạt được thành tích cao trong các giải đấu sinh viên.

IV. Kết luận và kiến nghị

Nghiên cứu đã thành công trong việc lựa chọn các bài tập phát triển sức bền chuyên môn cho đội tuyển bóng đá nam Đại học Hải Phòng. Các bài tập này không chỉ cải thiện thể lực mà còn góp phần nâng cao thành tích thi đấu. Đề tài khuyến nghị tiếp tục áp dụng các bài tập này trong huấn luyện và mở rộng nghiên cứu cho các đội tuyển khác.

4.1. Kết luận

Nghiên cứu đã chứng minh tính hiệu quả của các bài tập phát triển sức bền trong việc nâng cao thể lực và thành tích thi đấu của đội tuyển bóng đá nam Đại học Hải Phòng. Các bài tập được lựa chọn phù hợp với đặc điểm và nhu cầu của đối tượng nghiên cứu.

4.2. Kiến nghị

Đề tài kiến nghị tiếp tục áp dụng các bài tập này trong chương trình huấn luyện và mở rộng nghiên cứu cho các đội tuyển khác. Đồng thời, cần có sự đầu tư hơn nữa vào công tác huấn luyện và cơ sở vật chất để đạt được kết quả tốt hơn.

Nghiên cứu khoa học: Bài tập phát triển sức bền chuyên môn cho đội tuyển bóng đá nam sinh viên Đại học Hải Phòng