Luận án tiến sĩ: Nghiên cứu nội dung huấn luyện sức mạnh bền cho vận động viên tán thủ nữ 15-16 tuổi tại trường phổ thông năng khiếu thể thao Thái Nguyên

• Tác giả: Dương Nghĩa Sỹ
• Người hướng dẫn: TS. Ngô Ích Quân
• Trường học: Viện Khoa Học Thể Dục Thể Thao
• Chuyên ngành: Giáo dục học
• Đề tài: Nghiên cứu nội dung huấn luyện sức mạnh bền cho vận động viên Tán thủ nữ lứa tuổi 15 - 16 trường Phổ thông năng khiếu thể dục thể thao tỉnh Thái Nguyên
• Loại tài liệu: luận án tiến sĩ
• Năm xuất bản: 2023
• Địa điểm: Hà Nội

Mục lục chi tiết

• LỜI CAM ĐOAN
• 1. PHẦN MỞ ĐẦU: TỔNG QUAN CÁC VẤN ĐỀ NGHIÊN CỨU
• 1.1. Xu thế phát triển môn Tán thủ và đặc điểm tập luyện, thi đấu của vận động viên Tán thủ
• 1.2. Cơ sở lý luận về huấn luyện phát triển tố chất sức mạnh bền cho vận động viên Tán thủ
• 1.3. Một số khái niệm có liên quan
• 1.4. Tổng quan về huấn luyện sức mạnh bền cho vận động viên Tán thủ lứa tuổi 15 - 16
• 1.5. Đặc điểm tâm, sinh lý lứa tuổi 15 - 16 cần lưu ý trong huấn luyện thể thao
• 1.6. Các nguyên tắc và phương pháp huấn luyện sức mạnh bền cho vận động viên Tán thủ
• 1.7. Bài tập huấn luyện phát triển sức mạnh bền trong môn Tán thủ
• 1.7.1. Bài tập thể chất trong huấn luyện thể thao
• 1.7.2. Bài tập thể lực trong huấn luyện vận động viên Tán thủ
• 1.7.3. Bài tập huấn luyện sức mạnh bền cho VĐV Tán thủ
• 1.8. Lượng vận động bài tập thể chất trong huấn luyện sức mạnh bền cho vận động viên Tán thủ lứa tuổi 15 - 16
• 1.8.1. Thành phần của lượng vận động
• 1.8.2. Điều chỉnh các yêu cầu của lượng vận động tập luyện
• 1.8.3. Đánh giá lượng vận động bên trong
• 1.8.4. Lượng vận động trong huấn luyện sức mạnh bền
• 1.9. Tổng quan các công trình nghiên cứu có liên quan
• 1.10. Kết luận chương
• 2. ĐỐI TƯỢNG, PHƯƠNG PHÁP VÀ TỔ CHỨC NGHIÊN CỨU
• 2.1. Đối tượng và khách thể nghiên cứu
• 2.1.1. Đối tượng nghiên cứu
• 2.1.2. Khách thể nghiên cứu
• 2.2. Phương pháp nghiên cứu
• 2.2.1. Phương pháp phân tích và tổng hợp tài liệu
• 2.2.2. Phương pháp phỏng vấn tọa đàm
• 2.2.3. Phương pháp quan sát sư phạm
• 2.2.4. Phương pháp kiểm tra sinh cơ học
• 2.2.5. Phương pháp kiểm tra tâm lý
• 2.2.6. Phương pháp kiểm tra y sinh
• 2.2.7. Phương pháp kiểm tra sư phạm
• 2.2.8. Phương pháp thực nghiệm sư phạm
• 2.2.9. Phương pháp toán học thống kê
• 2.3. Tổ chức nghiên cứu
• 2.3.1. Thời gian nghiên cứu
• 2.3.2. Địa điểm nghiên cứu
• 3. KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU VÀ BÀN LUẬN
• 3.1. Xác định hệ thống test và xây dựng tiêu chuẩn đánh giá sức mạnh bền cho vận động viên Tán thủ nữ lứa tuổi 15 - 16 trường phổ thông năng khiếu TDTT tỉnh Thái Nguyên
• 3.1.1. Cơ sở lý luận và thực tiễn lựa chọn các test đánh giá sức mạnh bền cho vận động viên Tán thủ nữ lứa tuổi 15 - 16 trường phổ thông năng khiếu TDTT tỉnh Thái Nguyên giai đoạn huấn luyện chuyên môn hoá sâu
• 3.1.2. Xây dựng tiêu chuẩn đánh giá sức mạnh bền cho vận động viên Tán thủ nữ lứa tuổi 15 - 16 trường phổ thông năng khiếu TDTT tỉnh Thái Nguyên giai đoạn huấn luyện chuyên môn hóa sâu
• 3.1.3. Bước đầu ứng dụng tiêu chuẩn đánh sức mạnh bền cho vận động viên Tán thủ nữ lứa tuổi 15 - 16 trường phổ thông năng khiếu TDTT tỉnh Thái Nguyên giai đoạn huấn luyện chuyên môn hóa sâu
• 3.1.4. Bàn luận về các test và tiêu chuẩn đánh giá sức mạnh bền cho vận động viên Tán thủ nữ lứa tuổi 15 - 16 trường phổ thông năng khiếu TDTT tỉnh Thái Nguyên giai đoạn huấn luyện chuyên môn hóa sâu
• 3.2. Đánh giá thực trạng sức mạnh bền của vận động viên Tán thủ nữ lứa tuổi 15 - 16 trường phổ thông năng khiếu TDTT tỉnh Thái Nguyên
• 3.2.1. Thực trạng công tác huấn luyện sức mạnh bền cho vận động viên Tán thủ nữ lứa tuổi 15 - 16 trường phổ thông năng khiếu TDTT tỉnh Thái Nguyên giai đoạn huấn luyện chuyên môn hoá sâu
• 3.2.2. Thực trạng ứng dụng các bài tập phát triển sức mạnh bền cho vận động viên Tán thủ nữ lứa tuổi 15 - 16 trường phổ thông năng khiếu TDTT tỉnh Thái Nguyên giai đoạn huấn luyện chuyên môn hoá sâu
• 3.2.3. Thực trạng sức mạnh bền của vận động viên Tán thủ nữ lứa tuổi 15 - 16 trường phổ thông năng khiếu TDTT tỉnh Thái Nguyên giai đoạn huấn luyện chuyên môn hoá sâu
• 3.2.4. Bàn luận về thực trạng công tác huấn luyện sức mạnh bền cho vận động viên Tán thủ nữ lứa tuổi 15 - 16 trường phổ thông năng khiếu TDTT tỉnh Thái Nguyên giai đoạn huấn luyện chuyên môn hoá sâu
• 3.3. Lựa chọn và ứng dụng các nội dung huấn luyện phát triển sức mạnh bền cho vận động viên Tán thủ nữ lứa tuổi 15 - 16 trường phổ thông năng khiếu TDTT tỉnh Thái Nguyên
• 3.3.1. Xây dựng nội dung phát triển sức mạnh bền cho vận động viên Tán thủ nữ lứa tuổi 15 - 16 trường phổ thông năng khiếu TDTT tỉnh Thái Nguyên giai đoạn huấn luyện chuyên môn hoá sâu
• 3.3.2. Lựa chọn bài tập phát triển sức mạnh bền cho vận động viên Tán thủ nữ lứa tuổi 15 - 16 trường phổ thông năng khiếu TDTT tỉnh Thái Nguyên giai đoạn huấn luyện chuyên môn hoá sâu
• 3.3.3. Xác định hiệu quả nội dung và các bài tập phát triển sức mạnh bền cho vận động viên Tán thủ nữ lứa tuổi 15 - 16 trường phổ thông năng khiếu TDTT tỉnh Thái Nguyên giai đoạn huấn luyện chuyên môn hoá sâu
• 3.3.4. Đánh giá hiệu quả nội dung huấn luyện và các bài tập phát triển sức mạnh bền cho vận động viên Tán thủ nữ lứa tuổi 15 - 16 qua các chỉ số tâm lý và y sinh
• 3.3.5. Bàn luận về nội dung huấn luyện và bài tập phát triển sức mạnh bền cho vận động viên Tán thủ nữ lứa tuổi 15 - 16 trường phổ thông năng khiếu TDTT tỉnh Thái Nguyên giai đoạn chuyên môn hoá sâu
• DANH MỤC CÁC CÔNG TRÌNH NGHIÊN CỨU ĐÃ CÔNG BỐ CÓ LIÊN QUAN ĐẾN LUẬN ÁN
• DANH MỤC TÀI LIỆU THAM KHẢO
• DANH MỤC CÁC BIỂU BẢNG VÀ BIỂU ĐỒ TRONG LUẬN ÁN

Tóm tắt

I. Giới thiệu và bối cảnh nghiên cứu

Nghiên cứu này tập trung vào việc huấn luyện sức mạnh bền cho vận động viên tán thủ nữ lứa tuổi 15-16 tại Trường Phổ thông Năng khiếu Thể dục Thể thao Thái Nguyên. Môn Tán thủ, một nội dung đối kháng của Wushu, đòi hỏi cao về thể lực, đặc biệt là sức mạnh bền. Nghiên cứu nhằm xác định và phát triển các phương pháp huấn luyện hiệu quả, góp phần nâng cao thành tích thi đấu của các vận động viên.

1.1. Xu thế phát triển môn Tán thủ

Môn Tán thủ đã phát triển mạnh mẽ tại Việt Nam từ năm 1989, trở thành một trong những nội dung thể thao có thế mạnh ở khu vực và quốc tế. Sự phát triển này đòi hỏi các phương pháp huấn luyện khoa học, đặc biệt là trong giai đoạn chuyên môn hóa sâu ở lứa tuổi 15-16.

1.2. Đặc điểm tập luyện và thi đấu

Vận động viên Tán thủ cần có sức mạnh bền để duy trì hiệu suất trong các trận đấu kéo dài. Việc huấn luyện cần tập trung vào các bài tập thể lực chuyên môn, kết hợp với kỹ thuật và chiến thuật.

II. Cơ sở lý luận và phương pháp nghiên cứu

Nghiên cứu dựa trên các khái niệm liên quan đến huấn luyện sức mạnh bền, bao gồm các nguyên tắc và phương pháp huấn luyện thể thao. Các phương pháp nghiên cứu được sử dụng bao gồm phân tích tài liệu, phỏng vấn, quan sát sư phạm, và thực nghiệm.

2.1. Khái niệm và nguyên tắc huấn luyện

Sức mạnh bền được định nghĩa là khả năng duy trì sức mạnh trong thời gian dài. Các nguyên tắc huấn luyện bao gồm tăng dần cường độ, đa dạng hóa bài tập, và điều chỉnh lượng vận động phù hợp với từng giai đoạn huấn luyện.

2.2. Phương pháp nghiên cứu

Nghiên cứu sử dụng phương pháp phỏng vấn tọa đàm để thu thập ý kiến từ các huấn luyện viên và vận động viên. Phương pháp thực nghiệm sư phạm được áp dụng để đánh giá hiệu quả của các bài tập huấn luyện.

III. Kết quả nghiên cứu và ứng dụng

Nghiên cứu đã xác định được hệ thống bài tập huấn luyện sức mạnh bền phù hợp cho vận động viên Tán thủ nữ lứa tuổi 15-16. Các bài tập này được thiết kế dựa trên đặc điểm tâm sinh lý của lứa tuổi và yêu cầu chuyên môn của môn Tán thủ.

3.1. Hệ thống bài tập huấn luyện

Các bài tập bao gồm bài tập thể chất và bài tập thể lực chuyên môn, được điều chỉnh theo từng giai đoạn huấn luyện. Kết quả thực nghiệm cho thấy sự cải thiện đáng kể về sức mạnh bền của các vận động viên.

3.2. Đánh giá hiệu quả

Các chỉ số tâm lý và y sinh được sử dụng để đánh giá hiệu quả của các bài tập. Kết quả cho thấy sự cải thiện rõ rệt về thể lực và tâm lý của các vận động viên sau quá trình huấn luyện.

IV. Kết luận và kiến nghị

Nghiên cứu đã góp phần làm phong phú thêm kho tàng phương pháp huấn luyện sức mạnh bền cho vận động viên Tán thủ nữ. Các kết quả nghiên cứu có thể được ứng dụng rộng rãi trong công tác huấn luyện tại các trường năng khiếu thể thao.

4.1. Kết luận

Nghiên cứu đã xác định được hệ thống bài tập huấn luyện sức mạnh bền hiệu quả, phù hợp với đặc điểm của vận động viên Tán thủ nữ lứa tuổi 15-16. Các bài tập này góp phần nâng cao thể lực và thành tích thi đấu của các vận động viên.

4.2. Kiến nghị

Cần tiếp tục nghiên cứu và phát triển các phương pháp huấn luyện hiện đại, kết hợp với công nghệ để nâng cao hiệu quả huấn luyện. Đồng thời, cần tăng cường đầu tư cơ sở vật chất và trang thiết bị cho các trường năng khiếu thể thao.